Gardez-le dans le salon et vous n'aurez pas peur de l'automne sec et humide

En automne, nous ne pouvons pas nous empêcher de sentir que l'air et l'environnement qui nous entoure commencent à devenir rapidement chauds. Beaucoup de gens répondront qu'en automne, l'humidité et la sécheresse rendent très difficile pour le corps d'accepter de tels changements. Le corps aura de nombreuses complications en raison de ce changement de temps, et nous recherchons de toute urgence des solutions et des méthodes de prévention. Ensuite, je vous apporterai une surprise et vous dirai comment prévenir efficacement ces maladies innommables en automne.

La sécheresse de l’automne nuit aux poumons

Il existe deux types de sécheresse qui envahissent le corps. L'une est plus froide et l'autre plus chaude. La sécheresse automnale est l'un des six agents pathogènes externes. Notre corps est très sensible à l'invasion de la sécheresse et aux dommages causés aux poumons.

Différents symptômes inconfortables de la sécheresse automnale peuvent apparaître, tels que la bouche sèche, la gorge sèche et inconfortable, la toux avec peu d'expectorations, etc., qui sont cliniquement divisés en deux types : « sécheresse froide » et « sécheresse chaude ».

La partie de notre corps la plus vulnérable aux dommages en automne est nos poumons. La sécheresse automnale est l'air principal de l'automne, et les poumons, parmi nos organes internes, aiment beaucoup l'air frais.

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, nos poumons sont très délicats et sont considérés comme un « organe délicat » qui aime l'humidité et déteste la sécheresse. Ils sont très sensibles aux dommages causés par la sécheresse de l'automne, c'est pourquoi nous disons tous que l'air sec de l'automne est le plus nocif pour nos poumons.

Cependant, comme la chaleur de l'automne descend de temps en temps des montagnes, le soleil d'automne est inhabituellement chaud par ce temps, et le temps chaud et sec endommage les poumons, provoquant des symptômes tels que toux avec peu de mucosités, gorge sèche, fosse nasale sèche, soif, maux de tête, fièvre sans transpiration, etc.

Pour de nombreuses personnes, les symptômes tels que la fièvre, les frissons et les éternuements disparaissent au bout d’une semaine après avoir attrapé un rhume.

Cependant, comme le mal sec de l'automne ne disparaît pas, la toux se transforme en une toux de longue durée, qui nuit aux poumons. La toux fait mal à nos poumons, ce qui se manifeste par un mal de gorge, une aggravation de la toux et une toux avec crachats contenant du sang.

Après la saison d'automne, les gens ressentiront évidemment la fraîcheur et boiront davantage d'eau bouillie ou d'eau sucrée, de thé, etc. dans leur vie quotidienne pour nourrir les organes internes, tandis que le temps est relativement sec.

Pour prévenir la sécheresse et les maux de gorge, de nombreuses personnes boivent beaucoup de thé au chrysanthème, en particulier le thé au chrysanthème et au miel, qui est très populaire. Cependant, nous devrions manger plus de fruits en automne. Boire du thé seul n'aura pas beaucoup d'effet. De nombreux fruits et fruits secs qui devraient être sur le marché en automne peuvent également nous aider à prévenir efficacement l'invasion de la sécheresse.

baie

En ce qui concerne les baies, beaucoup de gens peuvent ne pas les connaître, mais lorsqu'il s'agit de fruits tels que les raisins, les kiwis, les framboises, les groseilles, les mûres, les figues, les caramboles, etc., beaucoup de gens s'en rendront soudainement compte.

En fait, les baies sont des fruits charnus, tendres et juteux qui se développent à partir de l'ovaire ou d'autres organes floraux. La baie est un fruit unique charnu et juteux formé d'un ou plusieurs carpelles, contenant une ou plusieurs graines, comme les bananes, les tomates, les canneberges, etc. Les trois couches de l'écorce ne sont pas clairement distinguées.

myrtille

La myrtille est une baie bleue, et elle est appelée myrtille parce que le fruit est bleu. Les myrtilles sont extrêmement faibles en calories et riches en anthocyanes, qui ont pour effet d’activer la rétine, d’améliorer la vision et de prévenir la fatigue oculaire, et ont donc attiré beaucoup d’attention.

La consommation régulière de produits à base de myrtilles peut améliorer considérablement notre vue et éliminer efficacement notre fatigue oculaire.

Les anthocyanes présentes dans les myrtilles peuvent favoriser la régénération de la rhodopsine dans nos cellules rétiniennes, prévenir efficacement la myopie et améliorer notre vision.

Les myrtilles sont très nutritives. Non seulement elles sont riches en nutriments classiques, mais elles contiennent également de nombreux flavonoïdes et composés polysaccharidiques. C'est pourquoi les myrtilles sont connues comme le « roi des baies ».

La chair de la myrtille est très délicate, avec une saveur unique et un arôme agréable. Par conséquent, la teneur en nutriments gastro-intestinaux tels que les protéines et les vitamines contenues dans la myrtille est très riche, et la teneur en minéraux et oligo-éléments est également très objective.

De plus, manger des myrtilles en automne peut prévenir efficacement la sécheresse automnale, réduire la constipation et protéger efficacement nos poumons. La teneur en eau et en fibres alimentaires est très élevée et peut également favoriser la motilité gastro-intestinale et retenir efficacement l'eau lors du passage dans les intestins.

noix

Quand il s’agit de noix, les premières choses qui viennent à l’esprit sont des aliments comme les arachides, les noix, les graines de sésame et les amandes.

La noix est un aliment à base de noix très célèbre, et les cerneaux de noix sont très riches en huile grasse, protéines, calcium, phosphore, fer, carotène, vitamine B1, vitamine B2, glucides et autres ingrédients. Il peut efficacement soulager le qi et reconstituer le sang, soulager la toux et les mucosités, humidifier les poumons et nourrir les reins, et peut efficacement prévenir le grisonnement prématuré et la perte de cheveux.

La consommation régulière de noix peut réduire efficacement le cholestérol dans l'organisme et est très bénéfique pour prévenir l'artériosclérose, l'hypertension, les maladies coronariennes, etc. Elle est connue comme le roi des antioxydants. Cependant, si nous mangeons des cerneaux de noix en automne, ils peuvent réchauffer efficacement les poumons et soulager l'asthme, protéger nos poumons, nourrir les poumons, hydrater les intestins et favoriser les mouvements intestinaux.

Cependant, il convient de noter que la consommation fréquente de cerneaux de noix peut provoquer de la diarrhée, il faut donc manger des noix avec modération pour éviter les symptômes de carence en yin et d'hyperactivité du feu.

Les cacahuètes ont un goût sucré, sont neutres et peuvent pénétrer dans la rate et humidifier les poumons. Les cacahuètes ont pour effet de renforcer le corps et de combler les carences, d'apaiser la rate et l'estomac, d'humidifier les poumons et de résoudre les mucosités. Elles peuvent également nourrir et réguler efficacement le qi, favoriser la diurèse et réduire les gonflements, arrêter les saignements et produire du lait.

Le « Compendium de matière médicale » indique que les cacahuètes peuvent efficacement humidifier les poumons. Cependant, la sécheresse automnale est la saison la plus nocive pour les poumons, donc manger des cacahuètes en été pour éviter la sécheresse automnale est un bon choix.

Fruits secs

Quand on parle de fruits secs, on peut imaginer des fruits secs naturels comme les figues et les raisins secs.

Ces fruits secs sont non seulement riches en minéraux tels que le calcium et le potassium, mais également riches en fibres alimentaires.

Les raisins secs nourrissent le foie et les reins, régénèrent le qi et le sang, produisent des fluides corporels et favorisent la miction. Les raisins secs peuvent également nourrir efficacement le yin et les poumons et éliminer l'irritabilité.

La grenade séchée favorise la salivation et apaise la soif. Si vous sentez que votre bouche manque de liquide ou que votre bouche et votre gorge sont sèches, vous pouvez mâcher quelques grenades séchées. Elles peuvent efficacement évacuer la chaleur et détoxifier, humidifier les poumons et soulager la toux.

Les kakis séchés, également connus sous le nom de gâteaux de kaki, ont pour effet d'humidifier les poumons et de soulager la toux, d'évacuer la chaleur et de favoriser la circulation des fluides corporels, de dissoudre les mucosités et de ramollir les masses dures. Manger des gâteaux de kaki peut traiter efficacement des symptômes tels que la toux due à la tuberculose pulmonaire, la toux avec expectorations excessives et la toux sanglante due à la tuberculose consomptive, et a de très bons effets.

Conclusion : À la fin de l'automne et au début de l'hiver, le temps devient soudainement froid, l'humidité de l'air chute brusquement et devient très sèche. Le corps humain manque d'eau et est sujet aux symptômes de perte de liquide et de lésions pulmonaires. De nombreuses personnes souffrent de bouche sèche, de maux de gorge et de toux. À cette époque, nourrir le yin et humidifier les poumons est la meilleure chose à faire. Pendant l'automne sec, nous préparons les trois aliments ci-dessus dans le salon et en mangeons un peu de temps en temps, ce qui peut nous aider efficacement à prévenir la sécheresse automnale et à protéger nos poumons.