La bave nocturne peut être causée par une inflammation. 5 phénomènes du sommeil indiquent une maladie

Entrer dans le sommeil est le moment le plus relaxant pour une personne, mais le corps peut déclencher une « alarme de santé » à ce moment-là. Pendant le sommeil, certains « petits mouvements » apparemment insignifiants, comme parler en dormant, ronfler, grincer des dents, trembler des jambes, etc., peuvent être des signes de maladie physique. Ne sous-estimez donc pas ces « petits mouvements ».

molaire

La bouche est un canal de communication avec le monde extérieur et l'une des sources d'excitation émotionnelle. Elle a pour fonction de refléter les émotions telles que la tension et le pessimisme. Si vous êtes trop nerveux ou excité pendant la journée, lorsque vous vous endormez, la partie de votre cerveau qui gère vos muscles de mastication sera toujours dans un état excité et continuera à mâcher.

Des enquêtes montrent que les personnes introverties, déprimées, émotionnellement instables et facilement nerveuses sont plus susceptibles de grincer des dents la nuit. Le grincement des dents pendant le sommeil se produit généralement lorsque vous essayez d’échapper à un stress psychologique subconscient. Les résultats de l’enquête et de l’analyse de nombreux chercheurs ont également prouvé que les patients atteints de bruxisme sont plus pessimistes que les patients non atteints de bruxisme. Bien entendu, cela ne signifie pas que tout le monde va grincer des dents lorsque la situation décrite ci-dessus se produit. Il existe également des différences individuelles.

De plus, les grincements de dents fréquents dans les rêves sont également liés à un dysfonctionnement gastro-intestinal causé par des parasites. Par exemple, l'ascaridiase peut également provoquer des grincements de dents. La perturbation causée par les ascaris provoque une irritation constante de la paroi intestinale et provoque une contraction réflexe des muscles masticateurs, conduisant au bruxisme.

Le fait de ne pas aimer les légumes et de ne pas consommer suffisamment d'aliments équilibrés pendant une longue période peut entraîner des carences en vitamines et en oligo-éléments. La nuit, les muscles de la mastication du visage se contractent facilement de manière involontaire, ce qui entraîne des grincements de dents.

Le grincement occasionnel des dents n'est pas dangereux pour la santé, mais le grincement prolongé des dents ou le grincement trop long des dents après chaque endormissement peut provoquer des troubles psychologiques et physiologiques. Les méthodes suivantes peuvent aider à prévenir le grincement des dents :

1. Ouvrez légèrement la bouche ou appliquez des compresses chaudes sur vos joues pendant la journée pour essayer de détendre les muscles de la mâchoire ;

2. Mâchez moins de chewing-gum et ne mâchez pas de cigarettes ou de crayons ;

3. Si le grincement des dents est causé par le stress, vous pouvez détendre votre corps et votre esprit grâce à l’exercice, à la respiration profonde ou au yoga ;

4. Les personnes atteintes d’ascaridiase doivent recevoir un traitement anthelminthique à temps ;

5. Mangez des aliments sains, mangez plus de fruits et de légumes et prenez des suppléments de vitamines ;

6. S’il n’y a pas d’amélioration après un mois d’auto-traitement, vous pouvez demander à un dentiste de vous prescrire une plaque occlusale ou un protège-dents pour éviter d’endommager les dents.

Baver

Lorsque vous vous endormez, vos muscles se relâchent et votre bouche s'ouvre, provoquant une salivation excessive. Ce phénomène est particulièrement susceptible de se produire lorsque vous dormez sur le côté, que vous êtes fatigué ou que vous avez très sommeil. Selon la médecine traditionnelle chinoise, baver pendant le sommeil peut être un signe d’insuffisance de la rate.

La régulation de la sécrétion de salive est entièrement neuroréflexive. Lorsqu'une personne normale dort, le cerveau contrôle la sécrétion de salive. Si la sécrétion augmente, il peut s'agir d'un trouble de la régulation neuronale.

La température et l'humidité de la bouche sont les conditions les plus propices à la prolifération bactérienne. L'accumulation de résidus alimentaires ou de substances sucrées dans les interstices entre les dents et sur les surfaces dentaires peut facilement provoquer des caries et des maladies parodontales. Ces facteurs indésirables peuvent provoquer une inflammation de la cavité buccale et favoriser la sécrétion de salive pendant le sommeil.

Des maladies telles que la rhinite et la sinusite peuvent également augmenter la sécrétion de salive et provoquer une bave. Si votre nez est souvent inconfortable et accompagné de bave, vous devez être attentif à la rhinite.

【Contre-mesures】

Si vous souhaitez réduire la bave pendant votre sommeil, vous devez d’abord faire attention à l’hygiène bucco-dentaire et développer l’habitude de vous brosser les dents matin et soir et de vous rincer la bouche après les repas. Ne mangez pas trop d’aliments non digestibles, ne faites pas d’exercice intense et n’utilisez pas trop votre cerveau avant d’aller vous coucher.

De plus, vous pouvez également essayer d'ajuster votre position de sommeil pour dormir semi-latéralement. Si la bave est causée par une maladie dentaire, vous devez vous rendre à l’hôpital à temps pour éliminer le tartre et traiter activement la gingivite.

Parler pendant son sommeil

Les recherches médicales modernes sur les rêves ont confirmé que le rêve n'est pas l'apanage d'un groupe particulier de personnes, mais qu'il s'agit d'une activité physiologique qui accompagne chacun tout au long de sa vie. Il s'agit du troisième état d'activité cérébrale entre le sommeil et l'état de veille. Les rêves occupent environ 1/5 de notre temps de sommeil. En raison des différences dans les causes, les quantités et les états des rêves, le contenu des rêves varie, formant ainsi des rêves physiologiques et des rêves pathologiques.

Le ronflement pendant le sommeil fait référence au fait de parler ou d'émettre un son autre que le ronflement pendant le sommeil, dont on ne peut se souvenir après le réveil. Il s'agit d'un type de trouble du sommeil. La médecine moderne estime que ce trouble est lié à des facteurs mentaux et qu'il est souvent associé à des cauchemars, au somnambulisme, etc. De nombreuses personnes ont parfois l'impression de parler pendant leur sommeil, ce qui n'est pas une source d'inquiétude. Cependant, si vous parlez trop souvent pendant votre sommeil, cela entraînera de la fatigue et de l’apathie pendant la journée. Vous devriez donc consulter un médecin.

Lorsqu’une personne s’endort, cela ne signifie pas que son cerveau se repose complètement ; certaines cellules cérébrales peuvent même devenir plus actives. Si vous êtes toujours dans un état de tension pendant la journée, vous parlerez facilement pendant votre sommeil la nuit. Une partie du contenu de vos rêves est souvent similaire à vos pensées habituelles, principalement des choses auxquelles vous avez pensé pendant la journée. C'est aussi une façon d'évacuer vos émotions.

【Contre-mesures】

Parler fréquemment pendant le sommeil peut être un signe de neurasthénie. L'apparition de la neurasthénie est principalement liée à une vie à long terme sous haute pression, il est donc préférable d'ajuster le rythme de vie de manière appropriée, de soulager la pression psychologique et de compléter l'alimentation.

Voyager ou marcher sur de longues distances peut aider à ajuster les processus d’excitation et d’inhibition du cortex cérébral et peut prévenir et traiter efficacement la neurasthénie.

La médecine traditionnelle chinoise considère que :

Les cauchemars sont généralement dus à une déficience du yin et à un excès de feu. La déficience dite du yin fait référence à une déficience du yin des reins, et un excès de feu signifie un excès de feu du cœur et un yin des reins insuffisant, ce qui entraînera un excès de feu du cœur et provoquera des symptômes tels que des cauchemars, de l'insomnie, de la panique et des étourdissements. Certaines personnes peuvent également ressentir des douleurs lombaires.

Vous devez faire attention à reconstituer le yin des reins dans votre vie quotidienne et prendre des pilules Qiju Dihuang pendant une longue période. En raison d'une déficience du yin des reins, une attention particulière doit être accordée à la combinaison du travail et du repos et à éviter une fatigue excessive. Adoptez un régime léger, mangez moins d’aliments épicés et irritants et mangez davantage d’aliments réduisant la chaleur, comme les lys et les graines de lotus.

Ronflement

Dans des circonstances normales, le ronflement est principalement causé par la fatigue physique. En s'endormant dans un état de fatigue extrême, les personnes vont inconsciemment respirer par la bouche pour inhaler plus d'oxygène et éliminer la fatigue. Cela va intensifier la vibration de certains tissus mous comme le palais mou et provoquer des ronflements bruyants.

Il existe également de nombreuses personnes qui ont l'habitude de dormir allongées ou sur le ventre. Cette position de sommeil ne fait pas appel aux poumons et peut facilement provoquer des ronflements. Certaines personnes pensent que le ronflement est un signe de bon sommeil et de bonne santé. En fait, un ronflement fréquent peut également être un signe de maladie.

Si vos ronflements sont aigus et graves, et qu'il y a des intervalles de silence de plusieurs dizaines de secondes à plusieurs minutes, il s'agit probablement d'un signe de syndrome d'apnée du sommeil. En termes simples, il s'agit d'une maladie d'apnée du sommeil causée par le ronflement. Si cela se produit, vous devez vous rendre au service respiratoire de l'hôpital pour être traité à temps.

Le ronflement peut également provoquer une hypoxie cérébrale et une baisse de la pression artérielle pendant une longue période. Le système nerveux s'autorégule pour maintenir une pression artérielle normale. À long terme, il peut provoquer de l'hypertension et des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Si certaines parties des voies respiratoires supérieures deviennent malades ou déformées, cela peut provoquer un rétrécissement des voies respiratoires et entraîner un ronflement. Par conséquent, les personnes qui ronflent fréquemment doivent faire attention à savoir si elles souffrent de maladies respiratoires, telles qu’une hypertrophie des amygdales palatines, une sinusite, une rhinite allergique, une stomatite, une pharyngite, etc.

Des études ont montré que les personnes obèses sont beaucoup plus susceptibles de ronfler que les personnes ordinaires. Cela est dû au fait que les voies respiratoires des personnes obèses sont obstruées par la graisse, ce qui entraîne des difficultés respiratoires.

【Contre-mesures】

Certains experts ont souligné que si le ronflement est causé par des habitudes personnelles ou psychologiques, les patients peuvent éviter de ronfler grâce à l'auto-traitement, mais si le ronflement est causé par d'autres maladies, les patients doivent se rendre à l'hôpital pour se faire soigner à temps, sinon les conséquences seront plus graves. Les personnes qui aiment ronfler peuvent généralement soulager leurs symptômes grâce aux méthodes suivantes :

1. Ajuster la posture de sommeil : ce traitement est basé sur les habitudes de sommeil du patient. Si le patient ronfle en raison d'une mauvaise posture, il peut éviter de ronfler en ajustant sa posture.

2. Perdre du poids : Si le patient ronfle à cause de l’obésité, il est préférable pour lui de contrôler son poids et de consommer moins d’aliments riches en graisses.

3. Soulagement du stress : si le patient est dans un état de tension pendant une longue période, il doit réduire ses ronflements en évacuant le stress. Le patient peut écouter de la musique légère ou faire une promenade.

Contractions musculaires des jambes

De nombreuses personnes ressentent des spasmes musculaires occasionnels au niveau des jambes lorsqu'elles s'endorment et dorment, mais la fréquence est généralement très faible et n'affecte pas le sommeil. Il s'agit d'un phénomène normal.

Cependant, si les secousses se produisent plus de 5 fois par heure, la qualité du sommeil sera affectée. Ce phénomène est appelé « mouvements périodiques des jambes pendant le sommeil ». Il ne provoque généralement pas d'insomnie ni de fatigue diurne et ne nécessite pas de traitement hospitalier. S'il affecte sérieusement la qualité du sommeil et affecte même la vie diurne et les études, on parle de « maladie des mouvements périodiques des jambes ».

Le trouble des mouvements périodiques des jambes désigne des secousses involontaires périodiques des jambes (et parfois des bras) pendant le sommeil, qui se produisent généralement toutes les quelques dizaines de secondes ou plus de cinq fois par heure. Il peut survenir tout au long du processus de sommeil et se manifeste par une flexion partielle des orteils, des chevilles, des genoux et des hanches, provoquant souvent des réveils brefs ou complets et aboutissant à un sommeil intermittent, mais le patient lui-même ne ressent souvent pas ces mouvements. Si cela se produit, vous devez consulter un médecin.

【Contre-mesures】

Pour améliorer les contractions des jambes, vous pouvez tremper vos pieds dans de l’eau chaude avant d’aller au lit pour détendre les muscles de vos jambes. Habituellement, vous devriez boire plus de lait et d’autres aliments riches en calcium pour reconstituer le calcium à temps.