Les vitamines sont-elles des nutriments essentiels pour le corps humain ?

On entend souvent parler de vitamine et on entend souvent dire que certains patients souffrent de certaines maladies en raison d'une carence en vitamines ou d'autres raisons. Alors, qu'est-ce qu'une vitamine exactement ? Quel rôle joue-t-il dans le maintien de nos activités vitales ? Est-ce un nutriment essentiel pour le corps humain ? Voyons de plus près ce que sont les vitamines.

Premièrement, les vitamines, également appelées vitamines, sont généralement des substances qui maintiennent la vie. Il s'agit d'un type de substance organique nécessaire au maintien des activités vitales humaines et sont également des substances actives importantes pour le maintien de la santé humaine. Les vitamines sont présentes en petites quantités dans l’organisme, mais elles sont essentielles.

Deuxièmement, les vitamines sont une classe de composés organiques nécessaires au maintien d’une bonne santé. Ce type de substance n'est ni la matière première pour la construction des tissus corporels, ni la source d'énergie du corps. Il s'agit plutôt d'un type de substance régulatrice qui joue un rôle important dans le métabolisme des matières. Étant donné que ces substances ne peuvent pas être synthétisées dans l'organisme ou le sont en quantité insuffisante, bien que la quantité requise soit très faible, elles doivent être apportées régulièrement par l'alimentation.

Troisièmement, le corps humain a besoin d’un total de 13 vitamines, communément appelées les 13 vitamines essentielles :

Vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine D, vitamine H, vitamine P, vitamine PP, vitamine M, vitamine T, vitamine U, vitamines hydrosolubles.

Quatrièmement, les raisons de la carence en vitamines chez l’homme :

1. Grave pénurie de nourriture et apport insuffisant ; par exemple : nourriture monotone, stockage inapproprié, dégâts de cuisson, etc. Par exemple, l’acide folique est perdu à cause de la chaleur.

2. Absorption et utilisation réduites ; par exemple : maladies du système digestif ou apport trop faible en graisses, ce qui affecte l'absorption de la vitamine liposoluble.

3. Les besoins en vitamines sont relativement plus élevés, notamment chez les femmes enceintes et allaitantes, les enfants, les personnes exerçant des professions particulières et les personnes vivant dans des environnements particuliers.

4. L’utilisation irrationnelle des antibiotiques entraînera un besoin accru de vitamines.

Après avoir lu les informations ci-dessus, avez-vous une compréhension de base des vitamines ? Il s'avère que les vitamines sont une substance nécessaire aux activités de la vie humaine. Elles jouent un rôle très important dans le métabolisme du corps. Par conséquent, une fois que le corps humain manque d'une certaine vitamine, il aura divers problèmes. Par conséquent, tout le monde doit faire attention à la supplémentation en vitamines dans l'alimentation.