Comment guérir de l'anorexie ?

L’anorexie ne fait pas de distinction entre l’âge, le sexe, l’âge ou la jeunesse. De nombreux enfants souffrent d’anorexie. Certains enfants ne mangent même pas de riz pendant trois jours. Il en va de même pour les adultes. L’anorexie n’est pas une maladie physique, c’est une maladie mentale, donc tout le monde devrait faire face au problème de l’alimentation correctement et manger sainement. De nombreux amis qui perdent du poids souffrent également d’anorexie en raison d’une alimentation de longue durée. Alors comment s’en remettre ? Examinons cela ensemble.

(1) Mangez à l'heure et contrôlez vos collations de manière appropriée. Les repas dits réguliers signifient que vous mangez vos repas par lots. Les repas habituels des enfants comprennent le petit-déjeuner, le déjeuner, le goûter et le dîner. Si les trois repas sont organisés selon un calendrier régulier, le système digestif peut « fonctionner » correctement. Ensuite, au moment du dîner, les enfants auront envie de manger. Il n'est pas réaliste d'interdire totalement aux enfants de grignoter. L'essentiel est de ne pas en manger trop, de ne pas supplanter les repas habituels et encore moins de les remplacer. Les collations ne doivent pas être consommées à tout moment. Elles doivent être consommées entre les repas ou après les repas, sinon elles affecteront votre appétit.

(2) Consommez des boissons froides et des sucreries avec modération. Les boissons froides et les sucreries ont bon goût et sont délicieuses, et les enfants les adorent, mais ces deux types d'aliments affectent l'appétit. La médecine traditionnelle chinoise estime que les boissons froides endommagent la rate et l’estomac, tandis que la médecine occidentale estime qu’elles peuvent réduire la fonction du tube digestif et affecter la sécrétion des sucs digestifs. Manger trop de sucreries peut également provoquer des maux d’estomac. Ces deux types d’aliments ont un fort effet rassasiant et affectent votre appétit pour les repas, vous devez donc manger avec modération. Il est préférable de le prendre entre les repas ou dans l’heure qui suit un repas.

(3) Combinaison alimentaire appropriée : les enfants doivent obtenir les nutriments dont ils ont besoin pour leur croissance et leur développement à partir de l'alimentation. Cependant, les besoins en ces nutriments ne sont pas égaux. Certains nutriments sont plus nécessaires, tandis que d'autres le sont moins. Par conséquent, les parents doivent comprendre cet aspect et prêter attention au rapport entre les différents nutriments afin d'obtenir une alimentation équilibrée. Chaque jour, nous mangeons non seulement de la viande, du lait, des œufs et des haricots, mais aussi des céréales complètes, des légumes et des fruits. Chaque repas doit être composé d'une combinaison de viande et de légumes, d'aliments grossiers et fins, secs et liquides. Si cette combinaison n'est pas appropriée, elle affectera l'appétit de l'enfant. Par exemple, si vous mangez trop de viande, de lait, d’œufs et de haricots, parce qu’ils sont riches en graisses et en protéines, le temps nécessaire à l’estomac pour se vider sera prolongé et vous n’aurez pas d’appétit au moment des repas ; si vous mangez moins de céréales secondaires, de légumes et de fruits, il y aura moins de fibres dans le tube digestif, ce qui peut facilement provoquer de la constipation. De plus, une consommation excessive de certains fruits peut provoquer des effets secondaires. Manger trop d'oranges peut provoquer une sensation de brûlure, manger trop de poires peut endommager la rate et l'estomac, et manger trop de kakis peut provoquer une constipation. Ces facteurs affecteront directement ou indirectement l'appétit.

(4) Faites attention aux méthodes de cuisson. Après la cuisson, la structure des aliments change, ce qui les rend plus faciles à digérer et à absorber. Mais lors de la préparation des aliments, ceux-ci doivent être adaptés aux caractéristiques d'âge de l'enfant. Par exemple, après le sevrage, la capacité digestive de l'enfant est encore relativement faible, la nourriture doit donc être bien cuite, douce et tendre ; à mesure que l'enfant grandit, sa capacité de mastication s'améliore et la nourriture tend progressivement à être plus grossière et entière ; lorsque l'enfant a 4 à 5 ans, il peut manger de la nourriture pour adultes. Afin de stimuler l'appétit, faites attention à la couleur, à l'arôme, au goût et à la forme des aliments lors de la cuisson, afin d'accroître l'intérêt des enfants pour l'alimentation.

Grâce au contenu ci-dessus, tout le monde devrait avoir une meilleure compréhension de la façon de se remettre de l'anorexie. Face à des enfants qui ne veulent pas manger, les parents ne doivent pas être trop inquiets. Ils doivent guider leurs enfants correctement et ne pas se mettre en colère contre eux ni même les battre. Cela ne fera que développer chez les enfants une mentalité de résistance plus grave. Les parents doivent fournir à leurs enfants une alimentation équilibrée à de nombreux égards. Les enfants sont en période de développement et le manque de nutrition affectera également leur développement.