Que contient la vitamine B1 ?

Au cours du processus de croissance, les bébés doivent activement compléter diverses vitamines B1. C'est un élément important pour les bébés. Si le corps du bébé manque de vitamine B1, cela entraînera de nombreuses maladies. Par conséquent, les mères doivent veiller à compléter leurs enfants avec plus de vitamine B1. L'éditeur suivant présentera plusieurs plats adaptés aux bébés pour compléter la vitamine B1.

1. Purée de tomates et de viande

Ce plat convient aux bébés de plus de 6 mois. Ce plat contient de la vitamine B1 provenant du coude avant de porc maigre et du foie de porc, tandis que les tomates contiennent une grande quantité de vitamines, qui peuvent également compléter d'autres nutriments nécessaires au bébé.

Ingrédients : coude de porc maigre, foie de porc, sauce tomate

Méthode : Lavez la viande maigre et le foie de porc et coupez-les en purée de viande. Faites ensuite revenir la purée de viande et ajoutez de la sauce tomate pour l'épaissir afin d'obtenir une simple purée de viande à la tomate.

2. Bouillie de céleri et de millet

Ce plat est plus adapté aux bébés de plus de 8 mois. Le céleri est une plante verte qui contient beaucoup de fibres, ce qui a pour effet de réduire la tension artérielle. Manger plus de céleri est bon pour la santé intestinale du bébé.

Ingrédients : millet, céleri

Préparation : Lavez le millet et le céleri séparément, puis coupez le céleri lavé en petits morceaux. Lorsque la bouillie de millet bout, ajoutez les morceaux de céleri et laissez mijoter pendant environ 20 minutes.

3. Bouillie de jambon et de racine de lotus

Ce plat convient aux bébés de plus de 10 mois. Le jambon contient beaucoup de protéines et est riche en vitamine B1, tandis que la racine de lotus contient beaucoup de cellulose et d'amidon, ce qui peut répondre de manière plus complète à la croissance et au développement des bébés.

Ingrédients : racine de lotus, jambon, bouillon, bouillie épaisse

Préparation : Lavez la racine de lotus, épluchez-la et coupez-la en petits morceaux. Coupez le jambon en dés autant que possible et faites-le cuire dans le bouillon pendant environ 20 minutes. Mélangez-le à la bouillie épaisse et laissez mijoter pendant un moment.

Les trois plats ci-dessus sont relativement simples et sont particulièrement riches en vitamine B1. Les parents doivent donc faire attention à l’alimentation de leurs enfants tout au long de leur vie et leur fournir divers nutriments à temps. L’éditeur aimerait recommander à tout le monde de les essayer plus tard pour éviter la malnutrition chez les enfants.