Comment traiter le trouble obsessionnel compulsif des clignements des yeux

Je crois que tout le monde connaît l’obsession du clignement des yeux. Il n’est pas difficile de constater que de nombreuses personnes autour de nous souffrent de ce problème, y compris mon enfant. Je suis allée dans de nombreux hôpitaux et j’ai essayé de nombreux remèdes maison, mais les résultats n’étaient pas particulièrement idéaux. Après une période de conditionnement, je sens que les symptômes de clignement des yeux de l’enfant ont été considérablement atténués, c’est pourquoi je souhaite partager ma méthode avec tout le monde.

Les pensées ou comportements compulsifs sont la transformation de conflits intérieurs. Ils sont causés par l'accumulation d'émotions, de sentiments et de désirs complexes dans le cœur, difficiles à exprimer avec des mots ou à évacuer par d'autres moyens, et se transforment alors en compulsions. Pensées ou comportements répétitifs difficiles à contrôler et provoquant une détresse mentale. Les yeux sont les fenêtres de l’âme et les canaux d’expression des émotions, des sentiments et des désirs.

Lors du traitement des TOC, il faut écouter attentivement les plaintes du patient afin de déterminer les manifestations spécifiques du TOC en termes d'idées, d'intentions ou de comportements. Ensuite, il faut expliquer au patient sa crainte la plus courante, à savoir que le TOC se transforme en d'autres maladies mentales et qu'il perde le contrôle de lui-même, afin qu'il comprenne que le TOC peut se résoudre spontanément, que le pronostic peut être meilleur avec une psychothérapie appropriée et qu'il est tout à fait possible de guérir complètement. Voici deux traitements courants pour le TOC.

1) Méthode de cessation du comportement : La méthode de cessation du comportement est une méthode de contrôle de soi qui utilise la volonté pour arrêter de force les comportements compulsifs. Par exemple, lorsqu'il y a des comportements compulsifs insignifiants tels que cligner des yeux et secouer la tête à plusieurs reprises, dites-vous simplement : « Ce n'est pas nécessaire. J'ai la volonté de le contrôler. » Arrêtez ensuite de force les actions stéréotypées répétitives telles que cligner des yeux et secouer la tête. La méthode de substitution consiste à utiliser des idées, des intentions et des comportements incompatibles pour remplacer la méthode d'autocontrôle des idées, des intentions et des comportements obsessionnels. Par exemple, lorsque des symptômes obsessionnels apparaissent, rappelez-vous ou imaginez immédiatement des scènes intéressantes ou engagez-vous immédiatement dans diverses activités qui nécessitent une grande concentration, comme jouer au tennis de table, jouer du piano électronique, chanter, etc.

2) Laissez les patients apprendre la « maîtrise de soi » : encouragez les patients à surmonter les symptômes obsessionnels compulsifs avec leur volonté, laissez les patients apprendre la « maîtrise de soi » et se soigner par la maîtrise de soi. Il existe plusieurs façons de se contrôler, notamment contrôler ses pensées, arrêter un comportement et le remplacer. L'idée est d'utiliser le choc pour interrompre la méthode d'autocontrôle des pensées et intentions obsessionnelles. Par exemple, utilisez un réveil qui sonne toutes les 3 minutes. Lorsque le réveil sonne, dites « Stop ! » à voix haute pour vous débarrasser immédiatement des pensées et intentions obsessionnelles de votre esprit. Ou vous n'avez pas besoin d'un réveil. Lorsque des pensées et intentions obsessionnelles apparaissent dans votre esprit, levez-vous soudainement ou faites d'autres mouvements forts et dites « Stop ! » à voix haute pour vous en débarrasser. Après avoir fait cela plusieurs fois, vous pouvez utiliser un son normal, un son faible et enfin simplement dire « Stop ! » dans votre cœur pour chasser les pensées et les intentions obsessionnelles.

L'obsession du clignement des yeux est souvent causée par de mauvaises habitudes de vie personnelles, donc en plus d'un traitement ciblé, nous devons également maintenir de bonnes conditions de vie, un horaire de travail et de repos raisonnable et une alimentation équilibrée, qui sont très bénéfiques pour notre santé. J'espère que les petites méthodes mentionnées ci-dessus pourront vous aider. Je vous souhaite une bonne santé.