Quels sont les points d’acupuncture qui peuvent soulager la fatigue ?

La société d'aujourd'hui est très stressante et le rythme de vie est très rapide. Tout le monde court constamment pour gagner sa vie. Parfois, nous nous sentons évidemment très fatigués, mais nous ne pouvons toujours pas nous arrêter pour nous reposer en raison de la pression de la survie. À ce stade, nous devons comprendre certains points d'acupuncture et exercices pour soulager notre fatigue. Maîtriser les points d'acupuncture qui soulagent la fatigue nous est très utile pendant le travail. Permettez-moi de partager avec vous quelques techniques courantes de massage des points d'acupuncture et leurs emplacements.

Localisation du point Fengchi : dans la dépression sur les bords extérieurs des deux gros tendons du cou, c'est-à-dire la dépression où apparaît la ligne des cheveux, au niveau du lobe de l'oreille. Mode d'emploi : Appuyez sur les points d'acupuncture avec les pouces des deux mains, appuyez fort pendant 1 minute et soutenez les côtés de la tête avec les doigts restants. Vous pouvez appuyer sur ce point d’acupuncture lorsque votre tête et votre cou sont raides et lourds, ou que vos yeux sont fatigués.

Localisation du point Laogong : dans la paume de la main, au milieu de l'espace du deuxième os métacarpien. Faites un poing, et c'est là que pointe le bout de votre majeur. Mode d'emploi : Ouvrez votre main droite. Appuyez sur le point d'acupuncture avec le pouce de votre main gauche pendant 1 minute, puis appuyez sur le point Laogong de votre main gauche avec votre main droite de la même manière. Il a un bon effet thérapeutique sur la fatigue systémique.

Localisation du point d'acupuncture Yongquan : l'intersection du 1/3 avant et des 2/3 arrière de la ligne reliant la pointe des deuxième et troisième orteils et le talon.

Mode d'emploi : Utilisez votre pouce pour appuyer sur les points d'acupuncture de vos pieds, en alternant entre vos deux pieds.

Favoriser la circulation sanguine peut renforcer l’immunité du corps.

Exercice très efficace pour soulager la fatigue

En plus de bénéficier d'une bonne nuit de sommeil lorsque vous êtes fatigué, vous pouvez également utiliser le massage des points d'acupuncture pour restaurer votre force pendant votre sommeil. Réveillez-vous en vous sentant rafraîchi.

① Faites face à la chaise, placez-vous devant elle et ouvrez vos pieds à la largeur des épaules. Respirez profondément.

② Expirez et penchez votre corps vers l’avant.

③Tenez vos coudes sur la chaise avec vos mains et placez votre front près de la chaise. Continuez à respirer naturellement et restez immobile

④ Exercice d'extension : après un certain temps, vous pouvez retirer la chaise et pencher votre corps vers le bas.

Le point Fengchi peut soulager la fatigue oculaire, le point Laogong peut détendre tout le corps et le point Yongquan peut améliorer l'immunité du corps. Avec ces points d'acupuncture, vous n'avez pas à vous soucier de vos problèmes de santé, quelle que soit la fatigue du travail. La maîtrise de ces points d'acupuncture pour soulager la fatigue est très bénéfique pour le corps humain. J'espère acquérir des compétences de remise en forme.