Un massage régulier des trois principaux points d'acupuncture est le meilleur pour nourrir le foie

Le foie est le plus grand organe de détoxification du corps humain et maintient les fonctions du corps. Le foie est principalement responsable de la digestion et du métabolisme dans l'intestin humain. Mais saviez-vous que le foie est l'un des organes les plus facilement endommagés ? Par conséquent, nous devons nous concentrer sur la protection du foie. Découvrons les méthodes de soins de santé préventifs quotidiens pour les lésions hépatiques !

Soins de santé préventifs pour les lésions hépatiques

Ajustez la structure alimentaire : prônez un régime riche en protéines, riche en vitamines, faible en sucre et faible en gras. Ne mangez pas ou moins de graisses animales et de sucreries (y compris les boissons sucrées). Mangez plus de légumes verts, de fruits et d’aliments riches en fibres, ainsi que de la viande maigre riche en protéines, du poisson de rivière, des produits à base de soja, etc. Pas de collation, pas de repas supplémentaire avant le coucher.

Buvez des boissons non alcoolisées : Contrôlez la quantité d’alcool que vous buvez et essayez de boire des boissons à faible teneur en alcool ou sans alcool.

Complément d'oligo-éléments pour le corps humain

1. Minéraux : Les minéraux peuvent maintenir le métabolisme des tissus du corps, des organes et des organes internes et contribuer à une bonne santé. Si l’organisme manque de fer, l’activité physique est menacée. Le manque de potassium et de sodium peut entraîner une hypertension artérielle et une artériosclérose. 2. Bactéries vivantes microécologiques : Les bactéries vivantes microécologiques peuvent réguler la flore intestinale, inhiber la reproduction des bactéries Gram-négatives, réduire le niveau d'endotoxines entériques, aider le foie à se détoxifier, réduisant ainsi l'ammoniac sanguin et soulageant la fatigue physique. De plus, il peut favoriser la prolifération de bactéries intestinales bénéfiques et améliorer les problèmes de santé tels que le dysfonctionnement intestinal.

Prenez autant de vitamines B que possible

Complétez en temps opportun un régime alimentaire riche en protéines et en fibres, en particulier en vitamines B, en vitamine A, en vitamine C, en vitamine K et en acide folique. La raison pour laquelle boire trop peut causer des dommages au foie est principalement due à un manque de vitamines B dans le corps. Une supplémentation adéquate en vitamines B peut traiter efficacement les maladies du foie telles que l’hépatite alcoolique et la stéatose hépatique. Par conséquent, les personnes qui ont déjà des problèmes de foie et qui ont ressenti les effets nocifs de l’alcool devraient prendre autant de vitamines B que possible.

1. Appuyez sur le point d'acupuncture Taichong

Asseyez-vous les jambes croisées, appuyez sur le point Taichong du pied droit (entre les premier et deuxième os métatarsiens) avec le pouce gauche, appuyez le long de l'espace entre les os et faites glisser d'avant en arrière, faites-le 20 fois. Utilisez ensuite votre main droite pour appuyer sur ce point de préservation de la santé sur votre pied gauche en utilisant la même technique que précédemment.

2. Frottez le point d'acupuncture Dadun

Asseyez-vous les jambes croisées, pieds nus et utilisez le pouce gauche pour appuyer sur le point Dadun du pied droit (l'extérieur de la base de l'ongle du gros orteil), en appuyant 15 fois dans le sens inverse des aiguilles d'une montre et 15 fois dans le sens des aiguilles d'une montre. Utilisez ensuite votre main droite pour appuyer sur ce point de préservation de la santé situé sur votre pied gauche en utilisant la même technique que précédemment.

3. Frottez le point d'acupuncture Sanyinjiao

Asseyez-vous les jambes croisées et appuyez sur le point Sanyinjiao droit (3 pouces au-dessus de la pointe de la cheville interne, au bord postérieur du tibia) avec le pouce gauche, en appuyant dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pendant 15 fois, et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre pendant 15 fois. Appuyez ensuite sur le point Sanyinjiao gauche avec votre main droite et utilisez la même méthode que précédemment pour appuyer et pétrir ce point préservant la santé.