Que faire si vous êtes toujours de mauvaise humeur

Certaines personnes âgées se sentiront vides après la retraite, ce qui affectera leur humeur et ne sera pas soulagé pendant longtemps, ce qui finira par conduire à la dépression. Cette situation nuira non seulement à notre corps et à notre esprit, mais conduira également à un comportement suicidaire. Par conséquent, nous ne devons pas ignorer la terrible situation et devons la traiter activement.

Les causes de la mauvaise humeur des personnes âgées sont nombreuses, notamment la psychothérapie et les méthodes diététiques. Nous pouvons choisir la méthode de traitement appropriée en fonction de notre situation réelle. Nous devons également persister dans le traitement pendant longtemps et ne pas abandonner à mi-chemin, sinon cela nous apportera des menaces plus terribles.

1. Conseil psychologique. Afin de mieux passer leurs dernières années et d’éviter la solitude, les personnes âgées essaient de vivre autant que possible avec leurs enfants. Si les conditions ne permettent pas aux parents de vivre ensemble, les enfants devraient rendre visite à leurs parents souvent. Les personnes âgées devraient également

Soyez prévenant envers vos enfants et aidez-les dans les tâches ménagères dans la mesure de leurs capacités. De plus, participez à davantage d’activités sociales et de divertissement pour rendre votre vie future riche et colorée. Cela ajoute non seulement du plaisir à la vie, mais maintient également l’intelligence.

2. Traitement médicamenteux. Il existe de nombreux types d'antidépresseurs pour traiter la dépression chez les personnes âgées, mais ces antidépresseurs doivent être sélectionnés par le médecin en fonction de l'état du patient. Les patients doivent les prendre comme prescrit par le médecin et ne peuvent pas augmenter ou diminuer la dose à volonté ni les prendre pendant une longue période, sinon des effets secondaires physiques apparaîtront.

3. Thérapie par la lumière solaire. Les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir de dépression en hiver et pendant la saison des pluies. Cela est lié au trouble de la sécrétion de l’hormone pinéale dans l’hypophyse de leur cerveau, ce qui entraîne des changements dans le rythme de leur horloge biologique. Par conséquent, l’utilisation d’un éclairage intérieur en hiver ou par temps pluvieux peut améliorer considérablement les symptômes de la dépression chez les personnes âgées.

C'est la fin de l'explication de ce qu'il faut faire si vous êtes toujours de mauvaise humeur. Si notre humeur ne s'améliore pas pendant longtemps, nous ne devons pas ignorer cette situation, sinon elle nous causera beaucoup de tort. Par conséquent, nous devons prêter attention à ce phénomène et choisir une méthode de traitement qui nous convient en fonction de notre situation réelle.