Les inconvénients de prendre une douche froide

Nous savons que prendre une douche froide est un très bon moyen de rester en bonne santé. Elle est non seulement bonne pour notre peau, mais peut également favoriser notre métabolisme et notre circulation sanguine. Elle peut améliorer notre fonction immunitaire et la résistance du corps aux maladies. Prendre une douche froide est un effet préservant la santé que beaucoup de gens aiment choisir, mais nous devons également faire attention aux inconvénients de prendre une douche froide.

Il existe de nombreux tabous concernant la prise de douches froides. Si nous n'y prêtons pas attention, la prise de douches froides non seulement ne jouera pas son rôle de préservation de la santé et de soins de santé, mais pourra également avoir des effets néfastes.

Je transpirais abondamment et j’avais extrêmement chaud, alors bien sûr, je voulais me rafraîchir le plus rapidement possible. Certaines personnes prennent des douches froides à cette période pour soulager les souffrances liées à la chaleur et à l’irritabilité, ce qui n’est pas scientifique. Parce que, en raison de la stimulation soudaine de l'eau froide, les vaisseaux sanguins de la peau se contractent immédiatement, la résistance à la circulation sanguine augmente, la charge cardiaque et pulmonaire augmente et, en même temps, la résistance du corps est réduite, les bactéries et virus potentiels dans le corps humain profiteront de l'occasion pour entrer, provoquant ainsi des maladies.

Si vous aimez vous laver les cheveux à l'eau froide en été, cela provoquera des maux de tête en hiver ou des maux de tête insupportables lorsque vous attraperez un rhume. Par conséquent, vous devriez éviter de vous laver les cheveux à l'eau froide en été et les sécher au sèche-cheveux à temps après le lavage. Il est également interdit de souffler de l'air froid directement dans l'air à partir de ventilateurs électriques ou de climatiseurs pendant une longue période.

Vous ne pouvez pas prendre une douche froide juste après avoir fait de l'exercice ou fait de l'exercice, car le corps humain est encore dans un état de métabolisme vigoureux, de production de chaleur accrue et de vaisseaux sanguins cutanés dilatés. Si vous prenez une douche froide immédiatement à ce moment-là, la peau sera stimulée par l'eau froide, ce qui provoquera la contraction des vaisseaux sanguins cutanés par le biais de réflexes nerveux. En conséquence, la transpiration et la dissipation de la chaleur seront entravées, ce qui rendra la dissipation de la chaleur difficile et augmentera la température corporelle. Dans le même temps, la diminution du flux sanguin cutané provoque une augmentation soudaine de la quantité de sang retournant au cœur, ce qui augmente la charge sur le cœur.

Prendre des douches froides à volonté en été provoquera une accumulation de vent, de froid et d'humidité dans les méridiens, rendant les personnes sensibles à diverses douleurs articulaires et engourdissements des membres, rhumatismes, polyarthrite rhumatoïde, douleurs articulaires causées par un traumatisme, etc. Ces symptômes rhumatismaux surviennent souvent par temps froid et disparaissent par temps chaud.

En été, vous ne pouvez pas prendre une douche froide immédiatement après avoir transpiré en travaillant. En effet, juste après avoir terminé le travail, le corps humain est encore dans un état de métabolisme vigoureux, de production de chaleur accrue et de vaisseaux sanguins dilatés de la peau. Si vous prenez immédiatement une douche froide, la peau sera stimulée par l'eau froide, ce qui provoquera la contraction des vaisseaux sanguins de la peau. En conséquence, la transpiration et la dissipation de la chaleur seront entravées, ce qui rendra la dissipation de la chaleur difficile et augmentera la température corporelle. Dans le même temps, la diminution du flux sanguin cutané provoque une augmentation soudaine de la quantité de sang retournant au cœur, ce qui augmente la charge sur le cœur. Après le travail, les muscles se fatiguent et se tendent. S'ils sont exposés au froid à ce moment-là, ils peuvent provoquer des crampes et ils peuvent également être sujets aux rhumes ou aux spasmes gastro-intestinaux.

Pour des raisons physiologiques particulières, notamment chez les femmes pendant les menstruations, l'allaitement et la grossesse, la stimulation de l'eau froide lors de la prise d'une douche froide peut provoquer des troubles endocriniens, une aménorrhée, des douleurs abdominales et de nombreuses bactéries peuvent pénétrer dans le vagin et provoquer des maladies gynécologiques telles que la vaginite, ce qui peut avoir un certain impact sur la future grossesse et la santé physique des femmes.

Les bains d’eau froide sont certes bénéfiques pour les personnes en bonne santé, mais ils ne conviennent pas aux patients souffrant d’une maladie coronarienne. Parce que la stimulation par l’eau froide peut provoquer une angine de poitrine, voire un infarctus aigu du myocarde ou une mort subite. Des études cliniques ont montré que l’incidence maximale de l’infarctus aigu du myocarde se situe de novembre à avril de l’année suivante, et la principale raison peut être liée à la stimulation par le froid et aux changements climatiques soudains. Parce que lorsque le patient est exposé à une stimulation par le froid, les récepteurs α-adrénergiques du corps sont excités, provoquant la contraction des petites artères dans tout le corps, une résistance accrue à l'éjection cardiaque et une augmentation de la consommation d'oxygène du myocarde.

Vous ne pouvez pas prendre une douche froide après avoir bu, car après avoir bu et transpiré, le glucose dans le corps humain est converti en chaleur et consommé, ce qui réduit considérablement le taux de sucre dans le sang et abaisse la température corporelle. L'alcool contenu dans le vin peut inhiber l'activité normale du foie et entraver la récupération des réserves de glucose dans l'organisme, de sorte que la glycémie ne peut pas être reconstituée de manière rapide et efficace. Cela peut facilement entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des maux de tête, une vision floue, une faiblesse générale et, dans les cas graves, un coma hyperglycémique. Par conséquent, après avoir bu et transpiré, vous ne devez pas prendre immédiatement une douche froide pour éviter les situations dangereuses qui mettent en danger votre santé.

Nous avons expliqué ci-dessus que prendre des douches froides présente de nombreux avantages. Prendre régulièrement des douches froides peut favoriser la circulation sanguine et le métabolisme, et peut améliorer l'immunité de la peau. Cependant, nous devons également savoir que prendre des douches froides comporte de nombreux tabous, et nous devons y prêter attention. L'article ci-dessus présente en détail les inconvénients de prendre des douches froides.