Découvrez les dix avantages de monter les escaliers

Mon bébé a commencé à aimer monter les escaliers à l’âge de six mois. Mon congé de maternité est terminé. Mon lieu de travail est trop loin de chez moi. J’hésite à sevrer mon bébé, mais je ne veux pas non plus être une mère qui allaite, alors je loue une maison près de mon lieu de travail avec mon bébé et ma belle-mère. Je dois aller travailler, allaiter et préparer les repas de ma belle-mère. Mon emploi du temps quotidien est trop chargé et je n’ai pas le temps de faire de l’exercice. Un jour, l'ascenseur est tombé en panne et j'ai dû monter au bureau au 8e étage. C'était étonnamment difficile et je me suis rendu compte que ma condition physique s'était sérieusement détériorée, ce qui est la chose la plus insupportable pour un passionné de sport. Ci-dessous, je vais énumérer soigneusement les 10 avantages de monter les escaliers :

1. Pour réduire la graisse des cuisses, il est préférable de procéder en deux étapes à la fois :

Si vous vous y tenez pendant un certain temps, vous constaterez que vos cuisses sont plus fermes, que la forme de vos jambes s'est améliorée et que vous pouvez porter des pantalons sexy avec désinvolture.

2. Les hanches, vous savez :

Plus vous exercerez cette partie du corps, plus les muscles seront développés et moins vous aurez de graisse. Comme pour le point précédent, deux étapes à la fois donneront de meilleurs résultats.

3. Améliorer le métabolisme :

Monter les escaliers est l'un des exercices les plus énergivores. Monter les escaliers une fois sur le chemin du travail le matin peut augmenter votre taux métabolique pour toute la journée.

4. Améliorer la condition physique et la fonction cardio-pulmonaire :

Au début, vous vous sentirez fatigué, mais après trois semaines de persévérance, vous vous sentirez très détendu et pourrez monter jusqu'à 8 étages d'un seul coup sans reprendre votre souffle.

5. Facilite une meilleure absorption du calcium :

Outre le calcium et la vitamine D, la stimulation externe des os par le stress est également l’un des facteurs nécessaires à la solidité des os.

6. Évitez de vous entasser dans l’ascenseur avec d’autres personnes pendant les heures de pointe :

Vous devez être familier avec l’ascenseur bondé et étouffant, l’odeur mélangée de divers petits-déjeuners et l’atmosphère gênante et déprimante, n’est-ce pas ?

7. Propice à un accouchement normal :

Au milieu et à la fin de la grossesse, monter les escaliers tous les jours tout en assurant votre sécurité peut être très utile pour un accouchement normal et vous aidera également à récupérer rapidement votre corps après l'accouchement.

8. Non affecté par les conditions météorologiques :

Qu’il s’agisse d’un jour brumeux, pluvieux ou ensoleillé, cela ne peut pas être une excuse pour être paresseux.

9. Une façon économique et écologique de perdre du poids :

Il y a des salles de spectacle partout. Cela ne coûte ni argent ni temps. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une paire de chaussures à votre taille et d'un cœur persévérant.

10. Cultivez la volonté et obtenez un sentiment d’accomplissement :

Monter les escaliers est une chose triviale, mais si vous pouvez surmonter le léger inconfort et persister à faire cette chose triviale, cela peut être considéré comme une sorte d'auto-culture. Considérez cela comme un petit rituel pour commencer une nouvelle journée et commencez votre journée de travail avec un petit sentiment d'accomplissement et de bonne humeur après avoir tenu votre promesse envers vous-même. N'est-ce pas une chose merveilleuse ?

Après avoir mentionné tant d'avantages liés à la montée des escaliers, je voudrais vous faire un long rappel : les femmes célibataires doivent assurer la sécurité du couloir et ne pas tâtonner seules dans le couloir sombre la nuit ; les personnes en surpoids doivent être prudentes lorsqu'elles montent les escaliers pour éviter les blessures au genou.

Cela paraît un peu tiré par les cheveux, mais ce n'est pas grave, vous le savez tous ! Que vous le montiez ou non, les escaliers sont là, vous attendent ou vous provoquent, c'est à vous de voir, n'est-ce pas ?