Que manger en cas de maladie cardiaque ? Trois de moins et trois de plus dans l'alimentation quotidienne pour les maladies cardiaques

Il existe de nombreux types de maladies cardiaques, telles que les maladies coronariennes, la myocardite et les maladies cardiaques congénitales. Par conséquent, la maladie cardiaque fait principalement référence au terme général désignant les maladies cardiaques. S’il ne s’agit pas d’une maladie cardiaque congénitale, les personnes qui présentent généralement un risque élevé de maladie cardiaque sont les fumeurs, les personnes obèses, les diabétiques et les personnes souffrant d’hypertension. Que devraient manger ces personnes si elles souffrent d’une maladie cardiaque ?

La cardiopathie congénitale fait référence à un développement cardiaque anormal causé par diverses raisons pendant la grossesse. Ce type de maladie cardiaque peut être évité. Par exemple, il faut éviter les radiations et tout contact avec divers animaux avant trois mois de grossesse. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, vous devez non seulement vous faire soigner rapidement, mais aussi faire plus attention à votre alimentation. Que faut-il manger en cas de maladie cardiaque ?

Les patients cardiaques devraient manger trois de moins et trois de plus dans leur alimentation quotidienne :

Trois de moins : 1. Manger moins signifie limiter la quantité et le type de nourriture ingérée. La plupart des patients cardiaques sont en surpoids, ils doivent donc contrôler consciemment leur apport calorique quotidien et perdre du poids. Il est recommandé de ne pas trop manger à chaque fois pour éviter d'augmenter la charge sur le tractus gastro-intestinal et de déclencher une crise cardiaque. De plus, vous devriez manger moins d’aliments épicés et irritants ainsi que des aliments trop froids ou trop chauds pour réduire l’irritation gastro-intestinale. 2. Moins de matières grasses : Essayez de manger moins d’aliments riches en matières grasses et en cholestérol, comme les huiles, les produits carnés gras, les abats animaux, etc. L'excès de graisses peut entraîner l'obésité et un taux élevé de lipides dans le sang. Un taux élevé de lipides dans le sang à long terme est le principal facteur à l'origine de l'artériosclérose. Par conséquent, l'apport en graisses doit être contrôlé. Le taux de cholestérol affecte directement la santé humaine. Un taux de cholestérol trop élevé peut provoquer des maladies coronariennes, une stéatose hépatique, une hyperlipidémie et d'autres maladies. Il doit donc être correctement contrôlé. En termes de régime alimentaire, vous devez éviter les aliments d'origine animale, manger moins de matières grasses, de crème, de beurre et d'autres aliments gras, manger moins de foie d'animaux, de cervelle, d'œufs de poisson, de seiche et d'autres aliments riches en cholestérol ; vous devez choisir davantage d'aliments à base de haricots, car le soja contient de la lécithine et des sels inorganiques, qui sont très bénéfiques pour la prévention et le traitement des maladies coronariennes. 3. Mangez moins de sel. Manger trop de sel entraîne une rétention de sodium et d'eau, augmente le volume sanguin, augmente la charge sur le cœur et n'est pas bon pour prévenir les maladies cardiaques. Par conséquent, l'apport quotidien en sel ne doit pas dépasser 6 grammes.

Trois autres éléments : 1. Consommez plus de fibres alimentaires. Les fibres alimentaires sont une substance qui ne peut pas être digérée ou absorbée par le corps humain, mais elles peuvent favoriser l'excrétion de l'acide biliaire des selles, réduire la production de cholestérol dans le corps et sont bénéfiques pour la prévention et le traitement des maladies coronariennes. La cellulose se trouve principalement dans les légumes, représentés par les pousses de bambou, les prunes marinées, le céleri et les poireaux. Parmi les céréales, le soja et l'avoine en contiennent des quantités plus élevées. En Chine, on estime qu’il faut consommer environ 15 à 30 grammes de fibres par jour pour répondre à ses besoins. Selon des rapports étrangers, si les femmes consomment 26 grammes de fibres par jour, elles peuvent réduire le risque de maladie cardiaque et le risque d'infarctus du myocarde est également relativement réduit. 2. Une supplémentation en vitamines riches en vitamines est bénéfique pour la santé cardiaque. Par exemple, la vitamine C peut améliorer la circulation sanguine coronaire, protéger l’intégrité des cellules endothéliales vasculaires et favoriser la production d’acide biliaire à partir du cholestérol, réduisant ainsi le cholestérol nocif dans le sang. La vitamine E a un fort effet antioxydant, qui peut empêcher la peroxydation des acides gras insaturés, protéger le myocarde et prévenir la thrombose. La vitamine PP (c’est-à-dire la niacine) peut dilater les vaisseaux sanguins périphériques, prévenir la thrombose et réduire le taux de cholestérol sanguin. Les légumes à feuilles vertes sont riches en vitamine C ; la viande, les céréales, les arachides et la levure sont riches en vitamine PP ; les huiles, les haricots et les légumes sont riches en vitamine E. 3. Apportez plus d'oligo-éléments. Les oligo-éléments ne sont pas présents en grande quantité, mais ils ont de grands effets et sont également indispensables aux patients cardiaques. Le sélénium peut protéger le cœur et prévenir les infections virales, et il est le gardien du cœur. Le chrome peut renforcer les cellules pancréatiques, prévenir le diabète et inhiber l’absorption du cholestérol, ralentissant ou prévenant ainsi l’apparition et le développement des maladies coronariennes. De plus, les éléments minéraux tels que le calcium, le magnésium, le potassium et l’iode sont également bénéfiques pour protéger le cœur.

Que faut-il manger en cas de maladie cardiaque ? En tant que patient cardiaque, vous devez non seulement bénéficier d'un traitement scientifique et régulier, mais également bénéficier de soins appropriés en termes de régime alimentaire. Les experts en matière de régime alimentaire pour les maladies cardiaques nous ont présenté les trois points positifs et les trois points négatifs. Il est également important de noter que les patients cardiaques doivent également faire des exercices appropriés, ce qui aide à la contraction des vaisseaux sanguins du cœur et prévient les maladies cardiaques.