Comment réduire les méfaits du tabagisme passif

De nombreuses personnes ont l'habitude de fumer. Nous savons tous que fumer fréquemment affecte la santé physique et nuit également à la santé des personnes qui vous entourent. En fait, les méfaits du tabagisme passif sont plus importants que ceux du tabagisme direct. La nicotine contenue dans la fumée secondaire stimule le cerveau humain. Si vous inhalez de la fumée secondaire pendant une longue période, cela entraînera des pertes de mémoire et affectera gravement votre santé. Comment réduire les méfaits du tabagisme passif ?

Comment réduire les méfaits du tabagisme passif ?

1. S'il y a des fumeurs à la maison, essayez de préparer un espace fumeur sur le balcon et ne fumez pas à l'intérieur ; si cela est inévitable au travail, ouvrez la fenêtre pour aérer ; gardez une distance avec les fumeurs dans les lieux publics et éloignez-vous d'eux autant que possible ;

2. Cultiver des fougères capillaires, des camélias, des jonquilles, des monsteras, des reines argentées, de l'aloe vera et des cactus à l'intérieur peut purifier l'air et éliminer les gaz nocifs tels que le formaldéhyde et la nicotine ;

3. Mangez des aliments riches en sélénium, comme le foie animal, les algues et les crevettes ;

4. Buvez plus d’eau et urinez plus souvent. Faire plus d’exercice et transpirer davantage peut accélérer l’élimination de la nicotine du corps.

5. Allumer des bougies peut éliminer l'odeur de fumée, allumer de l'encens peut chasser la poussière de fumée et l'eau des toilettes peut réduire les dommages causés par l'odeur de fumée.

Les méfaits du tabagisme passif

1. Mauvaise mémoire

L’inhalation fréquente de fumée secondaire peut avoir un impact important sur notre mémoire. La nicotine et d’autres substances nocives contenues dans la fumée peuvent stimuler le cerveau et provoquer un durcissement des vaisseaux sanguins cérébraux, affectant ainsi le fonctionnement du cerveau. Le développement intellectuel des enfants exposés au tabagisme passif pendant une longue période est significativement moins bon que celui des enfants qui grandissent dans un environnement non fumeur.

2. Une naissance prématurée est susceptible de se produire

Fumer est une pratique courante à la maison. La nicotine et d’autres substances nocives peuvent être détectées dans le liquide amniotique de 90 % des femmes enceintes qui sont exposées passivement à la fumée secondaire, ce qui indique que la fumée de tabac pollue directement l’environnement intra-utérin dans lequel le fœtus grandit.

Le tabagisme passif a un impact considérable sur la santé des enfants. L'exposition au tabagisme passif affecte également la prolifération et la différenciation des cellules embryonnaires, ce qui entraîne un développement embryonnaire anormal, qui se manifeste par des troubles du développement du système nerveux et un retard de croissance intra-utérin. De plus, il est facile de provoquer une naissance prématurée du bébé.

3. Cancer du poumon

Selon une enquête, les fumeurs sont significativement plus susceptibles de développer un cancer du poumon que les non-fumeurs. En analysant la fumée inhalée par les fumeurs, on a découvert que celle-ci contient des dizaines de substances cancérigènes. Le risque de cancer du poumon est lié à la durée de la consommation de tabac. Plus tôt vous commencez à fumer, plus le risque est élevé. Plus vous fumez, plus l’incidence et la mortalité du cancer du poumon sont élevées.

4. Provoquer de l’asthme, une pneumonie et une inflammation de l’oreille chez les enfants

Les enfants sont généralement plus exposés aux facteurs environnementaux que les adultes, car ils respirent plus d’air et, par conséquent, inhalent plus de polluants que les adultes. De plus, les enfants sont actifs, ont de faibles capacités d’autoprotection et des fonctions immunitaires incomplètes, ce qui les rend plus vulnérables aux effets nocifs des polluants.