Que puis-je manger sans grossir ? 9 types d'aliments qui ne vous feront jamais grossir
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Les personnes grosses ressentent de l’envie, de la jalousie et de la haine envers les personnes maigres qui ne prennent jamais de poids. Si vous avez peur de prendre du poids même en buvant de l'eau, vous avez maintenant une solution ! Vous pouvez manger jusqu'à en mourir sans prendre de poids, et maintenant vous pouvez le faire aussi ! Ces aliments sont sains et vous aident à perdre du poids ! Beaucoup de gens croient à tort que le konjac est de la gelée. En fait, le konjac (également connu sous le nom de konjac) est une plante. Ses rhizomes sont pelés, séchés, réduits en poudre, puis transformés en aliments à base de konjac, notamment en desserts, en nouilles et en viande végétarienne. Le konjac ne contient quasiment aucune calorie ni aucune graisse, mais il est riche en fibres, qui peuvent absorber l'eau dans l'estomac et les intestins. Il est facile de se sentir rassasié après l'avoir mangé, il n'y a donc pas lieu de s'inquiéter de trop manger. Le konjac contient également des fibres hydrosolubles qui, après avoir été absorbées par le corps humain, peuvent entraver la reproduction des bactéries intestinales et guider l'excrétion des bactéries, d'où sa réputation d'être un charognard gastro-intestinal. 2. Les aliments qui ne vous feront jamais grossir : les œufs Margaret Thatcher, l'ancienne Première ministre britannique surnommée la Dame de Fer, a utilisé le régime aux œufs pour se débarrasser de son excès de graisse en deux semaines. Un œuf de 50 grammes contient 7 grammes de protéines, 6 grammes de matières grasses et 82 calories. Le jaune d'œuf contient de la lécithine, un émulsifiant capable d'émulsionner les graisses et le cholestérol en petites particules, qui sont ensuite évacuées des vaisseaux sanguins et utilisées par l'organisme. La vitamine B12 contenue dans les œufs peut également décomposer les cellules graisseuses, ce qui est particulièrement efficace pour traiter la graisse abdominale. Cependant, pour éviter d’absorber trop de cholestérol, il est recommandé de manger plus de blancs d’œufs et moins de jaunes d’œufs. Les calories des œufs durs sont également inférieures à celles des œufs brouillés et au plat. 3. Les aliments qui ne vous feront jamais grossir : les tomates Une tomate de taille moyenne ne contient que quarante calories, ce qui équivaut à un cinquième d’un bol de riz blanc. Les tomates elles-mêmes ont pour effet d’étancher la soif, de favoriser la salivation, de renforcer l’estomac et la digestion, d’évacuer la chaleur et de détoxifier, et d’abaisser la tension artérielle. De plus, les tomates peuvent facilement donner aux gens une sensation de satiété. Les fibres alimentaires peuvent absorber l'excès de graisse dans les intestins et excréter la graisse avec les selles. Les tomates sont riches en vitamines B, qui peuvent favoriser le métabolisme des graisses. Manger des tomates avant les repas aide à brûler les graisses. 4. Les aliments qui ne font pas grossir : les flocons d’avoine instantanés Les employées de bureau préfèrent toujours manger des flocons d'avoine instantanés plutôt que des repas ordinaires. Les flocons d'avoine sont riches en fibres, ce qui peut apporter une sensation de satiété. Les flocons d'avoine contiennent des glucides, du calcium et des fibres hydrosolubles, qui peuvent réduire le taux de cholestérol, aider le corps à éliminer le mauvais cholestérol, stabiliser la glycémie et réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète. Cependant, il n'est pas recommandé de remplacer les repas habituels pendant une longue période, car le son d'avoine ne peut pas fournir de protéines à l'organisme. Une carence en protéines à long terme rendra les personnes sujettes à la fatigue et entraînera des problèmes tels que la perte de cheveux. 5. Les aliments qui ne vous feront jamais grossir : le pamplemousse Le pamplemousse, également connu sous le nom de pamplemousse, a toujours été considéré comme le favori des personnes qui souhaitent perdre du poids en raison de la popularité de la méthode de perte de poids au pamplemousse. Le pamplemousse est riche en vitamine C et en un grand nombre d'antioxydants, et les calories qu'il contient sont très faibles, environ 76 calories chacune. De plus, il est riche en potassium, ce qui aide à réduire l'accumulation de graisse et d'eau dans la partie inférieure du corps. Ses fibres alimentaires peuvent également maintenir les vaisseaux sanguins et le cœur en bonne santé. Selon le Centre de recherche sur la nutrition de San Diego aux États-Unis, le pamplemousse peut empêcher la conversion des glucides en graisse et aider à perdre du poids. 6. Les aliments qui ne vous feront jamais grossir : le kiwi Le Dr Motohashi Noboru, connu comme le médecin des fruits au Japon, a publié le livre « Méthode de perte de poids au kiwi pour le petit-déjeuner » après des années de recherche. Il a souligné qu'il n'était pas nécessaire de suivre un régime excessif et que les nutriments contenus dans le kiwi pouvaient être utilisés pour le manger au petit-déjeuner afin d'obtenir un effet de perte de poids. En plus d'être riche en vitamines A, C, E, en potassium, en magnésium et en fibres, le kiwi contient également des nutriments rarement présents dans d'autres fruits, tels que l'acide folique, le carotène, le calcium, la progestérone, les acides aminés, etc., et il ne contient que 45 calories, ce qui en fait un fruit hypocalorique. 7. Les aliments qui ne vous feront jamais grossir : la papaye Il est bien connu que la papaye peut aider à agrandir les seins, mais il s’avère qu’elle peut également vous aider à perdre de la graisse corporelle en même temps. La papaye contient de la papaïne, qui peut non seulement décomposer les protéines et les sucres, mais aussi décomposer les graisses. En décomposant les graisses, vous pouvez éliminer l'excès de graisse, favoriser le métabolisme et excréter l'excès de graisse du corps, atteignant ainsi l'objectif de perte de poids. Il faut également mentionner que la papaye a également des effets bénéfiques sur la beauté. Elle peut favoriser le métabolisme de la peau, aider à dissoudre le sébum et les cuticules vieillissantes accumulées dans les pores et rendre la peau plus radieuse et plus jeune. 8. Les aliments qui ne vous feront pas grossir même si vous les mangez : les épinards Un demi-bol d'épinards ne contient que 26 calories. Les épinards sont riches en potassium, en vitamines A et C. En tant que légume vert foncé, ils sont également riches en fer, ce qui peut améliorer l'anémie ferriprive et rendre le teint rosé. Il faut cependant faire attention à la méthode de cuisson, car les épinards sont un ingrédient qui perd assez facilement ses nutriments. En particulier, en plus de ne pas être consommés avec du tofu, les épinards doivent également être évités lorsqu'ils sont cuits avec des haricots riches en calcium, des produits à base de soja, ainsi que des champignons, des crevettes séchées, du varech et d'autres aliments. 9. Un aliment qui ne vous fera pas grossir même si vous le mangez jusqu'à votre mort : la pomme
N'oubliez pas les 9 types d'aliments mentionnés ci-dessus. Si vous les mangez régulièrement, vous ne prendrez jamais de poids, même si vous mourez. |
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