Quel est le traitement de l'artériosclérose

L'artériosclérose est une maladie courante dans la société actuelle. Il s'agit d'une maladie non inflammatoire des artères. Elle peut rendre les parois des artères plus épaisses qu'auparavant et les rendre très dures, inélastiques et étroites. En règle générale, plus on vieillit, plus on a de risques de souffrir d'artériosclérose. Elle ne se manifeste pas à l'adolescence, mais uniquement chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées. On a constaté qu'elle provoque la mort de nombreuses personnes âgées. Alors, l'artériosclérose peut-elle être guérie ? Comment pouvons-nous l'améliorer ?

Comment améliorer l’artériosclérose :

1. Contrôler correctement l’apport calorique total : peut maintenir le poids dans la plage standard normale. Les personnes en surpoids ou obèses doivent contrôler leur consommation alimentaire quotidienne, mais le contrôle alimentaire doit être progressif et associé à une thérapie par l'exercice. Une perte de poids de 0,5 à 1 kg par mois est suffisante. Essayez de manger moins de sucre, de bonbons et de gâteaux à forte teneur en sucre.

2. Mangez moins d’aliments riches en cholestérol : les aliments riches en cholestérol tels que les abats animaux, les œufs en conserve, etc. doivent être consommés le moins possible, en particulier pour les personnes ayant un taux de cholestérol plasmatique élevé, qui doit être strictement contrôlé, mais un apport suffisant en protéines doit être assuré. Bien que les jaunes d'œufs contiennent beaucoup de cholestérol, ils contiennent de la lécithine, qui a un effet préventif et thérapeutique sur l'artériosclérose. Ils peuvent être consommés de manière appropriée, mais pas plus de 2 œufs par jour.

3. Mangez moins d’huile animale (saindoux) : Pour prévenir et traiter l’artériosclérose, vous devriez manger plus d’acides gras insaturés, principalement des huiles végétales. Comme l'huile animale contient principalement des acides gras saturés, il faut en consommer le moins possible, mais il ne faut pas l'éviter complètement, sinon elle aura d'autres effets néfastes sur l'organisme. En général, le rapport entre l'huile animale et l'huile végétale doit être d'environ 1:3.

4. Mangez plus d'aliments riches en vitamines et en fibres : diverses vitamines ont pour effet de réduire le cholestérol et de prévenir l'artériosclérose. Vous pouvez manger plus d'aliments riches en vitamines et en fibres, comme les fruits frais, les haricots et les légumes. Ne mangez pas d'aliments de base trop raffinés, car le germe des céréales contient de la vitamine E riche et d'autres ingrédients bénéfiques.

5. Mangez plus d'aliments riches en potassium, en iode et en chrome : on pense actuellement que le sel de potassium peut protéger le système cardiovasculaire, tandis que le sel de sodium augmentera la charge sur le cœur. Par conséquent, les patients atteints d'artériosclérose ne doivent pas manger d'aliments trop salés. En même temps, ils doivent manger plus d'aliments riches en potassium, comme les champignons, les haricots (soja, haricots mungo, haricots rouges, fèves), les épinards, les algues, les graines de lotus, l'amarante, etc. L'iode peut réduire le taux de cholestérol sanguin et est bénéfique pour prévenir et traiter l'artériosclérose. Par conséquent, vous devriez consommer davantage d'aliments riches en iode tels que les poissons marins, les concombres de mer, les crevettes, le varech et les algues. La consommation régulière d’aliments riches en chrome, comme les haricots, le poulet, les crustacés, etc., peut également aider à prévenir et à traiter l’artériosclérose.

En plus des méthodes mentionnées ci-dessus, vous devez également veiller à manger fréquemment de petits repas. Si vous mangez plus fréquemment, la densité des lipoprotéines diminuera. La quantité totale de nourriture consommée par jour reste inchangée, mais le nombre de repas augmente. Il est également conseillé d'interdire de fumer et de boire. Le tabac et l'alcool ont un impact important sur la fonction cardiovasculaire humaine, il est donc préférable que les patients atteints d'artériosclérose arrêtent de boire et de fumer. Il est également préférable de boire du thé régulièrement, car le thé peut augmenter la résistance des vaisseaux sanguins et prévenir le durcissement.