La marche peut-elle améliorer la fonction sexuelle ?

Une vie sexuelle harmonieuse ne mène pas seulement à une famille heureuse, mais aussi à une relation harmonieuse entre mari et femme. Bien que le niveau de vie quotidien de chacun s'améliore constamment, la pression de la vie et du travail est très élevée. Ces pressions peuvent facilement provoquer des dysfonctionnements sexuels chez les personnes, en particulier chez les hommes. L'apparition de maladies de dysfonctionnement sexuel telles que l'impuissance et l'éjaculation précoce affectera sérieusement l'harmonie du mari et de la femme et le bonheur de la famille. La marche peut-elle améliorer la fonction sexuelle ?

La marche peut-elle améliorer la fonction sexuelle ?

La marche rapide peut améliorer la fonction sexuelle car elle exerce les muscles du bas du corps des hommes et libère le stress, améliorant ainsi la fonction sexuelle.

Parmi les diverses activités qui peuvent améliorer la capacité sexuelle, la marche rapide est la plus populaire. Parce que les gens ne comprennent pas le rôle de la marche rapide dans l’amélioration des capacités sexuelles. Par conséquent, l’idée selon laquelle la marche rapide peut améliorer les capacités sexuelles est souvent mise en doute par de nombreux amis masculins. Peu de gens savent que la marche rapide a un effet positif sur la capacité sexuelle en libérant le stress et en se relaxant, en maîtrisant le besoin d'exercice personnel, en oubliant le besoin de soi et le besoin d'affirmation de soi, qui sont également similaires à la faible capacité sexuelle causée par un stress psychologique et mental élevé chez les hommes.

Quels sont les bienfaits de la marche rapide pour les hommes

1. Prévenir les maladies cardiaques

Des études ont montré que les hommes qui marchent plus de trois heures par semaine peuvent réduire leur risque de maladie cardiaque de 35 à 40 % ; marcher 30 minutes par jour peut maintenir la santé de leur fonction cardiopulmonaire. Même si vous ne pouvez pas consacrer du temps à la marche chaque jour, accumuler de courtes périodes de marche peut également avoir certains effets.

2. Prévenir l’artériosclérose

Les mauvaises habitudes alimentaires des gens modernes entraînent des niveaux anormalement élevés de cholestérol et de graisses neutres dans le sang. Trop de cholestérol dans le sang pénètre progressivement dans les parois des vaisseaux sanguins, ce qui rend les artères dures, cassantes et étroites, et entraîne une mauvaise circulation sanguine, ce qui peut facilement provoquer un infarctus du myocarde, un infarctus cérébral et d'autres maladies. Le cholestérol peut être divisé en bon HDL et mauvais LDL. Le bon HDL enverra l'excès de cholestérol au foie pour prévenir l'artériosclérose. Marcher pendant plus de 20 minutes peut aider à décomposer et à brûler les graisses neutres dans le corps et à augmenter la quantité de HDL.

3. Éliminez le stress

Utiliser vos pieds plus souvent peut améliorer l’état de contrôle du système nerveux autonome du corps, rendant la commutation entre les systèmes nerveux sympathique et parasympathique plus flexible, aidant à soulager le stress et facilitant l’endormissement.

4. Améliorer la capacité sexuelle des hommes

Le New England Research Institute, un institut de recherche de renommée mondiale, a publié un rapport indiquant que l'exercice régulier peut réduire considérablement le risque de dysfonction érectile chez les hommes. L'intensité d'exercice recommandée est de marcher deux miles (environ 3 200 mètres) par jour ou d'autres formes d'exercice qui consomment l'équivalent de 200 calories.

5. Combattre le diabète

Une recherche britannique montre que la marche rapide peut réduire considérablement le risque de développer un diabète de type 2. Les personnes ayant des antécédents familiaux de diabète peuvent améliorer considérablement leur sensibilité à l’insuline si elles marchent régulièrement d’un bon pas.

6. Améliorer la fonction de sécrétion des glandes digestives

La marche rapide peut augmenter la sécrétion des glandes digestives et, bien sûr, elle peut également favoriser la circulation sanguine et accélérer le métabolisme, favorisant ainsi la motilité gastro-intestinale, ce qui peut non seulement rendre les aliments mieux digérés et absorbés, mais également prévenir la constipation.

7. Économisez de l'argent sur le fitness

Selon une enquête menée par l'American Heart Association, un quart des 1 000 bénévoles interrogés ont réduit leurs dépenses en salle de sport au cours des six derniers mois. En fait, marcher rapidement pendant 150 minutes par semaine peut réduire le stress et prévenir les maladies cardiaques, ce qui en fait l’exercice le plus rentable.