Comment réduire la chaleur interne après avoir mangé quelque chose qui provoque une chaleur interne

Si vous avez une mauvaise alimentation et que vous mangez des aliments riches en calories, il est facile de provoquer une chaleur interne. À ce stade, vous devez faire attention à une alimentation légère et manger des légumes amers. Certains légumes amers ont un bon effet de réduction de la chaleur interne, comme la chicorée, la courge amère, etc. De plus, vous devez boire plus d'eau et dormir suffisamment. Voyons comment réduire la chaleur interne après avoir mangé des aliments qui provoquent une chaleur interne.

Comment réduire la chaleur interne après avoir mangé quelque chose qui provoque une chaleur interne

1. Melon amer

La capacité du melon amer à réduire la chaleur est évidente et c'est une bonne chose. Nous pouvons utiliser le melon amer pour réduire la chaleur en pressant le jus, en faisant de la soupe, en le faisant sauter jusqu'à ce qu'il soit cuit à 70 % puis en le mangeant, ou en le coupant en fines tranches et en le séchant pour faire du thé, mais il est préférable de ne pas ajouter de sucre, ce qui affecterait l'effet gustatif.

1. Châtaigne d'eau

En fait, beaucoup de gens savent que parmi les fruits, les châtaignes d’eau sont celles qui peuvent rapidement réduire la chaleur interne. Il suffit d’en manger quelques-unes lorsque vous avez mal à la gorge. Il ne faut pas en manger trop car les châtaignes d’eau sont sucrées et froides.

3. Kiwi vert

Le kiwi vert a une bonne capacité à réduire la chaleur. On peut le manger directement ou le transformer en jus. Il peut non seulement réduire la chaleur, mais aussi compléter les vitamines. Il est bon de manger un kiwi par jour, mais pas trop.

4. Sydney

La poire des neiges peut évacuer la chaleur et soulager la chaleur estivale, favoriser la salivation et étancher la soif, et réduire la chaleur interne. Après avoir retiré la peau de la poire, vous pouvez la manger directement ou la transformer en soupe de poires des neiges ou en poires des neiges au sucre de roche, ce qui peut embellir la peau, réguler le système endocrinien, soulager la toux et réduire les mucosités.

5. Haricots mungo

Manger de la soupe aux haricots mungo ou de la bouillie de haricots mungo une fois par semaine peut détoxifier et embellir la peau, éliminer l'acné et blanchir la peau, perdre du poids et réduire la graisse, évacuer la chaleur et réduire le feu, tuer les bactéries et détoxifier, et favoriser la santé gastro-intestinale.

Que faire quand on est en colère

1. Réduisez la chaleur : pour réduire la chaleur, vous pouvez manger des légumes amers pour obtenir cet effet. En règle générale, les aliments amers peuvent réduire la chaleur. Cependant, si vous avez un corps sévèrement froid, il vaut mieux ne pas manger trop de choses amères, car l'amer et le froid sont de la même nature, et manger trop aggravera le froid du corps. S'il fait froid, il est recommandé de ne pas manger trop de choses amères. Si vous avez mal à la gorge, vous pouvez aller au marché et acheter une courge amère et une carotte. Lavez la courge amère et les carottes à l'eau, retirez les graines de la courge amère et coupez-les en fines tranches, et coupez également les carottes en tranches. Mettez ensuite les tranches de melon amer dans de l’eau bouillante et laissez cuire un moment pour éliminer l’amertume. Retirez ensuite la courge amère et égouttez l'excès d'eau, puis mettez les tranches de carotte, ajoutez la quantité appropriée de sel, remuez bien et vous pouvez le manger.

2. Réhydratez-vous : si vous avez mal à la gorge, il est bon de boire plus d’eau. N’attendez pas d’avoir soif pour boire de l’eau. Prenez l’habitude de boire de l’eau régulièrement. Mangez plus de fruits riches en eau, comme le pamplemousse et la poire blanche. Si vous avez mal à la gorge, il est préférable de ne pas manger trop de pommes.

3. L'eau de miel : Le miel est une très bonne chose. En manger peut non seulement vous embellir, mais aussi hydrater les intestins. Boire du miel avec de l'eau peut également avoir pour effet de réduire la chaleur interne. Cependant, la température de l’eau utilisée pour fabriquer le miel ne doit pas être trop élevée, sinon elle détruirait les composants nutritionnels du miel. Vous pouvez le boire tous les matins.