Douleur nerveuse au genou

Il existe en fait des nerfs très importants répartis autour des genoux, et s'il y a un problème avec ces nerfs, cela affectera directement le fonctionnement normal des genoux d'une personne. Et lorsque vous marchez dans la vie quotidienne, vous devez faire attention à votre posture de marche, afin de pouvoir assurer une bonne protection de vos genoux. Cependant, un petit nombre de personnes ressentent des douleurs au niveau des nerfs entourant leurs genoux. Ce problème pourrait-il être lié à des problèmes de genou ?

4 causes principales de douleurs au genou

Raison 1 : Exercice inadéquat

Si vous ne faites pas suffisamment d’exercices d’échauffement ou si vous faites trop d’exercice, cela peut également provoquer des douleurs articulaires. Les patients souffrant de synovite ou d’arthrose sont particulièrement sensibles à l’apparition ou à l’aggravation de maladies articulaires. Surtout lors de la montée et de la descente d'escaliers ou d'une montagne, le poids de tout le corps repose entièrement sur une seule articulation du genou, et la pression exercée sur cette articulation est plusieurs fois supérieure à celle exercée en position debout normale.

Raison 2 : Mauvaises habitudes de marche

Par exemple, le fait de porter fréquemment des chaussures mal ajustées ou de marcher sur de longues distances en pantoufles ou en talons hauts peut entraîner un état de stress anormal de l’articulation du genou pendant une longue période, provoquant des lésions chroniques de l’articulation du genou et des douleurs au genou.

Raison 3 : Blessure aux ligaments du genou

La stabilité de l'articulation du genou est relativement faible lorsqu'elle est légèrement fléchie. Si elle est soudainement soumise à une force externe provoquant une éversion ou une inversion à ce moment-là, elle peut provoquer une lésion du ligament collatéral médial ou latéral. Les lésions du ligament collatéral médial représentent la grande majorité des cas cliniques. Les patients ressentent une douleur et une sensibilité au niveau du côté médial du genou. La douleur s'aggrave lorsque le mollet est en abduction passive. Il y a un gonflement du côté médial du genou et le mouvement de l'articulation du genou est limité.

Raison 4 : Blessure au ménisque

Les blessures au ménisque sont fréquentes chez les athlètes. Elles provoquent une sensation évidente de déchirure du genou, suivie de douleurs articulaires, d'une limitation des mouvements et d'une boiterie lors de la marche. Les articulations présentent un gonflement et une sensation de glissement, ainsi qu’un bruit sec lorsque les articulations bougent.

Appuyez sur ces trois points pour soulager la douleur

Il y a trois points d'acupuncture autour du genou - le point Heding, le point interne du genou et le point externe du genou - qui sont des points d'acupuncture spéciaux pour traiter les douleurs articulaires du genou.

Le point de Heding est situé sur la partie supérieure du genou. Lorsque le genou est fléchi, le point correspond à la dépression au milieu du bord supérieur de la rotule. Les cavités médiale et latérale du genou sont situées sous la rotule, dans les dépressions situées à l'intérieur et à l'extérieur du ligament rotulien, respectivement.

Les patients souffrant de douleurs au genou peuvent appuyer simultanément sur les trois points d'acupuncture. Asseyez-vous sur une chaise, laissez pendre vos jambes et pliez naturellement vos genoux. Utilisez l'index d'une main pour appuyer sur le point Heding, et le pouce et l'index de l'autre main pour appuyer respectivement sur les points intérieur et extérieur du genou. Utilisez trois doigts ensemble pour appuyer sur ces trois points d'acupuncture pendant 3 à 5 minutes ; puis passez au pétrissage, pétrissez doucement vos genoux avec la paume de vos mains pendant 3 à 5 minutes. Répétez l'opération 5 à 8 fois pour détendre les muscles et les tendons, soulager les spasmes et soulager la douleur. Si vous persistez à faire cela tous les jours, vous pourrez certainement soulager votre douleur au genou.