Est-ce que le grattage est bon en hiver ?

Gua Sha est un traitement de médecine traditionnelle chinoise qui peut réguler le Qi, améliorer la fatigue, augmenter la fonction immunitaire et présente de nombreux avantages pour le corps. L'hiver est la saison des rhumes, principalement parce que le temps est froid et qu'il est facile d'attraper un rhume. Le Gua Sha en hiver est un bon moyen de soulager les symptômes du rhume. Il peut expulser le froid et l'humidité du corps, réchauffer le corps et résister à l'arrivée de certaines maladies.

Puis-je faire du grattage en hiver ?

Vous pouvez faire du grattage en hiver.

Le Gua Sha est une thérapie naturelle traditionnelle chinoise basée sur la théorie de la peau de la médecine traditionnelle chinoise. Un grattage régulier peut ajuster les méridiens, soulager la fatigue et augmenter la fonction immunitaire.

L'hiver est la saison où les rhumes sont les plus fréquents. Le Gua Sha peut aider à soulager les symptômes du rhume. Lorsque les symptômes du rhume apparaissent, vous pouvez gratter le dos, c'est-à-dire le méridien Du au milieu et le méridien de la vessie Taiyang des deux côtés. Parce que tous les points d'acupuncture des organes internes occupent une « place » sur le dos, le grattage du dos peut également ajuster les différents organes internes et expulser le « gaz toxique » dans le corps.

Les bienfaits du grattage en hiver

1. Favorise la circulation sanguine et élimine la stase sanguine

Gua Sha peut réguler la contraction et la relaxation des muscles, de sorte que la pression entre les tissus peut être ajustée pour favoriser la circulation sanguine autour des tissus grattés. Augmente le flux tissulaire, jouant ainsi le rôle de « favoriser la circulation sanguine et d'éliminer la stase sanguine » et « d'éliminer la stase sanguine et de favoriser le nouveau sang ».

2. Ajustez le Yin et le Yang

Le grattage a un effet significatif sur l'équilibre du yin et du yang dans les organes internes. Par exemple, pour les personnes souffrant d'hyperpéristaltisme, l'utilisation de techniques de grattage sur l'abdomen et le dos peut supprimer l'hyperpéristaltisme et le ramener à la normale.

Au contraire, chez les personnes dont la motilité intestinale est diminuée, cela peut favoriser le retour à la normale de leur motilité. Cela montre que le grattage peut améliorer et ajuster les fonctions des organes internes et équilibrer le yin et le yang des organes internes.

3. Détendez les muscles et draguez les méridiens

Les points d'attache musculaire et les tissus mous endommagés tels que les fascias, les ligaments et les capsules articulaires peuvent émettre des signaux de douleur qui, par l'action réflexe des nerfs, mettent les tissus concernés en état d'alerte. La contraction, la tension et même les spasmes musculaires sont le reflet de cet état d'alerte. Son but est de réduire l'activité des membres et donc de soulager la douleur. Il s'agit de la réaction de protection naturelle du corps.

4. Éliminer les toxines

Le processus de grattage (utilisation du grattage pour produire du sha sur la peau) peut provoquer une forte congestion des tissus locaux, les vaisseaux sanguins et les nerfs sont stimulés pour dilater les vaisseaux sanguins, le flux sanguin et lymphatique est accéléré, la phagocytose et le pouvoir de transport sont améliorés, les déchets et les toxines dans le corps sont éliminés plus rapidement, les cellules tissulaires sont nourries et le sang est purifié, ce qui augmente la résistance du corps, peut soulager la maladie et favoriser la guérison.

Comment utiliser la planche à gratter

angle

Il s'agit de l'angle formé par la planche à gratter et la peau. Lorsque la planche à gratter est perpendiculaire à la peau, la stimulation de la peau est plus forte et le sha est plus susceptible d'être produit, ce qui est également plus susceptible de provoquer des douleurs. Lorsque l'angle entre la planche à gratter et la peau est inférieur à 90°, il n'est pas aussi facile de produire du sha que lors d'un grattage perpendiculaire à la peau, et ce n'est pas aussi douloureux que lors d'un grattage vertical. En général, gardez l’angle à 60°.

direction

Désigne la direction de la force agissant sur la planche à gratter. Lorsque la force vient de l'arrière de la planche à gratter et que la force de poussée est utilisée, la peau sera fortement stimulée et il est plus facile de produire du sha ; lorsque la force vient de l'avant de la planche à gratter et que la force de traction est utilisée, il n'est pas facile de produire du sha, mais le patient se sentira plus à l'aise.

Dynamique

Désigne la force utilisée avec une planche à gratter. Plus la force utilisée est grande, plus il est facile pour le sha d'apparaître et plus le patient est sensible ; plus la force utilisée est légère, moins la planche à gratter coupe la peau, moins il est probable que le sha apparaisse et moins le patient est sensible.

Utiliser trop de force peut provoquer une ulcération cutanée locale, tandis qu'utiliser trop peu de force n'obtiendra pas l'effet thérapeutique. Par conséquent, l'exigence de résistance est « lourd mais pas rigide, léger mais pas flottant ».

vitesse

Fait référence à la vitesse à laquelle la peau est grattée. Plus la vitesse de grattage est rapide, plus la profondeur de la planche de grattage dans la peau est faible et plus le sha apparaît lentement ; à l'inverse, plus la vitesse de grattage est lente, plus la sensibilité est élevée et plus le sha apparaît rapidement. Lors de l'utilisation d'une planche à grattoir, la clé de la technique est de maîtriser et de contrôler la force et la vitesse.

Le Gua Sha est une méthode de soins de santé très populaire de nos jours, mais ce n’est pas aussi simple qu’on le voit. Alors, quelles sont les précautions à prendre pour se gratter les pieds ? Comment se gratter les pieds correctement ? Quel est le meilleur moment pour se gratter les pieds ? Jetons un œil à l'article avec ces questions !

Le pied n'est pas seulement un organe de mouvement et de marche, mais il est également étroitement lié à divers organes du corps humain. Les experts en médecine chinoise estiment que le pied est le deuxième cœur du corps humain. D’où le dicton selon lequel « les jambes vieillissent en premier et les pieds souffrent en premier lorsqu’on est malade ».

La massothérapie par réflexologie plantaire a un effet thérapeutique unique sur la santé humaine. Son histoire remonte à plus de 5 000 ans et constitue un précieux héritage de la médecine traditionnelle chinoise.

Précautions à prendre pour le massage par grattage des pieds

Pour maintenir la température intérieure, veillez à garder la peau exposée des pieds au chaud en hiver. Après l'opération, la partie exposée des pieds doit être enveloppée d'une serviette sèche, notamment pour éviter que le vent froid ne souffle directement sur la peau des pieds.

Le patient doit attendre une demi-heure après le repas avant de recevoir un massage des pieds.

Le praticien doit utiliser suffisamment de force pour que le patient ressente une douleur, un engourdissement, un gonflement ou une douleur dans la zone de réflexologie du pied (dans les limites de tolérance du patient). Aucune violence ne doit être utilisée. Pour ceux qui sont jeunes, ont une bonne constitution physique et ont des muscles des pieds forts, la force peut être légèrement plus forte ; pour ceux qui sont faibles, âgés et ont des muscles des pieds fins et faibles, la force doit être douce.

Le praticien doit maintenir une communication régulière avec le patient ou observer les changements dans l'expression du patient à tout moment. Il doit informer le patient que les réactions possibles telles que la douleur, l'engourdissement, le gonflement et la douleur sont normales, et ajuster la force et la vitesse de la technique en fonction de la réaction du patient. Le praticien doit faire ressentir au patient des réactions normales telles que la douleur, l'engourdissement, le gonflement et la douleur, sans rendre la technique trop légère ou trop lourde, ce qui est un état normal.

Un petit nombre de patients peuvent ressentir des sensations locales ou systémiques telles que des sensations de fourmillement, des démangeaisons, de l'air froid ou chaud ou de la fatigue au niveau des pieds après avoir reçu un massage par grattage. Ce sont tous des phénomènes normaux.

Après l'opération (dans la demi-heure), il est conseillé au patient de boire 300 à 500 ml d'eau bouillie tiède ou d'eau minérale tiède.

L’opérateur doit nettoyer et désinfecter ses mains avant et après l’opération pour éviter toute infection croisée des germes.

Comment fonctionne le massage par grattage des pieds ?

Débloquer les méridiens et le sang

Les méridiens ont pour fonction de relier les organes internes et les membres. Les organes internes du corps humain, les tendons, les os, la peau, la chair, les cinq sens, les neuf orifices, les membres et autres tissus et organes s'appuient principalement sur le système des méridiens pour communiquer afin de rendre le corps coordonné et unifié.

Les méridiens ont pour fonction de faire circuler le qi et le sang, de nourrir tout le corps, de résister aux agents pathogènes externes et de protéger le corps. Les méridiens appartiennent aux organes internes et aux membres externes. Ils communiquent entre les organes internes et la surface du corps, reliant les organes internes et les tissus du corps humain en un tout organique.

Parmi les douze méridiens du corps humain, six méridiens atteignent les pieds, à savoir les trois méridiens yin du pied (le méridien de la rate du pied Taiyin, le méridien du foie du pied Jueyin et le méridien du rein du pied Shaoyin) et les trois méridiens yang du pied (le méridien de l'estomac du pied Yangming, le méridien de la vésicule biliaire du pied Shaoyang et le méridien de la vessie du pied Taiyang). Grâce au grattage des pieds et à la massothérapie, les méridiens peuvent être dragués, la douleur peut être soulagée, les fonctions des organes internes du corps humain peuvent être régulées et restaurées, et les fonctions des organes internes perturbés et malades peuvent être réparées et ajustées, permettant ainsi la guérison.

Améliorer la circulation sanguine

Le sang circule dans le système circulatoire composé du cœur et des vaisseaux sanguins, transportant les nutriments et excrétant les déchets. L’amélioration de la circulation sanguine est extrêmement importante pour la santé du corps.

Chaque personne en bonne santé possède une paire de pieds, mais avez-vous déjà pensé à la pression exercée sur ces derniers ? À chaque pas, une personne de 68 kg subit une pression de 260 kg sur ses pieds.

En moyenne, vos pieds sont soumis à 2,6 millions de kilogrammes de pression chaque jour. Ce chiffre équivaut à peu près à la pression exercée par 40 000 personnes marchant sur vos chaussures.

Les pieds sont les parties du corps les plus éloignées du cœur. Si la circulation périphérique au niveau des pieds est obstruée, cela peut facilement entraîner une mauvaise circulation sanguine, qui à son tour entraîne un mauvais métabolisme et une diminution du fonctionnement des tissus et des organes dans tout le corps.

Le massage par grattage des pieds peut fluidifier la circulation sanguine dans les pieds, améliorer la circulation sanguine dans tout le corps, accélérer le métabolisme du corps, reconstituer la nutrition et rendre votre corps sain et fonctionnel normalement.

Régule le système nerveux

Le système nerveux est l'organe régulateur dominant du corps. Le tissu nerveux est réparti dans tout le corps humain et joue un rôle très important dans le contrôle et la régulation des activités corporelles.

Les fonctions physiologiques importantes et complexes du tissu nerveux sont toutes réalisées par des activités réflexes, et la base pour réaliser cette activité est les neurones.

Par l’activité réflexe, les neurones assurent l’unité interne du corps et permettent aux activités fonctionnelles des différents organes de mieux s’adapter aux changements de l’environnement extérieur.

Le pied est riche en tissus nerveux. En stimulant efficacement les zones réflexes de la plante des pieds, les fonctions des tissus et organes correspondants peuvent être régulées, ce qui renforce les tissus normaux et améliore et restaure les tissus anormaux.