Protégez la santé de votre cœur ! Comment les patients souffrant d’insuffisance cardiaque peuvent-ils scientifiquement « nourrir leur cœur » ? Veuillez conserver ce guide de vie

M. Zhang est un patient souffrant de maladies cardiaques depuis de nombreuses années. Ces derniers temps, il s’est toujours senti impuissant. Il s'essouffle après une petite activité et est souvent réveillé par suffocation lorsqu'il dort la nuit. Après être allé à l’hôpital pour un contrôle, il s’est avéré que je souffrais d’insuffisance cardiaque. Cela a rendu M. Zhang et sa famille très anxieux. Qu’est-ce que l’insuffisance cardiaque ? Comment y faire face ? Ne vous inquiétez pas, parlons aujourd’hui de la façon dont les patients souffrant d’insuffisance cardiaque peuvent scientifiquement « nourrir leur cœur » et protéger leur santé « cardiaque ».

1. Comprendre les symptômes de l’insuffisance cardiaque et les détecter et réagir rapidement

Pour faire simple, l’insuffisance cardiaque signifie que la fonction de « pompe » du cœur est affaiblie et ne peut plus transporter suffisamment de sang vers différentes parties du corps. Elle présente des symptômes typiques, tels que des difficultés respiratoires, notamment après des activités ou en position allongée, une sensation de manque de souffle et, dans les cas graves, la nécessité de s'asseoir la nuit pour respirer plus confortablement ; le corps se fatigue aussi facilement et devient extrêmement fatigué au moindre mouvement ; il existe également des œdèmes, dont le plus fréquent est un gonflement des jambes et des chevilles, avec une bosse lorsqu'on appuie dessus. Si vous ou quelqu’un de votre entourage présentez ces symptômes, soyez vigilant et rendez-vous immédiatement à l’hôpital pour un examen.

2. Un exercice modéré peut réduire la charge sur le cœur et augmenter la masse musculaire

Beaucoup de gens pensent que s’ils souffrent d’insuffisance cardiaque, ils doivent rester immobiles, mais ce n’est pas le cas. Au contraire, un exercice modéré est bon pour le cœur. Cependant, différents niveaux de fonction cardiaque nécessitent différentes méthodes d’exercice.

1. Les amis ayant une fonction cardiaque de niveau I sont en relativement bonne condition physique et peuvent choisir de faire des exercices tels que le jogging et la natation, qui sont comme un « entraînement intensif » pour le cœur, mais ne vous fatiguez pas.

2. Pour les personnes dont la fonction cardiaque est de niveau II, il n’y a aucun problème pour elles d’effectuer des travaux physiques légers et des tâches ménagères dans la vie quotidienne. En ce qui concerne l’exercice, les activités lentes telles que le Tai Chi et le Ba Duan Jin sont très appropriées.

3. Pour les personnes dont la fonction cardiaque est de niveau III, la marche lente est un bon choix. Vous pouvez également essayer le Ba Duan Jin ou le Tai Chi.

4. Pour les personnes dont la fonction cardiaque est de niveau IV, il est toujours préférable de se reposer au lit et de ne pas essayer de faire de l’exercice facilement.

En bref, les patients souffrant d’insuffisance cardiaque doivent faire de l’exercice lentement, en augmentant la quantité d’exercice petit à petit. Si vous ressentez une gêne pendant l’exercice, arrêtez immédiatement et consultez un médecin.

3. La régulation alimentaire peut aider votre cœur à résoudre ses problèmes

Les patients souffrant d’insuffisance cardiaque doivent accorder une attention particulière à leur alimentation. Tout d’abord, vous devez réduire votre consommation de sel. Si vous mangez trop de sel, l’eau de votre corps ne peut pas être éliminée, ce qui augmente la charge sur votre cœur. Il est préférable de contrôler l'apport quotidien en sel à moins de 3 grammes et d'éviter les aliments transformés riches en sel, les cornichons, les sauces, etc. Vous devez également manger peu de matières grasses, manger plus de légumes, de fruits, de produits laitiers faibles en gras, de céréales et de poisson, et manger moins de viande grasse et d'aliments frits.

De plus, l’eau ne peut pas être bue à la légère. En règle générale, les personnes ne présentant pas de symptômes évidents peuvent consommer 1,5 à 2,0 litres de liquide par jour. Les personnes présentant des symptômes doivent contrôler leur consommation dans les 1,5 litre. Si l’insuffisance cardiaque sévère s’accompagne d’une mauvaise fonction rénale, 500 à 1 500 millilitres par jour suffiront. La quantité de liquide ici ne fait pas seulement référence à l’eau que vous buvez, mais inclut également l’eau contenue dans les aliments et les fruits.

4. Prenez vos médicaments régulièrement et surveillez votre cœur quotidiennement pour le protéger

1. Le traitement médicamenteux est la clé pour contrôler l’insuffisance cardiaque. Vous devez prendre vos médicaments à temps et au bon dosage. N'augmentez ou ne diminuez jamais la dose et n'arrêtez pas de prendre le médicament à volonté. Si vous avez des problèmes, demandez à votre médecin un ajustement.

2. Une surveillance quotidienne est importante. Pesez-vous régulièrement tous les jours. Si votre poids augmente soudainement sur une courte période de temps, par exemple plus de 1,5 kg en 24 heures ou plus de 2 kg en 3 jours, il se peut qu’il y ait trop d’eau dans votre corps. Vous devez en informer immédiatement votre médecin. La pression artérielle et la fréquence cardiaque doivent également être mesurées régulièrement. Soyez plus attentif si vous avez des difficultés à respirer ou si l’œdème s’aggrave. Consultez un médecin à temps si vous constatez des anomalies.

Le directeur Chai Xiaoli du département de cardiologie du deuxième hôpital populaire provincial du Hunan (hôpital provincial du cerveau) a dit à tout le monde de ne pas paniquer en cas d'insuffisance cardiaque. Tant que nous apprenons et comprenons les méthodes scientifiques pour « nourrir le cœur » et que nous commençons par les petites choses de la vie, nous pouvons mieux contrôler la maladie et améliorer la qualité de vie.

Comme M. Zhang, après avoir appris ces connaissances, il a activement ajusté son mode de vie et a reçu un traitement à temps, et maintenant ses symptômes se sont considérablement améliorés. J’espère que chaque patient souffrant d’insuffisance cardiaque pourra prendre des mesures pour protéger sa propre santé « cardiaque ».

Auteur spécial de la discussion médicale du Hunan : Liang Jing, Département de cardiologie, Deuxième hôpital populaire du Hunan (Hôpital provincial du cerveau)

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(Modifié par Wx)