Tant que l’enfant n’a pas de fièvre, cela signifie-t-il qu’il n’a pas de pneumonie ? Manger des épinards non blanchis peut-il provoquer une insuffisance rénale ? Voici la liste des rumeurs scientifiques de décembre 2024

1. Tant que l’enfant n’a pas de fièvre, cela signifie-t-il qu’il n’a pas de pneumonie ?

Rumeur : En automne et en hiver, les enfants sont sujets aux infections des voies respiratoires supérieures. Si l’enfant n’a pas de fièvre, cela signifie que son état n’est pas grave et ne s’est pas transformé en pneumonie.

La vérité : cette affirmation est trop absolue. Chez les enfants, la fièvre est en effet l’un des symptômes courants de la pneumonie, mais nous ne pouvons pas supposer que l’enfant n’a pas de pneumonie simplement parce qu’il n’a pas de fièvre. Chez les jeunes enfants, le niveau de température corporelle n’est pas nécessairement directement lié au fait qu’ils souffrent ou non d’une pneumonie. Les effets combinés de facteurs tels que le type d’agent pathogène, l’état physique de l’enfant et le type de médicament peuvent entraîner une faible fièvre ou une absence de fièvre chez l’enfant, même s’il souffre d’une pneumonie.

Par conséquent, d'une part, nous devons prêter attention à la température corporelle de l'enfant et, d'autre part, nous devons également prêter attention à savoir si l'enfant présente des anomalies respiratoires, comme le comptage du nombre de respirations, s'il présente des symptômes tels que le « signe des trois concaves » (la fosse sus-sternale, la fosse sus-claviculaire et l'espace intercostal deviennent concaves vers l'intérieur lors de l'inspiration), et s'il présente des problèmes tels que la dépression mentale et la perte d'appétit en même temps. Si vous pensez que votre enfant souffre d’une pneumonie, il est recommandé de l’emmener à l’hôpital pour qu’il reçoive un traitement médical à temps.

Source : Client du Quotidien du Peuple sur la Santé

2. Puis-je prendre des comprimés de vitamines à volonté sans aucun effet secondaire ?

Rumeur : Les comprimés de vitamines peuvent être consommés aussi facilement que des bonbons. Ils peuvent reconstituer les nutriments, que vous en manquiez ou non, et peuvent également prévenir diverses maladies. Il n’y a pas de mal à manger plus.

Fait : Cette affirmation n’est pas vraie. Les vitamines sont divisées en deux types : hydrosolubles et liposolubles, et ne peuvent pas être généralisées. Les vitamines hydrosolubles (telles que les vitamines B et la vitamine C) sont facilement excrétées par l’urine dans le corps, elles sont donc relativement sûres. Cependant, une consommation excessive en une seule fois peut encore augmenter la charge sur les reins, irriter le tractus gastro-intestinal et provoquer des symptômes d’allergie cutanée. Les vitamines liposolubles (comme la vitamine A) s’accumulent dans les tissus adipeux du corps ou dans le foie. Une consommation excessive peut entraîner une excrétion incomplète et une accumulation à long terme peut causer des problèmes de santé. Par conséquent, les comprimés de vitamines doivent être pris selon les conseils du médecin et ne doivent pas être pris à fortes doses pendant une longue période.

Source : Tencent

3. Manger des épinards non blanchis peut-il provoquer une insuffisance rénale ?

Rumeur : L’acide oxalique contenu dans les épinards peut causer de graves problèmes de santé. Il y a même eu le cas d’un homme de 61 ans souffrant d’insuffisance rénale après avoir mangé des épinards non blanchis.

La vérité : cette affirmation exagère les risques, et les personnes ordinaires en bonne santé n’ont pas à s’inquiéter de manger des épinards. Les épinards sont riches en acide oxalique. Une consommation excessive accompagnée d’un apport insuffisant en eau ou en calcium peut augmenter le risque de calculs d’oxalate de calcium (tels que les calculs rénaux), mais ce processus est relativement lent et peut ne pas provoquer d’insuffisance rénale immédiate.

Dans le cas d’un « homme de 61 ans souffrant d’insuffisance rénale après avoir mangé des épinards non blanchis », l’insuffisance rénale de cet homme était principalement due à sa maladie rénale chronique, plutôt qu’à la simple consommation d’épinards non blanchis. Il n’est pas difficile de réduire la teneur en acide oxalique. Il est facilement soluble dans l’eau et le blanchiment peut éliminer la majeure partie de l’acide oxalique. Il est donc recommandé de réaliser cette étape avant de cuire les épinards, notamment pour les personnes souffrant d’une maladie rénale.

En général, manger des épinards non blanchis ne provoque pas directement d’insuffisance rénale chez les personnes en bonne santé, mais les patients souffrant d’une maladie rénale doivent être prudents. Face à des informations similaires, le public doit comprendre pleinement le contexte factuel pour éviter d’être induit en erreur.

Source : La science réfute les rumeurs

4. Le bureau debout est-il plus sain que le bureau assis ?

Mythe : Rester assis pendant de longues périodes à un bureau est nocif pour la santé, mais rester debout peut compenser les dommages.

La vérité : cette affirmation est trop absolue et passe à côté de l’essentiel. Bien que rester debout à un bureau augmente légèrement la dépense énergétique et améliore certains marqueurs métaboliques tels que la pression artérielle, la sensibilité à l’insuline et les taux de triglycérides, ces améliorations ne suffisent pas à réduire significativement le risque de maladie cardiovasculaire. Des études ont montré que maintenir la même posture pendant une longue période, que ce soit en position assise ou debout, augmente le risque de maladies circulatoires posturales, telles que les varices et l’insuffisance veineuse chronique.

La clé d’un bureau sain est d’adopter un mode de travail assis-debout, de changer régulièrement de posture et d’intégrer des activités simples telles que des étirements et de courtes promenades pour réduire les effets négatifs d’une seule posture. Utiliser un bureau à hauteur réglable, adopter une posture correcte en position debout et porter des chaussures confortables sont autant de stratégies efficaces pour maintenir une journée de travail saine.

En résumé, il n’est pas conseillé de se fier uniquement aux bureaux debout pour compenser les méfaits d’une position assise prolongée. Un ajustement raisonnable des méthodes et de l’environnement de travail constitue la solution à long terme.

Source : La science réfute les rumeurs

5. Les personnes âgées devraient boire plus de soupe car tous les nutriments sont dans la soupe ?

Rumeur : L’essence des ingrédients est dans la soupe. Si les personnes âgées boivent plus de soupe, leur nutrition sera garantie, ce qui est plus efficace que de manger de la viande ou des légumes.

Fait : Cette affirmation est fausse. Bien que les personnes âgées puissent avoir tendance à choisir la soupe, en particulier le bouillon de viande, la soupe au poulet, la soupe au canard, la soupe aux côtes de porc et la soupe aux fruits de mer, en raison de l'atrophie des papilles gustatives et de la diminution de l'appétit, car les acides aminés alimentaires et une petite quantité d'acides gras dans ces soupes peuvent apporter un goût délicieux et favoriser l'appétit. Mais en réalité, plus de 90 % des protéines se trouvent dans les ingrédients alimentaires. Il ne suffit pas de compléter les protéines et le calcium simplement en buvant de la soupe, ce qui peut entraîner une malnutrition chez les personnes âgées.

Il est donc recommandé aux personnes âgées de manger de la viande (des légumes) et d’autres ingrédients tout en buvant de la soupe pour répondre à leurs besoins en protéines. En outre, le régime alimentaire des personnes âgées doit être axé sur une alimentation équilibrée, comprenant un apport adéquat en protéines, calcium, vitamines et minéraux de haute qualité, et ne doit pas reposer uniquement sur la consommation de soupe pour obtenir des nutriments.

Source : Tencent

6. Dois-je boire moins d’eau en vieillissant ?

Rumeur : La fonction rénale des personnes âgées diminue et boire trop d'eau augmentera la charge sur le corps et provoquera même une intoxication hydrique. Les personnes âgées devraient donc réduire leur consommation d'eau.

La vérité : ce point de vue n’est pas correct. En fait, les personnes âgées doivent accorder plus d’attention à un apport adéquat en eau. En vieillissant, la capacité des personnes âgées à percevoir le manque d’eau s’affaiblit et elles se déshydratent facilement sans s’en rendre compte. Un apport en eau insuffisant peut entraîner divers problèmes chez les personnes âgées, notamment une mauvaise santé de la peau, un risque accru de maladies du système urinaire, une constipation aggravée et une diminution des capacités cognitives.

Maintenir un apport en eau adéquat est très important pour les personnes âgées qui ne souffrent pas de problèmes particuliers tels qu’une insuffisance rénale sévère, une maladie du foie ou une insuffisance cardiaque congestive. Boire de l’eau avec modération ne nuira pas à la santé des reins et n’augmentera pas la charge sur le corps. Au contraire, cela contribuera à maintenir une bonne santé. Les « Directives alimentaires pour les résidents chinois » recommandent aux personnes âgées de boire 1 500 à 1 700 ml d’eau par jour. L'eau bouillie est préférable, mais le thé léger ou la limonade sont également acceptables.

Source : La science réfute les rumeurs

À propos de la liste des rumeurs scientifiques

Publiée par l'Association chinoise pour la science et la technologie, la liste est révisée chaque mois par des experts. Sur la base de critères tels que l’actualité et la nocivité, les rumeurs brûlantes sont sélectionnées pour une interprétation spéciale et diffusées sur l’ensemble du réseau.

Publication conjointe : Plateforme scientifique de démystification des rumeurs, Plateforme conjointe de démystification des rumeurs sur Internet en Chine, Plateforme d'apprentissage « Étudier pour renforcer le pays »

Plateformes prises en charge : réfutation des rumeurs Weibo, réfutation des rumeurs Toutiao, Tencent Jiuzhen, NetEase Health, Toutiao Health, Baidu Knows, Douyin

Démystification des rumeurs scientifiques : parrainée par l'Association chinoise pour la science et la technologie, la Commission nationale de la santé, le ministère de la gestion des urgences, l'Administration d'État pour la régulation du marché et d'autres ministères et commissions, guidée par la Commission centrale des affaires du cyberespace, et créée conjointement par des sociétés nationales, des médias faisant autorité, des organisations sociales et des travailleurs scientifiques et technologiques, elle vise à améliorer efficacement la diffusion, l'orientation et l'influence des informations de démystification des rumeurs, afin que les rumeurs puissent s'arrêter aux sages et permettre à la science de devancer les rumeurs.

Liste des experts en évaluation

(Par ordre du nombre de traits du nom de famille)

Song Shuang, chercheur associé, Institut de nutrition et de santé, Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies

Song Lidan, ingénieur principal, Institut chinois de planification de la construction textile

Chen Rui , professeur associé, Institut de psychologie de la communication, École de journalisme, Université de communication de Chine

Jia Changkai, médecin-chef adjoint, Centre ophtalmologique de Xiamen affilié à l'Université de Xiamen

Tang Qin, directeur du département de vulgarisation scientifique de l'Association médicale chinoise, expert national en vulgarisation scientifique de la santé