Vous avez ces mauvaises habitudes, pas étonnant que vous ne puissiez pas résister au vieillissement ! Voyez combien de ces trucs vous ont fait avoir

Existe-t-il une sorte

Plus rapide que Su Bingtian ?

quelques

Par exemple, la vitesse à laquelle le collagène s'échappe de sa base

Certaines personnes sont très jeunes

Déjà vieux

C'est comme faire un détour supplémentaire de 20 ans

Ce voyage n'est pas ordinaire

Pourquoi ce visage de jeune homme de vingt ans ?

Pourrez-vous vivre à la hauteur des vicissitudes de la quarantaine ?

Après avoir lu cet article, vous comprendrez

Certaines mauvaises habitudes sont comme des accélérateurs de temps

1

La crème solaire est trop bouddhiste

Beaucoup de gens ont une idée fausse sur la protection solaire, selon laquelle « la protection solaire n'est nécessaire que lorsque le soleil est fort à l'extérieur », ce qui conduit à une attitude laxiste envers la protection solaire.

Que se passe-t-il lorsque vous n’utilisez pas de crème solaire :

N’utilisez pas de crème solaire les jours nuageux en été car « les nuages ​​bloquent les rayons ultraviolets ».

Je ne porte pas de crème solaire en hiver parce que « je ne sens pas le soleil ».

S’asseoir près d’une fenêtre ne vous protège pas du soleil car « la vitre le filtrera ».

Source de l'image : Photo Network

En fait, vous ne pouvez pas décider si vous portez une protection solaire en fonction de la façon dont vous pouvez voir la lumière du soleil à l’œil nu, car les UV sont une lumière invisible ! !

Les rayons UVA peuvent pénétrer les nuages, le verre et même les vêtements en coton, et le « photovieillissement » est la principale cause du vieillissement cutané. Au moins 80 % du vieillissement exogène est causé par le photovieillissement. Vous n’êtes peut-être pas bronzé, mais vous êtes certainement âgé.

Cette image illustre clairement la différence entre porter une protection solaire et ne pas en porter. Il s’agit d’un chauffeur de camion dont le visage gauche est exposé au soleil toute l’année.

Source de l'image : fournie par le médecin

Il est recommandé de vérifier l'indice UV du logiciel météo avant de sortir pour décider de porter ou non un écran solaire. Si l’indice UV est inférieur à 2, vous n’avez pas besoin de porter de crème solaire.

2

Préfère toujours les sucreries

De nombreuses personnes ont un « cerveau au thé au lait » et comptent sur cette gorgée d’eau sucrée pour maintenir leur vie. Cela fonctionne mieux que le café.

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Lorsque le sucre pénètre dans l’organisme, une « réaction de glycosylation » se produit . L'accumulation excessive de produits finaux de glycation avancée (AGE) dans le corps accélérera le vieillissement, entraînant une diminution de la capacité d'hydratation de la peau, un jaunissement et un affaissement.

De plus , les aliments sucrés et les boissons sucrées rendent les gens plus sujets à l’oxydation du sébum et à l’acné. Alors non seulement ils seront vieux, mais aussi jaunes et laids...

Bien que les AGE ne représentent qu’une petite partie des causes du vieillissement cutané, si nous voulons lutter contre le vieillissement, nous devons encore saisir ces détails, et c’est un jeu d’enfant.

3

Mangez toujours des « aliments pro-inflammatoires »

Si vous aimez manger des aliments tels que le fromage, la viande grasse, le barbecue et les biscuits, ou si vous êtes simplement un « roi des glucides », vous devez être prudent. Les glucides raffinés, les gras trans, les gras saturés et les sucres ajoutés peuvent provoquer une inflammation cellulaire.

En termes simples, il est facile de provoquer des problèmes tels que la sensibilité cutanée, l’acné, le noircissement de la peau, le vieillissement cutané, etc.

Source de l'image : Photo Network

4

Focus sur la « Punk Health »

Est-ce toi?

Tout en appliquant le masque facial le plus cher et en restant éveillé toute la nuit, l'accent est mis sur les « soins de santé punk ».

Source de l'image : Photo Network

Rester éveillé tard affectera sérieusement la capacité d’auto-réparation de la peau et la capacité de réparation de l’ADN. Si les cellules endommagées ne peuvent pas être réparées, les déchets métaboliques s’accumuleront dans le corps, ce qui accélérera le vieillissement cutané et provoquera d’autres problèmes de peau, tels que l’acné, la peau terne, etc.

De plus, les troubles du sommeil augmentent les réactions oxydatives du corps , entraînant une augmentation de la production de radicaux libres, accélérant la mort cellulaire et le vieillissement de la peau.

Même si j’applique dix couches d’essence anti-âge, elle ne résiste toujours pas au supplice de veiller tard…

5

Se laver le visage est « un peu lourd »

De nombreuses personnes utilisent le nettoyage du visage comme un art de la performance. Ils utilisent du coton démaquillant comme papier de verre, souhaitant frotter des étincelles sur leur visage ; ils utilisent des nettoyants pour le visage pour se frotter le visage jusqu'à ce qu'ils émettent un grincement...

Ces opérations sont en effet un peu « brutales », car elles rasent de force la couche cornée de 0,1 mm en papier transparent et brisent la barrière cutanée sur place.

Une fois la barrière cutanée endommagée, l'humidité s'évapore plus rapidement et la saleté envahit plus facilement , réalisant parfaitement la boucle fermée du « plus vous vous lavez, plus la peau devient grasse, et plus elle devient grasse, plus vous vous lavez ».

En plus de celles mentionnées ci-dessus, il y a aussi le tabagisme, le fait de dormir maquillée, le stress excessif... Pour le dire franchement, ces mauvaises habitudes qui sont susceptibles d'être harcelées par les parents sont des tueurs de peau typiques.

Mais pas de panique, la peau est l’organe le plus tolérant de la planète. Commencez à vous coucher une heure plus tôt chaque jour, faites attention à la protection solaire et contrôlez votre consommation de sucre . Dans trois mois, vous aurez un système cutané qui aura appris à se réparer.

Lutter contre le vieillissement n’est pas une question de « rajeunissement », mais une négociation avec le temps. Ce à quoi nous aspirons n’est pas la jeunesse éternelle, mais plutôt de faire en sorte que chaque ride paraisse gracieuse et calme.

Déclaration : Cet article est un article de vulgarisation scientifique à caractère éducatif lié à la médecine. Il n’implique pas de méthodes de traitement spécifiques ni de comportements médicaux et ne peut pas remplacer les visites à l’hôpital.

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Références

[1] Lei Rui, Wu Jinfeng. Caractéristiques et mécanismes du vieillissement cutané[J]. Gériatrie Pratique, 2023, 37(10) : 978-983.

[2] Liu Youyun, Zhong Hui. Vieillissement cutané chronologique et photovieillissement[J]. Cosmétiques chinois, 2022, (12) : 82-85.

[3] Ducs, Li Zeqiao, Zhang Baojiang et al. Modifications de l'apparence et facteurs de formation du vieillissement cutané du visage[J]. Industrie chimique des tensioactifs, 2022, 52(02) : 199-206.

Production de contenu

Rédacteur en chef : Zhang Fuyao

Carte : Dynastie des Zhou de l'Est