Les secrets indicibles après une chirurgie du cancer du col de l'utérus

Les résultats de la biopsie sont sortis et malheureusement, Xiaowen a reçu un diagnostic de cancer du col de l'utérus. La chirurgie était sa seule option. Dès qu’elle est sortie de la salle d’opération, elle a pensé que tout était terminé et qu’elle pouvait commencer une nouvelle vie comme si de rien n’était.

Mais elle tomba dans un autre abîme. Elle n'osait plus sortir avec ses amis et jouer au tennis à sa guise, ni rire à sa guise...

Elle ne pouvait pas honnêtement dire aux autres la raison.

Alors, que traverse Xiaowen ? Pourquoi ne cherche-t-elle pas à se faire soigner à temps mais choisit-elle de l'endurer en silence ?

Découvrons le secret ensemble !

Le cancer du col de l’utérus est l’une des tumeurs malignes les plus courantes qui menacent la vie et la santé des femmes. Chaque année, les nouveaux cas de cancer du col de l’utérus dans mon pays représentent environ un tiers des nouveaux cas dans le monde. L’hystérectomie radicale est le traitement conventionnel du cancer du col de l’utérus à un stade précoce. En dernier recours, de nombreuses femmes atteintes d’un cancer du col de l’utérus n’ont d’autre choix que de subir une intervention chirurgicale.

Alors qu'est-il arrivé à Xiaowen après l'opération ?

Après l'opération, Xiaowen a souffert d'un dysfonctionnement du plancher pelvien en raison de lésions des nerfs et des tissus du plancher pelvien pendant l'opération. Les manifestations spécifiques sont des symptômes gênants tels que la rétention urinaire, l’incontinence urinaire lors du rire ou de l’exercice physique intense, une faible libido, une constipation ou des selles incomplètes.

Alors pourquoi le cancer du col de l’utérus endommage-t-il la fonction du plancher pelvien ?

Cela est principalement lié aux caractéristiques de notre anatomie physiologique et de notre chirurgie. L'utérus, la vessie, le gros intestin, etc. sont tous voisins, et les muscles du plancher pelvien maintiennent les organes ci-dessus comme un sac étanche. Il est difficile d’éviter d’endommager les tissus et les nerfs du plancher pelvien lors d’une hystérectomie, ce qui provoque le relâchement du sac initialement serré. Cela explique également pourquoi des muscles du plancher pelvien relâchés peuvent provoquer une incontinence urinaire ! Elle peut également provoquer des symptômes anorectaux et des dysfonctionnements sexuels. En raison du caractère particulièrement confidentiel de ces dysfonctionnements, de nombreuses femmes ont du mal à en parler et les supportent en silence...

Alors, que devrait faire Xiaowen ? Pourra-t-elle retrouver sa belle vie lorsqu’elle était en bonne santé ?

Si vous développez un dysfonctionnement du plancher pelvien après une opération comme celle de Xiaowen, ne paniquez pas, mais ne le laissez pas se développer. Parce que la fonction du plancher pelvien peut être restaurée grâce à un entraînement de rééducation active. Les muscles du plancher pelvien affectent principalement des fonctions telles que la miction et la défécation par leur contraction et leur relaxation. Comme indiqué ci-dessous :

Par conséquent, nous pouvons renforcer la fonction de notre plancher pelvien et restaurer les fonctions physiologiques normales des organes liés au plancher pelvien en restaurant et en renforçant l’entraînement des muscles du plancher pelvien.

Ainsi, les jours où Xiaowen pouvait s’amuser, rire avec ses amis et transpirer tout en faisant de l’exercice reviendront !

Ensuite, je vais vous présenter plusieurs méthodes simples mais efficaces d’entraînement des muscles du plancher pelvien !

1. Exercices de Kegel

Les exercices de Kegel, également connus sous le nom d'exercices du releveur de l'anus, sont une méthode d'entraînement conscient des muscles du plancher pelvien, principalement les muscles du releveur de l'anus, pour effectuer un entraînement de contraction autonome. En général, l'anus et le vagin doivent être contractés, chaque contraction durant au moins 3 secondes, puis relâchés. Cela doit être fait pendant 15 à 30 minutes d’affilée, 2 à 3 fois par jour, ou 150 à 200 fois par jour. Un traitement dure de 6 à 8 semaines et, en général, la fonction du patient s'améliorera dans une certaine mesure en 4 à 6 semaines.

2. Squat

Les squats font travailler les plus gros muscles du corps et présentent l’un des plus grands avantages en matière d’amélioration de la force. Lorsque vous effectuez ce mouvement de base, assurez-vous que la forme est stable avant d’ajouter une résistance.

Tenez-vous debout, les pieds légèrement plus écartés que la largeur des épaules et les orteils légèrement pointés vers l'extérieur. Si vous utilisez une barre, elle doit être placée derrière le cou, sur les muscles trapèzes. Pliez vos genoux et poussez vos hanches et vos fesses vers l’arrière comme si vous alliez vous asseoir sur une chaise. Gardez votre menton rentré et votre cou neutre. Descendez jusqu'à ce que vos cuisses soient parallèles au sol, en gardant votre poids sur vos talons et vos genoux légèrement pliés vers l'extérieur. Redressez vos jambes et revenez en position verticale. Complétez 15 fois.

3. Exercice du pont

Utilisez la position couchée. Votre dos doit être à plat sur le sol, vos genoux doivent être pliés à un angle de 90 degrés, vos pieds doivent être à plat, vos bras doivent être droits et vos paumes doivent être tournées vers le bas. Soulevez vos hanches du sol. Votre corps, reposant sur le haut du dos et les épaules, doit former une ligne droite à partir de vos genoux.

Faites une pause en haut pendant 1 à 2 secondes, puis revenez à la position de départ. Effectuez 10 à 15 répétitions et 2 à 3 séries, en vous reposant 30 à 60 secondes entre les séries.

4. Mouvement Superman

Commencez à quatre pattes avec vos poignets sous vos épaules et vos genoux sous vos hanches. Votre dos doit être droit et votre cou doit être neutre. Renforcez votre tronc.

Pour commencer le mouvement, redressez et soulevez simultanément votre jambe gauche et votre bras droit, en gardant votre bassin et vos épaules neutres. Ne levez ni ne baissez la tête. Maintenez la position pendant 5 secondes. Pliez et abaissez vos jambes et vos bras jusqu'à la position de départ tout en maintenant la stabilité. Ensuite, changez de position en levant la jambe droite et le bras gauche.

5. Élévation des jambes inclinées

Soulevez vos jambes lorsque vous inspirez et abaissez vos jambes lorsque vous expirez. Retenez votre respiration et effectuez un mouvement. Faites-le 10 fois avant de passer à l’autre côté.

Effet : Il exerce les muscles des fesses et est bon pour les personnes qui restent assises longtemps pour entraîner les muscles des fesses et du plancher pelvien.

6. Haltères vaginaux

Vous pouvez utiliser un appareil de rééducation du plancher pelvien, qui utilise des haltères vaginaux pour aider à exercer les muscles du plancher pelvien. Les patients peuvent consolider et maintenir les effets du traitement de rééducation du plancher pelvien à domicile. La difficulté et l’intensité sont progressivement augmentées au cours du processus d’entraînement, et l’effet de rééducation est généralement évalué à nouveau après 3 mois d’entraînement.

7. Biofeedback

Vous pouvez également exercer les muscles du plancher pelvien grâce à la stimulation électrique des muscles du plancher pelvien et à la thérapie par biofeedback. Cela nécessite l’utilisation d’équipements appropriés dans un établissement médical pour renforcer la contraction autonome des muscles et améliorer la tension et la force des muscles du plancher pelvien.

Bien que les problèmes indescriptibles causés par ces dysfonctionnements du plancher pelvien ne menacent pas nos vies comme le cancer malin, ils peuvent sérieusement affecter notre qualité de vie et notre sentiment de bonheur ! Par conséquent, après avoir souffert d'un dysfonctionnement des muscles du plancher pelvien, chacun doit penser à consulter un médecin à temps et à effectuer un entraînement de rééducation actif et efficace. Vous constaterez que la vie sera plus heureuse une fois que ces secrets indicibles seront résolus !

Références

[1] Wang Yunfang, Zhao Fangqin, Li Zongqing, Wang Jingjing, Li Lingzhi, Li Fengyan, Zhang Aihong, Wu Wenxiu. Nouvelle discussion sur les mesures visant à prévenir la rétention urinaire après une chirurgie du cancer du col de l'utérus [J]. Forum de médecine primaire, 2006(08):356-358.

[2] Cao Shulan, Sun Haiyan. Application d'exercices de la fonction du plancher pelvien dans la rétention urinaire après une chirurgie du cancer du col de l'utérus[J]. Recherche sur la santé des femmes chinoises et étrangères, 2018(09):87+89.

[3] Zhuo Jiahui, Xia Zhijun. Progrès de la recherche sur les changements dans la fonction du plancher pelvien et le traitement de rééducation après une hystérectomie radicale pour cancer du col de l'utérus[J]. Journal de médecine clinique et pathologique, 2019, 39(11) : 2538-2543.

[4]https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/pelvic-floor-exercises

Remarque : il n'y a aucun problème de droit d'auteur pour les images de cet article

Auteurs : Zhao Jiangxia, Guo Yisha, Wu Jichun, Bi Xia, Hôpital Zhoupu, Université de médecine et des sciences de la santé de Shanghai

À propos de l'auteur

Bi Xia

Directeur du département de médecine de réadaptation, hôpital Zhoupu affilié à l'université de médecine et des sciences médicales de Shanghai, et vice-président de l'école de réadaptation, université de médecine et des sciences médicales de Shanghai. En 2010, 2018 et 2019, il a été sélectionné pour le programme de formation des leaders de discipline exceptionnels et des talents de premier plan du système de santé de la nouvelle zone de Pudong. Il a publié 4 articles SCI et plus de 30 articles de revues principales en tant que premier auteur et auteur correspondant.

Domaines professionnels : rééducation après accident vasculaire cérébral, rééducation postopératoire après fracture, rééducation après lésion de la moelle épinière, rééducation périopératoire après prothèse articulaire, rééducation après lésion de la main, etc.

Principaux postes académiques :

Membre de la branche de réadaptation gériatrique de l'Association chinoise de médecine de réadaptation

Membre du Comité d'intégration médicale et infirmière de l'Association chinoise de médecine de réadaptation

Membre du comité de réadaptation, branche de réadaptation gériatrique, Association des médecins chinois

Directeur exécutif de l'Association de médecine de réadaptation de Shanghai

Membre de la branche de médecine physique et de réadaptation de l'Association médicale de Shanghai

Vice-président du Comité de thérapie de réadaptation de l'Association de médecine de réadaptation de Shanghai

Membre du Comité de réadaptation orthopédique de l'Association de médecine de réadaptation de Shanghai

Membre du Comité de réadaptation des lésions de la colonne vertébrale et de la moelle épinière de l'Association de médecine de réadaptation de Shanghai

Membre du Comité de réadaptation communautaire de l'Association de médecine de réadaptation de Shanghai

Membre du Comité des soins de santé et de réadaptation sportive de l'Association de médecine de réadaptation de Shanghai

Président du Comité de réadaptation et de physiothérapie de l'Association médicale de la nouvelle zone de Pudong à Shanghai et autres postes universitaires

Wu Jichun

Thérapeute au Département de médecine de réadaptation, hôpital Zhoupu, Université de médecine et des sciences de la santé de Shanghai, Master en thérapie de réadaptation.

Expertises : rééducation après chirurgie des fractures, rééducation post-partum et rééducation sportive.

Financé par le projet de vulgarisation scientifique de la Commission des sciences et technologies de Shanghai

(Projet n° : 20DZ2311100)