Il fait froid maintenant, je ne peux pas me laver le visage ? La réponse est inattendue →

Le temps devient plus froid et certaines personnes peuvent ne pas vouloir se laver le visage. Mais est-il vraiment possible de se laver le visage moins ou pas du tout quand il fait froid ?

Pourquoi ne veux-tu pas te laver le visage quand il fait froid ?

Lorsque le temps se refroidit, l’envie des gens de se déplacer diminue, ce qui signifie qu’ils ont tendance à devenir paresseux. Le processus de lavage du visage est fastidieux. Il faut mettre ses vêtements et ses chaussures, aller aux toilettes, ouvrir le robinet, se frotter le visage, puis accrocher la serviette et retourner au lit... Rien que d'y penser, je n'ai plus envie de me laver le visage.

Bien sûr, une autre raison pour laquelle les gens hésitent à se laver le visage par temps froid est que se laver le visage peut provoquer une gêne pour la peau, surtout lorsqu'elle entre en contact avec des bassines, des serviettes et de l'eau froides. Certaines personnes pensent même que la peau sécrète moins de sébum et transpire moins en hiver, elles estiment donc qu’il n’est pas nécessaire de se laver le visage fréquemment.

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La situation réelle n’est peut-être pas celle-là. La peau est loin d’être aussi propre qu’elle le paraît et il y a beaucoup de saleté à la surface.

Une partie de cela est de la saleté physiologique , qui est un produit métabolique produit, sécrété ou excrété par le corps humain. En plus du sébum et de la sueur, il y a aussi les cellules vieillissantes et mortes, ainsi que les excrétions des muqueuses.

L'autre partie est constituée de saletés pathologiques , telles que des squames, du pus, des croûtes, etc. causées par certaines maladies de la peau (dermatite, eczéma, acné, etc.).

Enfin, il existe une variété de saletés exogènes qui ne peuvent être ignorées, notamment les micro-organismes, les polluants environnementaux et les résidus de divers cosmétiques et médicaments topiques.

Ces saletés vont affecter les pores et entraver les fonctions physiologiques normales de la peau et des muqueuses.

Les « Directives chinoises de nettoyage de la peau » formulées par le Comité de travail sur le développement de la beauté de la peau de la branche dermatologique de l'Association médicale chinoise soulignent que la poussière, les oxydes métalliques ou non métalliques déposés sur la surface de la peau sous forme de particules peuvent être éliminés en se lavant le visage à l'eau claire. Cependant, certaines molécules présentes dans l'huile, le pus ou la saleté de la peau sont étroitement liées à la peau par attraction électrostatique ou par des forces de liaison chimique intermoléculaires, et ne peuvent être mieux éliminées qu'avec des produits nettoyants.

De cela, nous pouvons voir que même si nous ne voulons pas nous laver le visage subjectivement, nous devons le faire pour garder notre peau propre.

Que se passe-t-il si vous ne vous lavez pas le visage lorsqu’il fait froid ?

Ne pas se laver le visage, ou le faire rarement, ne présente pas forcément d’inconvénients évidents, mais comporte des risques réels.

D’ un point de vue social , ne pas se laver le visage peut facilement vous faire paraître gras et peu hygiénique, ce qui ne donnera pas une bonne impression aux gens.

D’ un point de vue sanitaire , les risques sont plus nombreux. Par exemple, les différents types de saletés mentionnés ci-dessus peuvent s’accumuler sur la peau, ce qui peut obstruer les pores, les faire paraître plus grands, ou provoquer d’autres problèmes de peau tels que la folliculite. Surtout pour les personnes ayant la peau grasse, si elles ne la nettoient pas à temps, elles seront plus sujettes à l’acné.

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Ce n’est pas sans fondement, mais cela a été étudié par des chercheurs. Prenons l'exemple de l'acné (son nom scientifique est acné), et les chercheurs ont constaté qu'il n'existe pas beaucoup de preuves publiques pour confirmer le bon sens : se laver le visage deux fois par jour, même s'il est généralement admis que le nettoyage de la peau peut améliorer l'état du visage. Pour ce faire, ils ont recruté un groupe d’hommes souffrant d’acné et ont conçu une étude.

Tout d’abord, les hommes ont utilisé un nettoyant doux et se sont lavé le visage deux fois par jour pendant deux semaines. Après 2 semaines, ils seront répartis aléatoirement en 3 groupes pour se laver le visage une, deux et 4 fois par jour pendant 6 semaines. Après 6 semaines, leur acné a été à nouveau évaluée.

Les résultats ont montré que les comédons fermés (points noirs) des hommes qui se lavaient le visage deux fois par jour étaient significativement améliorés, tandis que l'état d'acné des hommes qui ne se lavaient le visage qu'une fois par jour s'aggravait, comme en témoigne une augmentation significative des rougeurs, des points noirs et du nombre total de boutons rouges.

Sur cette base, ils estiment qu’en termes d’efficacité et de commodité, il est plus recommandé de se laver le visage deux fois par jour avec un nettoyant doux.

En outre, il existe un autre risque : le risque de maladies infectieuses sera relativement plus élevé. Prenons comme exemple les infections virales des voies respiratoires supérieures les plus courantes et les plus variables : le principal moyen de propagation du virus est par l’intermédiaire de gouttelettes expirées de différentes tailles, qui peuvent être inhalées par des contacts proches ou déposées sur des personnes et des surfaces. Le contact avec des surfaces contaminées suivi d’un transfert main-visage est une voie potentielle d’infection.

Les données de recherche montrent également que nous , les humains, pouvons toucher notre visage involontairement plus de 20 fois par heure . Cela montre que si nous pouvons faire attention à la propreté de notre visage (y compris des mains), le risque d’infection sera certainement beaucoup plus faible.

Comment bien se laver le visage ?

Je crois qu’après avoir lu ceci, tout le monde sait que se laver le visage est une étape importante pour maintenir une peau saine. Il y aura un prix à payer si vous n’êtes pas assez paresseux pour vous laver le visage. Même par temps froid, se laver le visage correctement et modérément peut aider à maintenir l'équilibre hydrique et sébum de la peau et à réduire les effets néfastes de l'environnement extérieur sur la peau.

Alors, comment pouvons-nous bien nous laver le visage ? Le guide chinois de nettoyage de la peau fournit de nombreuses indications :

Fréquence de lavage du visage : Il est recommandé de se laver le visage une fois le matin et une fois le soir. Cette suggestion est cohérente avec les conclusions de recherche ci-dessus.

Température de l'eau pour se laver le visage : Elle peut varier selon la saison et il n'y a pas de réglementation stricte, mais il n'est pas recommandé d'utiliser de l'eau trop froide ou trop chaude.

Produits nettoyants pour le visage : Dans des circonstances normales, il est recommandé de nettoyer votre visage avec de l'eau propre, ce qui est généralement suffisant. Si votre environnement de travail et de vie est médiocre, ou si vous utilisez de la crème solaire, du fond de teint, des cosmétiques à base d'huile, etc., vous devrez peut-être utiliser des produits nettoyants pour le visage.

Utilisation de produits nettoyants : Prenons l’exemple du nettoyant pour le visage. C'est la catégorie la plus couramment utilisée. Utilisez un volume de la taille d'une graine de soja à une fève à chaque fois, ce qui équivaut à 1 g à 2 g. La zone d’utilisation clé est la zone T du visage. Appliquez-le légèrement en cercles avec vos doigts, puis essuyez-le avec une serviette imbibée d'eau propre.

Voici quelques points supplémentaires à noter :

Il faut être doux lorsque vous vous lavez le visage et ne pas frotter excessivement votre visage pour éviter d’abîmer la peau.

Une autre chose est d’essayer d’éviter d’utiliser des produits alcalins , comme le savon, lors du nettoyage de votre visage, car une utilisation à long terme peut facilement endommager la fonction barrière de la peau.

Enfin, choisissez des serviettes propres , remplacez-les régulièrement et utilisez-les par une seule personne. Lavez-les soigneusement après utilisation et séchez-les rapidement pour éviter que des bactéries ne se développent sur les serviettes.

Références

[1] Li Li, He Li, Zhu Xuejun. Directives chinoises pour le nettoyage de la peau[J]. Journal chinois de dermatologie, 2016, 49(8) : 537-540.

[2] Kwok YL, Gralton J, McLaws ML. Se toucher le visage : une habitude fréquente qui a des conséquences sur l’hygiène des mains. Am J Infect Control. 2015; 43(2): 112-114.

[3] Choi JM, Lew VK, Kimball AB. Un essai clinique contrôlé, randomisé et en simple aveugle évaluant l’effet du lavage du visage sur l’acné vulgaire. Dermatol pédiatrique. 2006; 23(5): 421-427.

[4] Hastuti R, Mustifah EF, Ulya I et al. L'effet de la fréquence de lavage du visage sur les patients atteints d'acné vulgaire[J]. Journal de dermatologie générale et procédurale et de vénéréologie indonésienne, 2019, 3(2) : 7.

[5] Przekwas A, Chen Z. Se laver les mains et le visage peut réduire l’infection au COVID-19. Hypothèses médicales. 2020; 144 : 110261.

Planification et production

Auteur : Tang Jiaoqing, médecin traitant du département de dermatologie

Critique | Feng Jun, médecin-chef adjoint, département de dermatologie, hôpital général de Datong Coal Mine Group Co., Ltd.

Planification丨Fu Sijia

Rédacteur en chef : Wang Mengru

Relu par Xu Lailinlin