Lorsque le cerveau commence à rétrécir, ces 3 signes apparaissent généralement

M. Zhao, âgé de 65 ans, a rencontré de nombreux problèmes au cours de l’année écoulée. Au début, il oubliait parfois d'apporter ses clés et son téléphone portable, ou ne trouvait pas ses vêtements , et ces petites choses apparemment ordinaires ne l'incitaient pas à les prendre au sérieux. Au fil du temps, la mémoire et la capacité de calcul de M. Zhao ont considérablement diminué. Il ne pouvait même pas compter l'argent lorsqu'il achetait des légumes. De plus, sa réaction devenait lente lorsqu’il communiquait avec les autres, et il avait souvent besoin de réfléchir longtemps avant de répondre aux questions. **Ces changements ont beaucoup inquiété sa famille et finalement, sous les pressions répétées de sa famille, M. Zhao s'est rendu à l'hôpital.

Après un examen détaillé par le médecin, M. Zhao a été diagnostiqué comme souffrant de troubles cognitifs légers à modérés et a reçu un diagnostic initial de démence . Le médecin a expliqué que la démence n'est pas une maladie indépendante, mais un groupe de syndromes cliniques, se manifestant principalement par un déclin intellectuel et des changements de personnalité . Les symptômes de M. Zhao sont l’une des manifestations typiques de l’atrophie cérébrale.

Contact pour les droits d'auteur originaux de Zeqiao

Qu’est-ce que le rétrécissement du cerveau ?

L'atrophie cérébrale fait référence au rétrécissement progressif de notre tissu cérébral à mesure que nous vieillissons ou en raison d'autres facteurs, ce qui affecte la fonction cérébrale. Ce processus survient généralement chez les personnes de plus de 50 ans et est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. L'atrophie cérébrale peut non seulement entraîner un déclin des fonctions cognitives et des changements de personnalité, mais dans les cas graves, elle peut également conduire progressivement à une perte de la capacité à prendre soin de soi, affectant gravement la qualité de vie et mettant même la vie en danger.

Contact pour les droits d'auteur originaux de Zeqiao

Trois signes de rétrécissement du cerveau

1. Déficience cognitive : perte de mémoire et réaction lente

Premiers symptômes : Vous pourriez avoir des oublis, par exemple en ne parvenant pas toujours à retrouver les choses que vous venez de noter, en ne vous souvenant pas des noms des personnes que vous venez de rencontrer ou en ne parvenant soudainement plus à vous souvenir de ce que vous devez faire ensuite lorsque vous faites quelque chose.

Symptômes à moyen terme : À mesure que la maladie progresse, la perte de mémoire deviendra plus évidente, comme l’oubli de conversations récentes, la répétition répétée de la même question et même l’oubli du chemin du retour ou des noms des membres de la famille. Pendant cette période, vous pourriez vous retrouver incapable d’accomplir des tâches familières, comme préparer les repas, faire les courses et gérer vos finances.

Manifestations du stade avancé : À ce stade, la mémoire est presque complètement perdue et il peut même y avoir de graves troubles cognitifs, une incapacité à reconnaître des environnements et des personnes familiers et une incapacité à prendre soin de soi.

2. Changements de personnalité et de comportement : sautes d’humeur, premières manifestations de troubles sociaux : Vous constaterez peut-être que vous ou les personnes qui vous entourent n’êtes plus aussi joyeux qu’avant, que vous vous intéressez moins aux choses et que vous semblez un peu indifférents lorsque vous interagissez avec les autres. Parfois, il y a des sautes d’humeur, comme se sentir déprimé ou anxieux sans raison apparente.

Manifestations à moyen terme : Les changements de personnalité seront plus importants, comme devenir têtu, méfiant et même méfiant envers les personnes qui vous entourent. De plus, des barrières sociales peuvent apparaître, comme le refus de communiquer avec les autres et même l’évitement des situations sociales.

Manifestations tardives : les changements de personnalité et de comportement peuvent atteindre des niveaux extrêmes, tels que des hallucinations, des délires et même un comportement agressif dans les cas graves.

3. Troubles du mouvement : démarche instable et mouvements maladroits

Au début, vous pouvez simplement avoir l’impression de devenir moins flexible lorsque vous effectuez certains mouvements fins, comme boutonner, écrire, etc. Cependant, à mesure que la maladie progresse, les patients peuvent avoir une démarche instable, une marche instable et même tomber facilement.

À des stades plus avancés, des activités quotidiennes simples, comme s’habiller et manger, peuvent devenir extrêmement difficiles. Les troubles graves du mouvement peuvent amener les patients à perdre complètement la capacité de prendre soin d’eux-mêmes et nécessiter des soins 24 heures sur 24.

Comment prévenir le rétrécissement du cerveau ?

1. Une alimentation saine : une alimentation équilibrée est essentielle à la santé du cerveau. Mangez davantage d’aliments riches en antioxydants, comme les agrumes, le brocoli, les carottes et les légumes à feuilles vertes , ainsi que des poissons riches en acides gras oméga-3, comme le saumon et le maquereau . De plus, une consommation modérée de noix, de produits à base de soja et de céréales complètes peut aider à fournir les nutriments dont le cerveau a besoin.

2. Faites de l’exercice régulièrement : l’exercice peut non seulement améliorer la condition physique, mais également favoriser la circulation sanguine dans le cerveau et améliorer la fonction cognitive. Au moins 30 minutes d’exercice d’intensité modérée chaque jour, comme la marche rapide, la danse ou le tai-chi , sont de bons choix.

3. Augmenter les activités sociales

Utilisez votre cerveau avec diligence : lisez plus de livres et de journaux, participez à diverses activités sociales et gardez votre cerveau actif.

Exercice cérébral : jouer à des jeux stimulants pour le cerveau, comme l’origami, le tricot, le filage de noix, les échecs, etc., peut aider à retarder le vieillissement du cerveau.

Contact pour les droits d'auteur originaux de Zeqiao

4. Examens physiques réguliers : en particulier pour les personnes âgées, des évaluations régulières des fonctions cognitives et des examens physiques complets peuvent aider à détecter précocement d’éventuels problèmes de santé et à prendre des mesures d’intervention en temps opportun.