Passez une bonne année, mangez sainement et évitez la goutte !

Passez une bonne année, mangez sainement et éloignez-vous de la goutte !

Wei Ni, médecin-chef adjoint du département de rhumatologie, hôpital oriental, université de médecine chinoise de Pékin

La fête du printemps approche et de nombreux plats délicieux deviennent disponibles les uns après les autres. De nombreux patients souffrant de la goutte souhaitent également se faire plaisir pendant la fête du printemps. Mais si vous vous laissez aller à trop de choses, vous risquez d'avoir un taux élevé d'acide urique dans le sang, ainsi que des rougeurs, un gonflement, de la chaleur et des douleurs au niveau du gros orteil. Pour les patients souffrant de goutte, l’adhésion à un régime pauvre en purines est la base d’un contrôle efficace de la maladie. Il serait cependant inhumain d’exiger des patients souffrant de goutte qu’ils évitent tous les plats de viande, en particulier pendant la fête du printemps, lorsque chaque dîner de réunion de famille a lieu. Par conséquent, les patients souffrant de goutte devraient manger de manière scientifique et passer la nouvelle année en bonne santé.

Tout d’abord, vous devez contrôler votre alimentation

Bien que le contrôle du régime alimentaire soit un problème courant, il constitue la base du traitement de la goutte. Les patients souffrant de goutte ne doivent à aucun moment ignorer ou relâcher leur contrôle alimentaire, et cela ne fait pas exception pendant la fête du printemps. Mais contrôler votre alimentation ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger ceci ou boire cela. Il suffit de comprendre les principes. Par exemple, ne buvez pas de bière, d'alcool ou de soupe épaisse lors des fêtes, mangez moins de viande rouge comme le bœuf et le mouton, mangez de la volaille comme le poulet et le canard et du poisson d'eau douce avec modération, buvez du vin rouge, buvez plus d'eau gazeuse, buvez moins de jus de fruits et mangez plus de légumes à feuilles vertes et de fruits.

En fait, certains plats de viande conviennent parfaitement aux amis souffrant de goutte pour satisfaire leurs envies, et il n'est pas nécessaire d'éviter ces plats de viande, comme le concombre de mer frit avec de l'oignon vert, le concombre de mer froid, la méduse avec trois lambeaux, la méduse frite avec du céleri, le sang de porc avec de l'ail vert et le sang de porc avec des courgettes.

Deuxièmement, vérifiez régulièrement votre taux d’acide urique

Il n’est pas exagéré de dire que le taux d’acide urique dans le sang est le principe directeur du plan de traitement de chaque patient souffrant de goutte. Les ajustements des plans de traitement, les augmentations ou les diminutions des dosages de médicaments et les changements de types de médicaments, l’évaluation de l’efficacité du traitement et le jugement de la gravité de la maladie nécessitent tous une référence aux changements des niveaux d’acide urique dans le sang. Par conséquent, même pendant la fête du printemps, les patients souffrant de goutte doivent enregistrer en détail les changements dans leur taux d’acide urique dans le sang et effectuer un contrôle de suivi. Actuellement, les testeurs d’acide urique portables sont de plus en plus couramment utilisés. Les patients souffrant de goutte peuvent effectuer des tests d’acide urique sanguin à domicile, et l’opération est simple.

Troisièmement, prenez vos médicaments régulièrement

La prise régulière de médicaments est la base du maintien d’un état stable, et cela ne fait pas exception pour la goutte. Les patients souffrant de goutte doivent prendre régulièrement des médicaments quelle que soit la saison, même pendant les vacances du Festival du Printemps. Si le patient prévoit de partir en voyage, il doit également apporter les médicaments nécessaires, ainsi que certains anti-inflammatoires et analgésiques, tels que le diclofénac, le loxoprofène, etc. Si une crise aiguë de goutte survient, prenez-les dès que possible pour soulager les symptômes.

Quatrièmement, évitez la fatigue et détendez-vous

Actuellement, la fatigue, le stress et la dépression sont devenus des causes importantes de crises de goutte, ce qui est particulièrement évident chez les cols blancs, les fonctionnaires et autres travailleurs mentaux travaillant dans les villes. La fête du printemps est une bonne occasion de se détendre et de se reposer, mais sortir pour jouer, rendre visite à des parents et des amis demandera également beaucoup d'énergie. Couplé à des facteurs tels que les embouteillages et les flux de personnes nombreux, cela entraînera plus ou moins l’émergence d’émotions négatives. Les patients atteints de goutte doivent procéder à des ajustements opportuns pour réduire l’impact des émotions négatives sur leur état.