Quels changements se produiront dans votre corps si vous buvez un verre d’eau au miel chaque jour ? Peut-il embellir la peau et favoriser le transit intestinal ? Ne buvez pas négligemment !

Des rumeurs circulent sur Internet sur les propriétés magiques de l’eau de miel. Certaines personnes disent que boire du miel peut embellir la peau et améliorer l’immunité. Ils recommandent également à chacun de « boire un verre d’eau au miel chaque jour ». Mais ces effets existent-ils vraiment ? Boire de l’eau au miel tous les jours est-il bon pour le corps ? Aujourd’hui, parlons-en.

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En fait, le miel contient très peu de nutriments. 75 % sont du glucose et du fructose, et plus de 20 % sont de l'eau. Seulement 0,5 % des ingrédients sont liés à la promotion de la santé. Il est donc naturellement peu fiable de compter sur le miel pour maintenir la santé et améliorer l’immunité. Si vous souhaitez vraiment améliorer votre immunité, il est préférable de compléter avec des protéines, des vitamines et des minéraux de haute qualité.

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Alors, quels changements se produiront dans votre corps si vous buvez un verre d’eau au miel chaque jour ?

Nous venons d'en parler. Les composants les plus abondants dans le miel sont le glucose et le fructose. Si votre taux de sucre dans le sang est normal, cela ne devrait pas avoir beaucoup d’impact. Cependant, si votre taux de sucre dans le sang est élevé ou si vous souffrez déjà de diabète, votre taux de sucre dans le sang augmentera rapidement. De plus, si l’eau de miel est trop concentrée ou si vous en buvez trop, cela accélérera la sécrétion d’insuline et facilitera l’accumulation de graisse. Au fil du temps, cela augmentera le risque d’obésité et peut également augmenter le risque de développer une stéatose hépatique. Si vous souhaitez vraiment améliorer votre immunité, vous pouvez remplacer l’eau au miel, les boissons sucrées, les boissons gazeuses et autres boissons par du lait écrémé, du yaourt sans sucre ou du lait de soja.

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Lorsque nous nous débarrasserons de l’obsession de « boire un verre d’eau au miel chaque jour », nous découvrirons qu’il existe en fait de nombreux choix de boissons saines. Non seulement vous pouvez choisir les catégories recommandées ci-dessus, mais vous pouvez également utiliser votre cerveau pour utiliser des ingrédients naturels et sains afin de créer des boissons plus délicieuses et plus saines.

Avis de Gu Chuanling, secrétaire général adjoint de la Capital Health Nutrition and Gourmet Society, nutritionniste agréée