Journée nationale du fitness 丨 Si vous ne faites pas de fitness correctement, cela ne sera-t-il qu’une perte de temps ? Apprenez-en plus sur ces idées fausses sur le fitness

Aujourd’hui, c’est la Journée nationale du fitness. Savez-vous comment faire de l’exercice de manière scientifique ? Quelles préparations faut-il faire avant de faire de l’exercice ? À quoi dois-je faire attention pendant l’exercice ? Si vous tombez accidentellement dans des erreurs d’interprétation en matière de fitness, vous perdrez non seulement votre temps et votre énergie, mais cela pourrait également se retourner contre vous et nuire à votre santé.

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