Un mauvais foie peut vraiment vous rendre laid ! 5 conseils majeurs pour protéger votre foie, conservez-les maintenant !

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De nombreux internautes se demandent si leur teint jaune ou gris indique des problèmes de foie. Laissez-moi d’abord vous donner la réponse : un mauvais état du foie affectera effectivement votre apparence !

Alors, comment le foie affecte-t-il votre apparence ? Parlons-en en détail aujourd’hui.

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Comment un mauvais foie rend-il les gens laids ?

Le foie est appelé « l’usine chimique du corps humain ». C'est le plus grand organe du corps humain, le plus grand centre nutritionnel et le plus grand site de traitement des « déchets toxiques ».

La fonction du foie est très complexe et est étroitement liée à de nombreuses activités physiologiques du corps humain. Ce n’est pas seulement la source de la bile, mais elle participe également au métabolisme des trois principaux nutriments : le sucre, les graisses et les protéines. Il peut également inactiver et détoxifier de nombreuses substances, telles que l’inactivation des œstrogènes et de l’aldostérone.

Ces fonctions du foie peuvent affecter notre apparence des manières suivantes :

1. Couleur de peau

Le foie traite un pigment appelé bilirubine au cours du processus de sécrétion de la bile. Si la fonction hépatique n’est pas bonne, trop de bilirubine restera dans le sang et la couleur de la peau changera en fonction de la concentration de bilirubine .

Dans l'hyperbilirubinémie légère à sévère, la couleur de la peau varie respectivement du jaune au brun. Un teint jaune peut facilement donner aux gens une sensation d’apathie et de malaise.
Comparaison entre la couleur de peau normale et la couleur de peau jaune. Image protégée par le droit d'auteur provenant de la photothèque. La réimpression et l'utilisation de cette image peuvent entraîner des litiges en matière de droits d'auteur.

2. Visage

Lorsque la fonction hépatique est déficiente, cela entraîne une dilatation capillaire et la formation de nouveaux vaisseaux sanguins en raison de l’incapacité à inactiver les œstrogènes dans le corps à temps. Surtout sur le visage et le torse, il y aura des amas de vaisseaux sanguins. Ce type de « nævus araignée » a un impact sérieux sur l'apparence et ressemble à une araignée allongée sur la peau. Un tiers des patients atteints de cirrhose ont la peau du visage et du contour des yeux plus foncée qu’avant le début de la maladie, et leur visage paraît mince et flétri. Cela est dû à une diminution de la fonction hépatique et à une augmentation de la mélanine.

Nævus araignée typique : il y a un petit point rouge au milieu et les capillaires environnants sont dilatés vers l'extérieur. Il s'agit d'une image protégée par le droit d'auteur de la galerie. La réimpression et l'utilisation de cette image peuvent entraîner des conflits de droits d'auteur.

3. Œdème

Une mauvaise fonction hépatique peut également entraîner un œdème. Cela est lié à la capacité altérée du foie à synthétiser l’albumine , qui se manifeste principalement par une hypoprotéinémie. Les symptômes typiques sont un œdème des membres inférieurs, une distension abdominale (causée par la présence d’ascite dans la cavité abdominale), etc.
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4. Mains

L’apparence de vos mains sera également affectée par la fonction hépatique.

L'une d'elles est que l'activité des œstrogènes est trop forte, les capillaires des paumes se dilatent et des taches rouges apparaissent sur les paumes, ce que l'on appelle « paumes du foie » ;

Deuxièmement, les doigts deviennent plus épais et plus courts, comme un pilon ;

Troisièmement, les ongles sont épaissis, striés longitudinalement et présentent des bandes blanches. Chez les patients atteints de cirrhose hépatique avancée, la plaque unguéale apparaît opaque comme du verre dépoli et l'extrémité proximale est d'un blanc poudreux.
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Les éléments ci-dessus sont tous les effets d’une mauvaise fonction hépatique sur l’apparence. Chez les hommes, comme les œstrogènes ne peuvent pas être efficacement inactivés, des phénomènes tels que le développement des seins peuvent également se produire.

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5 conseils pratiques pour maintenir la santé du foie

Si vous voulez avoir une belle apparence, vous devez avoir un bon foie. Voici quelques suggestions pratiques pour protéger votre foie à titre de référence.

1. Évitez de boire de l'alcool

La plupart de l’alcool que nous buvons doit être métabolisé par le foie, ce qui peut causer de graves dommages au foie. Dans les cas bénins, cela peut provoquer une maladie alcoolique du foie et, dans les cas graves, cela peut conduire à une cirrhose ou même à un cancer du foie.

Les maladies alcooliques du foie deviennent de plus en plus courantes. La prévalence nationale est passée de 2,27 % en 2000 à 8,74 % en 2015.

2. Maintenir un poids santé

Je crois que beaucoup de gens savent que l’obésité augmente le risque de stéatose hépatique, qui peut évoluer en cirrhose et en cancer du foie. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c’est qu’une perte de poids rapide ou une malnutrition peut également entraîner une stéatose hépatique .

Maintenez donc un poids santé et perdez du poids modérément, par exemple en perdant 0,5 à 1 kg par semaine.

3. Adoptez une alimentation saine

Une alimentation raisonnable est très importante pour prévenir l’obésité et la stéatose hépatique. Les aliments riches en calories, les graisses saturées, les glucides raffinés tels que le pain blanc, le riz blanc, les pâtes ordinaires et le sucre (y compris le fructose) doivent être évités, et il faut consommer davantage d'aliments riches en fibres, en graisses polyinsaturées et en protéines, les céréales complètes étant la principale source de glucides.

4. Utilisation rationnelle des médicaments et des produits de santé

Le foie est l’endroit où de nombreuses substances du corps sont métabolisées. L’utilisation aveugle de médicaments et de produits de santé augmentera inutilement la charge sur le foie.

Qu'il s'agisse de médicaments ou de produits de santé, vous devez comprendre ses indications, suivre les instructions et les conseils du médecin et l'utiliser uniquement lorsque cela est nécessaire.

5. Continuez à faire de l'exercice

L’exercice n’est pas seulement un moyen de perdre du poids, mais aussi un traitement contre la stéatose hépatique légère.

L’exercice régulier peut brûler les graisses et réduire l’accumulation de graisse dans le foie. Selon les recommandations des directives diététiques chinoises, il est recommandé de pratiquer une activité physique d'intensité modérée au moins 5 jours par semaine, en accumulant plus de 150 minutes et 6 000 pas d'activité physique active .

Il est important de noter que même si un foie en mauvaise santé peut avoir un certain impact sur l’apparence, nous ne pouvons pas juger de la santé du foie uniquement sur la base de l’apparence. La fonction du foie va bien au-delà de l’apparence et est essentielle à la santé globale.

En maintenant un mode de vie sain, de bonnes habitudes alimentaires et des examens médicaux réguliers, nous pouvons prévenir et gérer les maladies du foie et assurer la santé et la fonction de notre foie.

Références :
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[6]Personnel de la clinique Mayo. Perte de poids : 6 stratégies pour réussir.

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/in-degree/weight-loss/art-20047752

Auteur : Jiang Yongyuan, Master en médecine interne, Troisième université de médecine militaire Réviseur : Yan Jie, directeur du département d'hépatologie, hôpital Ditan Rédacteur en chef de la planification : Lin Yiyi Rédacteur responsable : Lin Lin