La mort subite, le « moment fatal » pour les patients souffrant d’hypertension, ne doit pas être ignorée

Mme Wang lavait du linge à la maison à midi. Après s'être lavée un moment, elle s'est levée et a soudainement ressenti un violent mal de tête. Elle s'est ensuite évanouie, a rapidement perdu connaissance et a vomi. La famille pensait que le patient irait mieux après un certain temps, donc ils ne l'ont pas pris au sérieux au début. Mais après une demi-heure, ils ont constaté que l'état du patient empirait et que sa respiration était rapide, alors ils ont appelé le 120.

Cependant, après avoir été envoyé aux urgences, sa respiration s'est arrêtée et sa tension artérielle n'a pas pu être mesurée. Il est finalement décédé après l'échec des efforts de sauvetage.

Il s’agit d’une autre tragédie causée par l’hypertension artérielle. Avant que les conséquences fatales n'éclatent, tout le monde pensait « Je vais bien », mais ignorait le signe avant la tempête : le mal de tête !

Alors, que doivent faire les patients souffrant d’hypertension lorsqu’ils ressentent soudainement des symptômes tels que des maux de tête, une oppression thoracique, des vertiges paroxystiques et des engourdissements dans les membres ?

Tout d’abord, vous devez immédiatement arrêter vos activités actuelles, vous reposer au lit, mesurer votre tension artérielle par vous-même ou avec l’aide de votre famille et prendre des médicaments antihypertenseurs. Si la situation est grave, vous devez vous rendre à l’hôpital pour être soigné à temps.

Dans la vie quotidienne, à quoi faut-il faire attention pour éviter les crises soudaines d’hypertension ?

1. Continuez à surveiller votre tension artérielle

La bonne façon de mesurer la tension artérielle à la maison est :

1) Ne pas manger, boire, fumer ou faire de l’exercice 30 minutes avant de mesurer la tension artérielle.

2) Avant de mesurer la tension artérielle, videz votre corps et asseyez-vous sur une chaise avec dossier pendant 5 minutes.

3) Le sujet ne doit ni bouger ni parler, les deux pieds à plat sur le sol et les avant-bras sur la table de manière à ce que le bras supérieur avec le brassard soit au même niveau que le cœur.

4) Le brassard est enroulé autour du bras supérieur, l'airbag étant concentré sur la surface avant du bras supérieur. Le bord inférieur du brassard est à 2 cm du coude et l'airbag doit être placé au niveau du cœur.

5) Enregistrez la tension artérielle avec précision et notez en détail la date et l'heure de la mesure. Il est préférable de contrôler la pression artérielle entre 130-140 mmHg systolique et 80-90 mmHg diastolique [1].

L’impact de l’été sur la tension artérielle varie d’une personne à l’autre, et la surveillance et l’observation de la tension artérielle ne doivent pas être relâchées. Si les conditions le permettent, il est préférable d’avoir un tensiomètre à la maison et de vous mesurer tous les jours. Si vous ne pouvez pas mesurer vous-même, vous devez vous rendre à la clinique pour une mesure tous les 3 à 5 jours, et l'intervalle le plus long ne doit pas dépasser 1 semaine.

Si la température change considérablement, réduisez l’intervalle de mesure. Si vous constatez que la différence de pression artérielle entre le jour et la nuit est importante ou fluctue de manière irrégulière, vous devez vous rendre à l'hôpital pour une surveillance dynamique de la pression artérielle 24 heures sur 24 et prendre les mesures correspondantes prescrites par le médecin.

2. Faites attention à vous rafraîchir, à éviter la chaleur et à boire plus d'eau

Les fluctuations de la pression artérielle en été sont principalement causées par le temps chaud. Lors de l'utilisation du climatiseur, la température ne doit pas être réglée trop bas, maintenez-la simplement à 27-28℃ . Dans le cas contraire, cela perturbera facilement la fonction de régulation vasculaire des patients souffrant d’hypertension et entraînera des accidents cardiovasculaires et cérébrovasculaires.

Le sport le plus recommandé est la natation. La natation peut non seulement évacuer l'excès de chaleur du corps, refroidir et soulager la chaleur, mais également consommer l'excès d'énergie, réduire les lipides sanguins et la glycémie, réduire le stockage des graisses et renforcer le corps.

Les gens transpirent beaucoup en été, les patients souffrant d'hypertension doivent donc veiller à se réhydrater à tout moment de l'été pour réduire la viscosité du sang. À température ambiante normale, une personne doit consommer environ 2 300 ml d’eau par jour et excréter environ 2 300 ml d’eau. Cependant, pendant l'été chaud, le déplacement d'eau du corps peut atteindre 3 300 ml, et pendant un exercice de haute intensité, le déplacement d'eau du corps peut atteindre jusqu'à 6 600 ml[2]. Par conséquent, la quantité d’eau que vous buvez doit être ajustée en conséquence. Boire de l’eau bouillie ou de l’eau à faible teneur en sel avec une teneur en sel ne dépassant pas 1 % peut efficacement reconstituer l’eau.

3. Ayez une alimentation saine et dormez suffisamment

Les personnes souffrant d’hypertension doivent contrôler strictement leur consommation de sel . Une consommation élevée de sel est un facteur important qui augmente la pression artérielle. L’apport quotidien en sel des patients souffrant d’hypertension doit être contrôlé en dessous de 5 grammes.

Mangez plus de fruits frais, de légumes et de produits à base de soja riches en potassium et en calcium, contrôlez la consommation excessive de graisses et de glucides céréaliers dans votre alimentation quotidienne, augmentez l'apport de protéines de haute qualité. De plus, vous pouvez boire du lait et du thé tous les jours, mais ne buvez pas d'alcool.

Le climat chaud et humide en été peut facilement réduire la qualité du sommeil, ce qui peut sérieusement affecter la stabilité de la pression artérielle[3]. Les patients hypertendus peuvent ressentir une élévation de la pression artérielle la nuit, ce qui aggrave les lésions cardiovasculaires et cérébrovasculaires. Par conséquent, en été, nous devons prendre des mesures pour prévenir les coups de chaleur et rester au frais pour assurer un sommeil normal[4].

Références

[1] Zhao Hong. Lignes directrices pour la prévention et le contrôle de l'hypertension en été [J]. PLA Santé 2015, 3.16

[2] Chen Hongtao. Conseils de santé pour l’été à destination des patients souffrant d’hypertension [J]. Actes du 8e Symposium de la province du Jiangxi sur l'intégration de la médecine traditionnelle chinoise et occidentale pour favoriser la circulation sanguine et éliminer la dépendance et cours de formation sur les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires. 118-120

[3] Zheng Deqiang. À quoi les patients souffrant d’hypertension doivent-ils faire attention en été ? [J]. Soins de santé · Conseils en matière de santé.130

[4] Wang Hong. Précautions pour les patients souffrant d'hypertension en été [J]. Colonne·Santé.96