Ces aliments peuvent soulager la fatigue printanière et être bénéfiques pour le corps et l’esprit. La plupart des gens ne connaissent pas le dernier !

Le printemps et l’été sont des périodes cruciales pour réguler le corps et l’esprit par l’alimentation. Quelle est la chose la plus saine à manger en ce moment ? Voici le secret de santé du printemps et de l'été pour vous~

Pousses de bambou de printemps – facilitent la digestion

Les pousses de bambou de printemps sont légères, tendres et nutritives. Il contient suffisamment d’eau, de riches protéines végétales et des nutriments et oligo-éléments essentiels pour le corps humain, tels que le calcium, le phosphore et le fer ; en particulier, il a une teneur élevée en fibres. Manger des pousses de bambou de printemps aide à la digestion et prévient la constipation.

Soupe au poulet - pour chasser le rhume printanier

Au printemps, la température change considérablement et l’immunité du corps humain diminue, ce qui facilite l’attraper un rhume. Pour un tonique printanier, vous pouvez choisir des ingrédients qui peuvent renforcer l’immunité et prévenir le rhume. La soupe au poulet est un bon choix. Il a une teneur élevée en protéines et est facile à digérer. Il est facilement absorbé et utilisé par le corps humain et a pour effet d’améliorer la force physique et de renforcer le corps. Il convient de noter que la soupe de poulet contient plus de matières grasses et est de nature plus piquante, tandis que la soupe de jeune poulet est plus adaptée à la consommation au printemps.

Soupe sucrée aux graines de lotus et à la trémelle - prévient les rhumatismes

La température et l’humidité changent considérablement, ce qui constitue la saison de pointe pour la polyarthrite rhumatoïde. Durant cette période, il est conseillé de manger moins d’aliments acides et plus d’aliments sucrés. Boire un bol de soupe aux graines de lotus est un bon choix. Il est non seulement sucré et délicieux, mais a également pour effet de prévenir les rhumatismes. Les graines de lotus contiennent également beaucoup de potassium, ce qui est bon pour réguler le rythme cardiaque.

Myrtille et igname - Nourrit la rate et l'estomac

L'igname a pour effet de nourrir le qi et le yin, de reconstituer la rate, les poumons et les reins, de consolider l'essence et d'arrêter la leucorrhée. Pourquoi ne pas essayer les patates douces aux myrtilles, simples et délicieuses.

Poireau et graines - aident à élever le Yang

Après la pluie, l’environnement devient progressivement confortable et diverses bactéries deviennent actives. À ce moment-là, prêter attention à la promotion et à la libération du Yang Qi du corps aidera à réguler le flux de Qi et de sang, renforçant ainsi le corps.

Les boulettes de ciboulette sont délicieuses et nutritives. La ciboulette est un ingrédient couramment utilisé pour stimuler le yang parmi les gens, les œufs ont pour effet de nourrir l'énergie vitale, et les champignons et les crevettes séchées sont également bons pour le système cardiovasculaire.

Thé au jasmin - soulage la fatigue printanière

Boire du thé parfumé au printemps peut atténuer les effets néfastes de la somnolence printanière. Le thé parfumé est sucré, frais, aromatique et piquant, ce qui aide à dissiper le froid hivernal accumulé dans le corps humain, à favoriser la croissance de l'énergie yang dans le corps et à rafraîchir les gens.

Salade de laitue - augmente l'appétit

La laitue a un goût frais et légèrement amer. Il peut stimuler la digestion, augmenter la sécrétion biliaire et aider à augmenter l’appétit. La laitue convient pour mélanger, rôtir, sauter et faire sauter. On peut également le transformer en soupe et il est plus appétissant lorsqu'il est consommé froid.