Vous buvez de l’eau fréquemment mais vous avez toujours soif ? Peut-être que votre corps vous « envoie une alarme » ! Vérifiez-vous rapidement →

Buvez simplement de l’eau lorsque vous avez soif, mais si vous avez toujours soif, vous devez faire attention, car il est très probable que votre corps vous envoie des signaux pour appeler à l’aide.

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La soif fréquente est-elle une maladie ?

En règle générale, la soif est causée par le manque d’eau de votre corps.

1. Soif physiologique

1) L’exercice excessif provoque une évaporation trop rapide de l’eau dans le corps. En règle générale, boire de l’eau à temps peut soulager les symptômes.

Mais il est également important de noter que même si vous avez soif, vous ne devez pas consommer une grande quantité d’eau à la fois, car cela peut facilement provoquer un déséquilibre des électrolytes dans le corps.

2) L’alimentation est trop salée ou trop sèche et le corps consomme trop d’assaisonnements salés.

En règle générale, un adulte ne devrait pas consommer plus de 5 g de sel par jour , soit la quantité d'un « bouchon de bouteille de bière sans le tampon en caoutchouc à l'intérieur ».

Une fois que vous dépassez la limite d'apport, cela provoquera non seulement une soif physiologique, mais également des œdèmes, une perte de cheveux, une prise de poids, des taches de rousseur, etc.

Parce que le sel a besoin d’eau dans le corps pour être métabolisé. Lorsque vous consommez trop de sel, l’eau présente dans votre corps ne suffit pas à le métaboliser et vous aurez soif.

S’il n’est toujours pas métabolisé avec succès, il peut même provoquer une rétention d’eau et de sodium, entraînant un gonflement du visage.

3) Les personnes âgées ont une sécrétion de salive réduite. À mesure que les fonctions corporelles des personnes âgées se détériorent progressivement, les glandes qui sécrètent du liquide s'atrophient et la sécrétion de salive diminue, ce qui rend les personnes sujettes à la bouche sèche.

2. Soif pathologique

1) Infection des voies respiratoires. Par exemple, les rhumes et les fièvres peuvent également provoquer une sensation de sécheresse buccale. Une forte fièvre provoque une perte d’eau dans le corps et entraîne des symptômes de sécheresse buccale. En général, les choses reviennent à la normale une fois la maladie guérie. Donc, dire aux malades de boire plus d’eau n’est pas inutile, cela a une base scientifique.

2) Diarrhée. Soif pathologique provoquée par une perte importante d’eau corporelle.

3) Maladies bucco-dentaires. Par exemple, les oreillons, les calculs des glandes buccales ou l’inflammation des glandes sous-maxillaires, etc., qui réduiront tous la sécrétion de salive du corps, entraînant une sécheresse buccale.

4) Dépression et anxiété. Il est important de noter que la prise de médicaments peut également provoquer une sensation de soif. Par exemple, les antidépresseurs tels que l’amitriptyline et l’imipramine, et les médicaments antihypertenseurs tels que la prazosine et la clonidine. D’autres symptômes tels que les menstruations, les vomissements, les brûlures, etc. peuvent également provoquer la soif, ce qui vous rappelle de reconstituer votre corps en eau à temps.

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À quels symptômes de sécheresse buccale devez-vous prêter attention ?

Une soif fréquente peut être un précurseur de ces maladies.

1. Troubles du système nerveux autonome

Les glandes salivaires sont régies par le système nerveux autonome. Une fois déséquilibré, une sécheresse buccale et une soif sont susceptibles de se produire. Dans les cas graves, les personnes peuvent même ressentir une sensation de corps étranger dans la gorge.

2. Diabète

La bouche sèche est l’un des symptômes du diabète et environ 30 à 50 % des patients ressentiront ce symptôme. Si la glycémie n’est pas correctement contrôlée, elle augmentera la soif, au point même de devoir vous lever au milieu de la nuit pour boire de l’eau afin de soulager l’inconfort.

3. Maladies inflammatoires

Par exemple, la pharyngite et l’amygdalite courantes peuvent affecter la muqueuse buccale, entraînant une diminution de la fonction sécrétoire, provoquant ainsi une sécheresse buccale.

4. Syndrome de Sjögren

(Syndrome de Sjögren) Il s'agit en fait d'une maladie rhumatismale immunitaire systémique. En raison du trouble du système immunitaire, les cellules immunitaires attaquent les glandes salivaires et les glandes lacrymales du corps, ce qui peut facilement provoquer des symptômes de soif. Dans les cas graves, les patients peuvent même se réveiller au milieu de la nuit pour boire de l’eau, ce qui affecte la qualité de leur sommeil. Cette maladie survient souvent chez les femmes, en particulier celles âgées de 40 à 50 ans.

5. Diabète insipide

Polyurie causée par un métabolisme anormal de l'eau corporelle, comme un débit urinaire quotidien supérieur à 5 000 cc, soit la quantité de 9 bouteilles standard d'eau minérale. Les symptômes courants comprennent des mictions fréquentes et claires et une bouche inhabituellement sèche.

6. Hyperthyroïdie

Cela est dû au fait que les patients atteints d’hyperthyroïdie ont des concentrations d’hormones thyroïdiennes plus élevées, ce qui accélère le métabolisme du corps, augmente la production de chaleur et accélère la dissipation de la chaleur. En conséquence, le corps a besoin de plus d’eau, ce qui peut facilement entraîner une sécheresse buccale.

7. Maladie rénale

La pyélonéphrite et l’hydronéphrose peuvent toutes deux provoquer une soif car les reins perdent leur capacité à retenir l’eau. Surtout chez les patients nécessitant une dialyse, la déshydratation pendant l’hémodialyse peut également provoquer une soif.

8. Anémie

Cela est dû au fait que le corps perd des globules rouges beaucoup plus rapidement qu’il n’en produit, ce qui déclenche une sensation de soif pour tenter de compenser la perte de liquide. Cette situation est également fréquente chez les femmes qui ont leurs règles. De nombreuses femmes ont tendance à ignorer les symptômes de l’anémie dans leur corps en raison de la soif causée par un flux menstruel abondant.

9. Hypotension artérielle

La soif est la façon dont le corps ajoute plus d’eau au sang pour tenter d’augmenter la pression artérielle. Une pression artérielle basse peut donc provoquer une sensation de soif.

10. Maladie de Parkinson, maladie d'Alzheimer

Pour les personnes âgées, si elles souffrent fréquemment de sécheresse buccale, elles doivent y prêter attention, car cela peut être un signe avant-coureur de la maladie de Parkinson ou de la maladie d'Alzheimer. Bien que la cause de ce type de maladie soit une dégénérescence chronique du système nerveux central, les symptômes ne sont pas évidents et ne sont pas faciles à détecter. Mais les glandes salivaires appartiennent également au système nerveux, la soif et la bouche sèche sont donc l'un des symptômes qui peuvent être remarqués aux premiers stades de la maladie de Parkinson et de la maladie d'Alzheimer.

11. Dépression et anxiété

Ces patients peuvent ressentir de la soif en raison de l’utilisation à long terme de médicaments tels que l’amitriptyline et l’imipramine. Ou cela peut être dû à des facteurs psychologiques, suggérant que vous avez soif et la bouche sèche, vous obligeant à boire de l'eau, sinon vous vous sentirez mal à l'aise partout.

Bien sûr, toutes les soifs ne nécessitent pas d’attention, car la soif est un phénomène physiologique normal. Il n’y a pas lieu de trop s’inquiéter de savoir s’il s’agit d’un précurseur d’une certaine maladie.

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Je vous apprends la bonne façon de boire de l'eau

1. N’attendez pas d’avoir soif pour boire de l’eau

Lorsque votre corps vous envoie un signal indiquant qu’il a soif, il est déjà en état de déshydratation. Dans votre vie quotidienne, vous devez donc boire plus d’eau et boire de l’eau fréquemment. Les adultes doivent boire environ 1 500 ml d’eau par jour pour maintenir le corps dans un état d’équilibre.

2. Le premier verre d’eau salée du matin ne convient pas à tout le monde

Boire de l’eau salée aggravera la déshydratation du corps et vous donnera encore plus soif. C'est plus dangereux pour les personnes âgées et peut facilement augmenter la pression artérielle. En règle générale, seules les personnes ayant subi un exercice physique intense ou une déshydratation due à une diarrhée doivent prendre un supplément d'eau dite « salée légère » pour maintenir l'équilibre électrolytique. Les gens ordinaires n’ont pas besoin d’en boire.

3. La meilleure option est de boire de l'eau bouillie

Si vous n’aimez pas boire de l’eau plate, vous pouvez choisir de l’eau citronnée ou du thé plus léger. Cependant, vous devez toujours maintenir une certaine quantité d’eau pure.

4. Buvez moins de boissons gazeuses et de thé au lait

Ne faites pas l’erreur de remplacer l’eau par des boissons gazeuses. Bien que ces boissons aient bon goût, leurs fonctions sont très différentes de celles de l’eau et ne peuvent pas être considérées comme un apport en eau. Certains jeunes sont particulièrement fous de Fat Boy Happy Water, mais si vous buvez ces boissons lorsque vous avez soif, non seulement elles n'étancheront pas votre soif, mais elles aggraveront également votre sécheresse buccale.

L’eau potable ne peut résoudre que la soif immédiate. Si la soif persiste, vous devez vous demander s’il s’agit d’une soif pathologique et la guérir en consultant un médecin ou en changeant vos habitudes de vie.

Par exemple, arrêtez de veiller tard, arrêtez de manger des aliments gras, salés et au goût prononcé, gardez votre alimentation aussi légère que possible, ne consommez pas trop de sel, buvez plus d'eau et buvez de l'eau fréquemment dans la vie quotidienne pour rester en bonne santé, vous et votre famille.

Auteur : Zhong Yike

Examinateur : Gao Chao, chercheur associé, Institut de nutrition et de santé, Centre chinois de contrôle et de prévention des maladies