Si vous vous sentez lourd ou somnolent après une lésion de la moelle épinière, cela peut être dû à l’humidité !

Auteurs : Zhou Juyong, Li Peilan, Sun Tingting, Wu Airong ; Juge en chef : Zhai Hua

Unité : Hôpital de réadaptation Yangzhi de Shanghai (Centre de réadaptation Sunshine de Shanghai)

Cet ouvrage de vulgarisation scientifique fait partie des documents de vulgarisation scientifique de la série « N'ayez pas peur des lésions de la moelle épinière, il existe des moyens de les prévenir et de les réhabiliter »

Si, après une lésion de la moelle épinière, vous ressentez des symptômes tels qu'une sensation de lourdeur, un teint jaunâtre, une perte d'appétit, de la fatigue, des cheveux gras et une bave excessive, vous devez être prudent, car cela peut être ce que la médecine chinoise appelle une humidité excessive dans le corps.

La médecine traditionnelle chinoise vous apprend à juger si vous avez de l’humidité ou non ?

Symptômes : tête et corps lourds, muscles endoloris et douloureux les jours de pluie, manque d'appétit, salive sucrée, visage et tête gras, sensation d'air coincé dans la poitrine, paresse et somnolence, nausées lors du brossage des dents...

Deuxièmement, regardez les selles : elles ne sont pas formées, on a l’impression que les selles ne sont pas complètement évacuées, elles sont parfois liquides, collent à la cuvette des toilettes et sont de couleur bleuâtre.

Troisièmement, regardez l’enduit de la langue : lorsque vous vous réveillez le matin, regardez-vous dans le miroir pour voir si votre langue est grasse et si l’enduit de la langue est épais et blanc.

Quelles sont les causes d’une forte humidité ?

1. Ne pas dormir suffisamment

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, une fonction insuffisante de la rate et de l’estomac entraînera une augmentation de l’humidité. Un sommeil insuffisant entraînera une diminution de la fonction de la rate et de l’estomac, et une série de symptômes d’humidité importante apparaîtra. Un bon sommeil peut rendre le corps léger. Il est recommandé de se coucher avant 23 heures tous les soirs, afin que notre rate et notre estomac aient suffisamment de temps pour se reposer et que l'humidité soit réduite.

2. J'adore manger des aliments froids

La médecine traditionnelle chinoise estime que les aliments crus et froids, les fruits froids, les boissons froides, etc. réduiront la fonction de la rate et de l'estomac, provoquant une stagnation de la digestion et de l'absorption, et une grande quantité d'humidité sera générée et restera dans le corps.

3. Mauvais environnement

Vivre dans un endroit humide et froid pendant une longue période rend le corps humain vulnérable aux infections par l’eau et l’humidité, ce qui entraîne des maladies.

Quels sont les conseils de la médecine traditionnelle chinoise pour éliminer l’humidité ?

1. Thérapie diététique pour éliminer l'humidité

Thérapie diététique : bouillie de graines de Coix et de haricots rouges

Ingrédients : 150 grammes de graines de coix, 150 grammes de haricots rouges et 150 grammes de riz.

Mode de cuisson :

Ajoutez suffisamment d'eau dans la casserole, éteignez le feu après ébullition, ajoutez les graines de coix et les haricots rouges et laissez mijoter pendant une demi-heure, puis allumez le feu, ajoutez le riz et portez à ébullition, puis faites cuire pendant une demi-heure.

Efficacité : Élimine l'humidité et renforce la rate, favorise la diurèse et réduit l'enflure. Il a également l’effet unique de perdre du poids sans blesser le corps !

Recette diététique - soupe au melon d'hiver, à l'orge et aux os de porc

Ingrédients : 600 grammes d'os de porc, 200 grammes de melon d'hiver, 200 grammes de graines de coix, 100 grammes de poria cocos et 30 grammes de tranches de gingembre.

Mode de cuisson : Lavez le melon d'hiver et coupez-le en morceaux. Lavez les autres ingrédients et versez le tout dans une cocotte. Ajoutez suffisamment d'eau. Porter à ébullition à feu vif et écumer. Laissez mijoter à feu doux pendant une heure et ajoutez un peu de sel.

Efficacité : Renforce la rate et favorise la diurèse.

2. Tai Chi en fauteuil roulant préservant la santé

Le Tai Chi en fauteuil roulant peut aider à renforcer les fonctions de la rate et de l’estomac, rendre les gens énergiques et réduire considérablement l’humidité. (Pour une vidéo détaillée, veuillez regarder le contenu vidéo de la ressource scientifique populaire « Tai Chi en fauteuil roulant de style seize » de ce compte de vulgarisation scientifique)

3. Les ventouses ont un effet magique pour éliminer l'humidité

En médecine traditionnelle chinoise, les ventouses ont pour effet de débloquer les méridiens, de favoriser la circulation du qi et du sang, de réduire l'enflure et de soulager la douleur, et de dissiper le vent et le froid. Lorsque nous sélectionnons des points d'acupuncture tels que Pishu, Dazhui, Guanyuanshu, Qihaishu, Chengshan, etc., nous pouvons expulser l'humidité du corps humain et obtenir l'effet de renforcer la rate et d'éliminer l'humidité.

4. Massage des points d'acupuncture

1. Zusanli : Sur le côté antérieur et latéral de la partie inférieure de la jambe, à 3 pouces sous le nez du mollet et à une largeur de doigt du bord antérieur du tibia.

La médecine traditionnelle chinoise estime que le massage Zusanli peut réguler l'immunité du corps, améliorer la résistance aux maladies, réguler la rate et l'estomac, reconstituer le qi, draguer les méridiens et activer les collatéraux, dissiper le vent et l'humidité, et renforcer le corps et éliminer le mal.

2. Yinlingquan : Situé sur la face interne du mollet, dans la dépression entre le bord interne inférieur du tibia et le bord interne du tibia.

Principalement utilisé pour traiter la distension abdominale, la diarrhée, l’œdème et la jaunisse. Si vous massez le point Yinlingquan pendant 10 minutes chaque jour, vous pouvez éliminer l'humidité de la rate.

3. Zhongwan : La médecine traditionnelle chinoise estime que le point d'acupuncture Zhongwan a pour effet d'harmoniser l'estomac et la rate, de soulager le qi négatif et de favoriser la diurèse. Un massage à long terme du point d’acupuncture Zhongwan peut aider à améliorer l’humidité.

Nous avons présenté de nombreux conseils pour éliminer l’humidité. Si vous avez de l’humidité, pourquoi ne pas agir maintenant !

(Les images de cet article proviennent d'Internet)

Références :

[1] Gu Cheng. Vérifiez s’il y a de l’humidité dans votre corps[J]. La santé de tous, 2022(03):49.

[2]. Pourquoi les selles collent-elles à la cuvette des toilettes ? [J]. Médecine familiale. Demander un avis médical et choisir un médicament, 2022(02):54.

[3] Ruan Zhizhong. Comment savoir si vous avez de l’humidité dans votre corps[J]. Médecine familiale, 2021(07):6.

[4] Zhu Ye. La médecine traditionnelle chinoise recommande trois bols de porridge pour éliminer l’humidité du corps[J]. Santé reproductive chinoise, 2020(01):56-57.

[5]. Quatre façons d’éliminer l’humidité du corps[J]. Soins de santé du Jiangsu, 2017(01):43.

[6]. L’humidité dans le corps est la source de toutes les maladies[J]. Jardin des Sciences Grand View, 2015(21):16-17.