Les gens vieillissent-ils lentement ? En fait, le vieillissement arrive toujours soudainement, comme à 34 ans.

Nous pensons toujours que les gens vieillissent petit à petit, mais en fait c'est différent de ce que nous pensons, car le vieillissement arrive toujours soudainement et silencieusement.

Quand nous sommes jeunes, nous avons toujours l’impression que la vieillesse est loin de nous. Face au miroir, nous n'arrivons même pas à croire à quel point ce visage juvénile va peu à peu se faner. Mais lorsque le vieillissement arrive vraiment, il nous prend toujours au dépourvu. À un moment donné, nous avons soudainement l’impression d’être devenus plus laids. C'est à ce moment-là que le vieillissement nous atteint. Pour beaucoup de gens, ce moment survient vers 34 ans. Pourquoi le vieillissement survient-il soudainement de nulle part ? Cela commence par la nature du vieillissement.

Le corps humain est constitué de cellules, de la peau à l’extérieur jusqu’aux organes internes, sans exception, et les protéines composées d’acides aminés sont un composant indispensable et important de toutes les cellules.

Le vieillissement humain est essentiellement le vieillissement des cellules, et le vieillissement des cellules commence par des changements dans les protéines. Une équipe de recherche dirigée par le neuroscientifique Tony Corey de l'Université de Stanford a découvert que lorsque les gens atteignent l'âge de 34 ans, la composition des protéines dans leur sang commence à changer de manière significative, les niveaux de certaines protéines chutant fortement. Ces protéines disparaissant sont étroitement liées à l’apparence.

Étant donné que les niveaux de ces protéines liées à l’apparence chutent considérablement, le collagène est rapidement perdu et des changements apparaissent rapidement sur la peau.

À un moment donné, vers l'âge de 34 ans, notre peau perdra son élasticité et son éclat, deviendra progressivement lâche et accélérera même la formation de rides, et même les muscles s'effondreront. Tout s’est passé si vite que nous n’avons même pas remarqué le processus de changement. Un jour seulement, lorsque nous avions le temps de nous regarder attentivement, nous constations soudain que nous semblions être devenus plus laids, mais pendant un moment nous ne pouvions pas trouver la raison de cette laideur. En fait, même si nous trouvons la raison, que pouvons-nous faire ? Accepte-le simplement.

L’essence du vieillissement n’a rien à voir avec des facteurs externes. En fait, il s’agit d’un vieillissement au niveau moléculaire des protéines.

Dans la vie d’une personne, il n’y a pas un, mais trois moments où l’on vieillit soudainement, et ces trois moments importants sont appelés les trois tournants de la vie. Le premier a 34 ans. À cette époque, le vieillissement se manifeste principalement dans l’apparence. Cela peut être considéré comme un rappel du messager du temps. Le deuxième point temporel est celui de 60 ans. Le vieillissement durant cette période ne se limite plus au niveau de l’apparence. Nos corps seront affectés de manière globale. À ce moment-là, nous deviendrons des personnes âgées au sens propre du terme. Nos mouvements deviendront progressivement lents et notre force physique connaîtra également une baisse significative. Pour la plupart des gens, l’exercice intense leur dira complètement adieu.

Si nous vivons suffisamment longtemps, nous atteindrons le dernier stade important du vieillissement de notre vie, à savoir 78 ans.

Des études ont montré qu’à l’âge de 78 ans, on observe une augmentation significative des protéines liées à la maladie dans le corps humain. Cette période de vieillissement nous fera perdre notre santé et la vie entrera dans sa phase finale. À ce stade, nous pouvons commencer à déplorer la brièveté de la vie. Pourquoi les gens doivent-ils vieillir ? Étant donné que l’ADN ne peut pas être répliqué parfaitement, des erreurs se produisent lors de chaque réplication. Afin de corriger ces erreurs, des télomères existent aux deux extrémités des chromosomes. Cependant, à chaque réplication, les télomères vont se raccourcir jusqu’à disparaître.

Bien que le vieillissement ne puisse pas être arrêté, il peut être retardé.

Des études ont montré que le taux de raccourcissement des télomères des chromosomes est étroitement lié aux habitudes de vie des individus, et qu’un exercice physique approprié peut effectivement prolonger la longueur des télomères. La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de faire beaucoup d’exercice ; marcher plus vite suffira. Après avoir étudié les données génétiques de 400 000 adultes, l'équipe de recherche concernée a découvert que par rapport aux personnes qui marchent lentement, les personnes qui marchent à une vitesse modérée ou à une vitesse rapide ont des télomères significativement plus longs au même âge. Sur cette base, la marche rapide peut être un bon moyen de retarder le vieillissement. Bien sûr, manger sainement et maintenir une attitude positive sont tout aussi importants.

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