Qu'est-ce que la métatarsalgie ?

Récemment, l'éditeur souffre de métatarsalgie et ne peut pas maintenir une posture debout pendant une longue période, ce qui a grandement affecté son travail quotidien et sa qualité de vie. Alors aujourd'hui, je vais vous donner quelques connaissances de base sur ce qu'est la métatarsalgie et prévenir l'apparition de la douleur le plus tôt possible.

La métatarsalgie est une maladie courante du pied, classée en tête de liste des douleurs diverses. Elle est plus fréquente chez les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, en particulier les femmes dans la cinquantaine et celles qui ont les pieds étroits et lâches, et la plupart du temps, elle est unilatérale. De plus, le port de chaussures inadaptées, comme des talons hauts ultra-fins, peut également facilement conduire à cette maladie.

Cliniquement, on la divise principalement en relaxation et compression . La métatarsalgie laxiste est principalement causée par un développement anormal congénital du premier métatarsien, entraînant une lésion chronique de l'arche transversale. Il s'agit d'une métatarsalgie primaire et d'une hypermobilité métatarsienne. La métatarsalgie, également connue sous le nom de névralgie plantaire, névrome plantaire, syndrome de Morton ou syndrome de Morton, fait référence à une douleur dans la tige métatarsienne et la surface plantaire de la tête métatarsienne (c'est-à-dire la plante de l'avant-pied) de l'avant-pied causée par une tension de la voûte plantaire transversale de l'avant-pied ou une compression ou une irritation du nerf plantaire.

Le pied humain, à l’exclusion des orteils, possède un total de 12 petits os, ligaments et muscles reliés pour former une voûte plantaire. L'extrémité large a deux points d'appui, derrière le gros orteil et le petit orteil respectivement, et l'extrémité étroite a un point d'appui au niveau du talon. En plus de la voûte plantaire longitudinale du pied dans le sens avant-arrière, il existe également une voûte plantaire transversale du pied dans le sens intérieur et extérieur. Ce « pont en arc » présente un certain degré d’élasticité. Tout en soutenant notre poids, il renvoie également la sensation de la plante de nos pieds à notre corps, nous permettant d'ajuster notre équilibre dans le temps, de maintenir un centre de gravité stable et d'être plus propice à notre état de marche.

Étant donné que les têtes métatarsiennes sont grandes, les espaces entre elles sont plus étroits que les espaces entre les tiges métatarsiennes. Les branches nerveuses passant par ce point sont susceptibles d’être endommagées. Certaines personnes naissent avec des pieds étroits et fins et des ligaments lâches ; Les femmes d'âge moyen et âgées présentent des fonctions vieillissantes, une ostéoporose, une force musculaire affaiblie, une élasticité diminuée des ligaments et des fascias, des connexions lâches des arches et peuvent s'effondrer. De plus, une prise de poids soudaine ou une atrophie et une faiblesse des muscles intercartilagineux après une maladie peuvent toutes entraîner un effondrement de la voûte plantaire. Les raisons ci-dessus, associées à des activités intenses pendant le travail, à un traumatisme local, à une station debout et à une marche trop longues, à un port de poids excessif ou à des tiges de chaussures trop dures, à des talons trop hauts, etc., peuvent facilement conduire à une inflammation aseptique chronique des tissus mous dans la zone de la tête métatarsienne. Une stimulation répétée entraînera un épaississement des nerfs, la formation de nodules et la prolifération des tissus environnants. À ce moment, le patient ressent des douleurs et des paresthésies à l’avant-pied, ce qui affecte la station debout et la marche. Cela est particulièrement visible lorsque vos chaussures et vos chaussettes ne vous vont pas correctement. La douleur est relativement localisée et peut irradier vers les orteils, le plus souvent à la base des 3e et 4e orteils. Il s’agit souvent d’une douleur lancinante, coupante ou brûlante. Lorsque la douleur est intense, le patient ne peut pas la supporter et doit arrêter de se tenir debout ou de marcher.

Une fois la maladie apparue, afin de soulager la douleur aiguë, vous devez vous reposer correctement, réduire votre poids, éviter de rester debout et de marcher trop longtemps, porter des chaussures amples, respirantes et souples et essayer d'éviter de porter des talons hauts et des chaussures à semelles dures. Il est préférable de choisir des chaussures à bouts larges et à semelles épaisses, et vous pouvez également ajouter des semelles intérieures pour soulager la pression du pied. De plus, pendant la période de récupération, l’entraînement de la force musculaire du pied doit être renforcé. Si la douleur est intense, des médicaments anti-inflammatoires et analgésiques peuvent être pris sous la supervision d’un médecin.

Enfin, parlons de la façon de le prévenir : les jeunes contemporains doivent également prendre soin de leur santé et faire tremper leurs pieds pour détendre les muscles de leurs pieds. Portez des chaussures appropriées et évitez les talons hauts et les chaussures serrées. Utilisez des semelles intérieures amortissantes ou des coussinets de voûte plantaire pour soutenir et réduire le poids supporté par les métatarses. Maintenez un bon pourcentage de graisse corporelle, maintenez votre poids dans une fourchette saine et réduisez la charge sur vos pieds.

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