La personne qui vous demande de soulever votre anus tous les jours se soucie-t-elle vraiment de votre anus ?

Quiconque voit cet article, veuillez serrer votre anus 20 fois immédiatement !

Lever l'anus est la salutation la plus sincère entre amis ; soulever l'anus est un rappel plus réconfortant que de boire de l'eau chaude ; soulever l'anus est un visage familier sur Internet qui est à égalité avec Crazy Thursday.

La question est, si vous voulez garder votre anus en bonne santé, est-il utile de faire du resserrement et du punching anal ? Si oui, dans quelle mesure est-ce utile ?

Dans quelle mesure est-il efficace de soulever l’anus et de le protéger ?

J'ai trouvé 89 articles nationaux provenant de revues de différents niveaux qui étudiaient les effets du lifting anal et la prévention et le traitement des hémorroïdes, et ils disaient tous que le lifting anal était bon .

L’une des études a mené une expérience.

60 patients qui venaient de subir une chirurgie des hémorroïdes ont été répartis aléatoirement en deux groupes :

Les patients du groupe témoin ont bénéficié d’une rééducation postopératoire de routine ;

En plus de la rééducation conventionnelle, les patients du groupe expérimental ont également reçu un entraînement fonctionnel du muscle releveur de l'anus, comprenant un entraînement du muscle releveur de l'anus, un entraînement de flexion du genou en décubitus dorsal, un entraînement d'expansion des doigts et un entraînement de contraction anale.

Après 15 jours, le taux de complications dans le groupe témoin était de 76,67 %, tandis que dans le groupe expérimental qui a ajouté un entraînement fonctionnel du muscle releveur de l'anus, le taux de complications n'était que de 13,33 % [3].

Les chercheurs ont analysé que l'entraînement du muscle releveur de l'anus comprime les veines périanales stagnantes, accélère le retour veineux, favorise la circulation sanguine locale et favorise également le péristaltisme intestinal, rendant les selles plus fluides - c'est une grande bénédiction pour les patients qui viennent de subir une intervention chirurgicale sur leur anus.

Cependant, dans les études plus substantielles et dans la communauté universitaire au sens large, il existe très peu de recherches sur le muscle releveur de l'anus.

De ce point de vue, le lifting anal peut être bénéfique pour prévenir et soulager les hémorroïdes, ou du moins il ne présente aucun danger (et ne coûte pas d'argent). C'est bon de soulever son anus quand on le souhaite !

Il est difficile de protéger l’anus simplement en soulevant l’anus !

Cependant, se fier uniquement au lifting anal pour prévenir les hémorroïdes peut être un peu trop optimiste .

Vous n’avez peut-être pas d’hémorroïdes actuellement, mais tout le monde a des « graines » d’hémorroïdes dans son anus. Ils ressemblent à un anneau de cheveux et sont appelés coussins anaux .

Normalement, les coussinets anaux sont congestionnés, resserrant l’extrémité du rectum afin que les matières fécales ne s’échappent pas ; lorsque vous êtes prêt à aller à la selle, les coussinets anaux ne seront plus congestionnés et rétréciront rapidement, laissant place à la défécation.

Mais les coussinets anaux sont également très fragiles. Si vous restez assis ou debout pendant une longue période, si vous exercez une force lorsque vous êtes constipé, si vous allez fréquemment aux toilettes lorsque vous avez la diarrhée, si vous avez une pression abdominale accrue pendant la grossesse, si vous souffrez d'hypertension artérielle, si vous avez des antécédents familiaux d'hémorroïdes, etc. , vous risquez de faire gonfler les coussinets anaux, de les congestionner et de les enflammer, et de les empêcher de rétrécir avec le temps.

Lorsque vous pressez les excréments avec force, un morceau du tissu fragile du coussin anal peut également être expulsé. Parfois, le tissu du coussin anal sera comprimé par les excréments, ce qui entraînera des toilettes sanglantes.

Les coussinets anaux « graines » germent et se transforment en hémorroïdes qui rendent difficile de s'asseoir ou de s'allonger et de déféquer ou d'uriner .

Vous voyez, tout le monde a des « graines » d’hémorroïdes, et il existe de nombreuses conditions pour que ces « graines » germent. Si vous voulez prévenir les hémorroïdes, vous devez commencer par de nombreux aspects , comme manger plus de fibres alimentaires, boire plus d'eau, faire plus d'exercice (y compris des exercices du plancher pelvien), assurer des selles fluides, ne pas retenir les selles, ne pas forcer pour déféquer et ne pas déféquer trop longtemps, sinon vous pouvez le supporter, mais vos coussinets anaux ne le peuvent pas.

Le fait de soulever l’anus peut-il assurer une sécurité à 100 % ? Tu souhaites !

Présentez-vous un risque élevé d’hémorroïdes ?

L’attitude des hémorroïdes envers les humains est fondamentalement philanthropique .

Dans mon pays, l’incidence des hémorroïdes est la plus élevée parmi les maladies anorectales, représentant environ 50 à 60 % dans différentes régions[4].

De l’autre côté du monde, aux États-Unis, les hémorroïdes figurent parmi les trois principales affections dans les cliniques externes de gastro-entérologie, avec 4 millions de visites chaque année[6] ; plus de 75 % des personnes souffriront d’hémorroïdes au moins une fois dans leur vie ; et plus de 50 % des personnes ont eu des hémorroïdes avant l’âge de 50 ans[7].

Les hémorroïdes sont une prédilection pour certains groupes de personnes .

Selon les statistiques, les personnes les plus susceptibles de développer des hémorroïdes sont les suivantes[4][5] :

Les jeunes et les personnes d’âge moyen – les personnes âgées de 30 à 49 ans – présentent le taux le plus élevé d’hémorroïdes ;

Conducteurs et enseignants – les taux de prévalence étaient respectivement de 49,66 % et 50,59 %, principalement parce qu’ils restent souvent debout ou assis pendant de longues périodes ;

Niveau d’études élevé – les personnes titulaires d’un diplôme d’études supérieures ou supérieures présentent un taux relativement élevé d’hémorroïdes ;

Les personnes qui fument, boivent, ne défèquent pas, sont constipées, n’aiment pas faire d’exercice et restent assises sur les toilettes pendant une demi-heure sont également sujettes aux hémorroïdes.

De plus, la relation entre le sexe et l’incidence des hémorroïdes n’a pas encore été déterminée. Les jeunes filles, les jeunes garçons, les hommes âgés et les femmes âgées peuvent tous avoir des hémorroïdes.

Regardez, combien de ces caractéristiques préférées des hémorroïdes possédez-vous ? Faites plus attention aux chrysanthèmes !

L'exercice de Kegel est-il un lifting anal ?

Il n'y a pas beaucoup d'exigences techniques pour le lifting anal, il suffit de trouver la sensation de « pincer le caca », de le serrer pendant quelques secondes, de se détendre pendant quelques secondes et de le faire plusieurs fois.

Beaucoup de gens ont tendance à confondre le lifting anal et les exercices de Kegel, mais en fait, il existe des différences subtiles entre les deux.

Les exercices de Kegel entraînent les muscles du plancher pelvien : trouvez la sensation de retenir l'urine, retenez-la pendant quelques secondes, détendez-vous et répétez.

Les exercices de Kegel sont principalement utilisés pour prévenir l'incontinence urinaire chez les femmes après l'accouchement, et ils ont également pour effet de prévenir l'incontinence fécale - après tout, les muscles du plancher pelvien sont composés de nombreux muscles, y compris les muscles proches de l'anus.

Pour plus d’informations sur les muscles du plancher pelvien et les exercices de Kegel, cliquez ici.

Après avoir lu cet article, vous pourrez passer 5 minutes supplémentaires allongé sur le canapé. Levez-vous et bougez tout en resserrant votre anus !

Références

[1] Huang Juan, Wu Xuxiong. Le rôle de l'exercice du releveur de l'anus dans la rééducation postopératoire de la fistule anale basée sur la technologie du biofeedback[J]. Médecine contemporaine chinoise, 2020, 27(28) : 29-32.

[2] Wang Fang, Liao Xingzhong. Application des exercices du muscle élévateur de l'anus dans les maladies anorectales[J]. Médecine traditionnelle Asie-Pacifique, 2015, 11(23) : 55-56.

[3] Liu Jing, Jiang Li. Étude sur l’importance de l’entraînement de la fonction du muscle élévateur de l’anus chez les patients après une chirurgie des hémorroïdes[J]. Journal chinois d'application moderne des médicaments, 2022, 16(05) : 231-233.

[4] Cheng Yile, Wu Yonglian, Li Wanli, Li Xiaoliu, Hu Junjie, Ding Kang. Progrès de la recherche sur l’investigation épidémiologique des maladies anorectales en Chine[J]. Journal chinois des maladies anorectales, 2022, 42(06) : 74-76.

[5] Ding Ting, Liu Yuedong. Enquête épidémiologique sur les maladies anorectales chez les adultes dans la province du Liaoning[J]. Journal chinois des maladies anorectales, 2016, 36(4) : 4-19.

[6]Sun Z, Migaly J. Revue de la maladie hémorroïdaire : présentation et prise en charge. Clinique de chirurgie du côlon et du rectum 2016 mars;29(1):22-9.

[7]Hu WS, Lin CL. Les hémorroïdes sont associées à un risque accru de maladie occlusive artérielle périphérique : une étude de cohorte nationale. J Epidemiol. 2017 déc;27(12):574-577.

[8] Brodovskyi SP, Iftodiy AG, Kozlovska IM. [OPTIMISATION DU TRAITEMENT CHIRURGICAL DES MALADIES HÉMORROÏDIENNES DE STADE III À IV]. Klin Khir. 2017;(2):10-12.

Auteur : He Chuqi

Rédacteur en chef : Li Xiaokui

Source de l'image du titre : Tuchong Creative

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