La chaleur printanière, c'est sérieux ! Des solutions aux symptômes les plus courants de la colère, ça marche !

Dès que le printemps arrive, j'ai mal à la bouche, les yeux sont secs et me démangent, et je souffre d'acouphènes et de vertiges. Le médecin m'a dit que j'avais chaud. Mme Zhao, une citoyenne, a déclaré que même si le printemps est enfin arrivé et que les fleurs fleurissent, elle est troublée par la « chaleur ». Le printemps est le début de l’année et la saison où toutes choses poussent. L’énergie yang dans le corps humain augmente et l’énergie yin disparaît. Si vous ne faites pas attention à ce moment-là, il est facile de se mettre en « colère ».

Il y a de nombreuses raisons de se mettre en colère au printemps

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il fait « chaud » au printemps, mais en général, cela est dû au déséquilibre du yin et du yang dans le corps pour diverses raisons.

Soins hépatiques inappropriés

Le printemps est la saison du qi du foie, lorsque le qi du foie est le plus abondant et que le feu du foie est le plus fort. Le foie régit les émotions, et un mauvais entretien du foie peut affecter l'humeur d'une personne, entraînant une irritabilité, un feu excessif du foie et des symptômes tels qu'une bouche sèche et amère, des yeux rouges et gonflés et des étourdissements.

Venteux et sec

Il y a du vent au printemps, surtout dans la région nord où le phénomène de « sécheresse printanière » est plus évident. À mesure que le métabolisme du corps augmente, l'eau est perdue plus facilement, ce qui peut facilement entraîner des symptômes de « chaleur » tels que la bouche et la gorge sèches, des gencives enflées et douloureuses, des yeux secs, des étourdissements, des acouphènes, etc.

Troubles de l'alimentation

En hiver, les gens aiment manger des aliments chauds pour protéger et renforcer leur énergie yang. Au printemps, si cette habitude persiste, elle peut facilement provoquer une accumulation de chaleur dans le tractus gastro-intestinal, entraînant des symptômes de « feu d'estomac » tels que des brûlures d'estomac, une bouche sèche, une mauvaise haleine et de la constipation.

Couverture de ressort excessive

« Se couvrir au printemps et rester au frais en automne » est une très bonne expérience pour préserver sa santé. « Couvrez-vous au printemps » protège l’énergie yang et l’aide à s’élever. Mais il existe un moyen de se couvrir au printemps. Certaines personnes se couvrent hermétiquement, quelle que soit la situation. Cela peut facilement conduire à une accumulation de chaleur interne et à divers symptômes d’incendie interne croissant.

Vie quotidienne irrégulière

Un mode de vie irrégulier, une pression de travail accrue, un manque de sommeil, etc. peuvent facilement provoquer des troubles endocriniens dans le corps et conduire à « se mettre en colère ».

Différentes contre-mesures pour se mettre en colère

Aphtes

Mangez plus de germes de soja

Le climat est sec au printemps et manger trop peu de légumes frais peut entraîner un déséquilibre nutritionnel, ce qui peut facilement provoquer des aphtes. Les germes de soja, appelés « germes de graines » par les anciens, sont meilleurs consommés au printemps. C'est parce que les germes de soja peuvent aider les cinq organes internes à passer du « stockage hivernal » à la « croissance printanière ». Les germes de soja peuvent également éliminer la chaleur, ce qui est bénéfique pour débloquer le qi du foie, renforcer la rate et l'estomac.

Vous pouvez également manger davantage de légumes sauvages tels que les feuilles de moutarde, le pourpier, le plantain, les graines d'orme, les pousses de bambou, etc. Ils sont parfaits pour les salades froides, les sautés ou la préparation de soupes. De plus, la soupe au printemps doit être préparée avec du radis, du melon d'hiver, de la tomate et du varech comme ingrédients principaux, avec du foie de poulet, du foie de porc, de la viande maigre râpée, etc. La soupe doit être légère et délicieuse.

selles sèches

Soupe frite au sésame et aux noix

La sécheresse printanière du tractus gastro-intestinal est généralement un problème de digestion et d'excrétion, donc pour éteindre le feu dans l'estomac et les intestins, nous devons nous concentrer sur ces deux aspects. Cependant, la constipation causée par la sécheresse printanière doit être humidifiée plutôt que laxative. Vous pouvez utiliser de la soupe au sésame et aux noix pour humidifier les intestins : broyez des graines de sésame noires et des cerneaux de noix en poudre, prenez la quantité appropriée de chacun, faites-les sauter, mélangez-les avec du miel et buvez-les avec de l'eau tiède.

Ou vous pouvez aller à la pharmacie pour acheter des graines de Cassia, prendre 15 grammes à chaque fois, les mettre dans une casserole, ajouter de l'eau, faire bouillir à feu vif, puis laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes, éliminer les impuretés, laisser le liquide médicinal, ajouter un peu de miel et le boire à jeun tous les matins.

Peau sèche souvent

Boire de l'eau tiède

Au printemps, la peau est sèche à l’intérieur et chaude à l’extérieur et est très sujette à la sécheresse et à l’acné. La meilleure façon de résoudre ce problème est de boire plus d’eau.

L'apport quotidien en eau doit être maintenu à environ 1300 ml. Lorsque vous avez de la fièvre, vous pouvez boire de l'eau citronnée au miel : prenez un citron frais, une quantité appropriée de miel et un bocal en verre propre ; coupez le citron en fines tranches et mettez-le dans le bocal en verre, versez du miel pour recouvrir le citron, fermez hermétiquement le bocal en verre et mettez-le au réfrigérateur ; le lendemain, sortez les tranches de citron et buvez-les avec de l'eau tiède.

Démangeaisons de la gorge et toux sèche

Poire au sucre de roche

Si votre gorge est souvent sèche, irritée, gonflée et douloureuse, ou si vous avez une toux sèche, vous pouvez manger des poires pour réduire la chaleur interne. En termes de préparation, vous pouvez faire bouillir les poires dans de l'eau et ajouter un peu de sucre candi pour faire des poires des neiges au sucre candi maison, ce qui peut soulager la toux et réduire la chaleur interne. Mais en fait, peler la poire et la manger crue a un effet plus fort pour éliminer la chaleur.

Bouche sèche et mauvaise haleine

Salade de racines de lotus

Si vous avez la bouche sèche, un goût amer dans la bouche, une mauvaise haleine, des gencives enflées et douloureuses, des selles sèches, etc. en raison de la chaleur interne, c'est principalement à cause de la chaleur dans l'estomac. Il est recommandé de manger de la racine de lotus, qui peut être sautée ou servie froide. En même temps, pour les personnes souffrant de fortes brûlures d’estomac en été, il est recommandé de manger de la pastèque avec modération.

Paumes et plantes de pieds chaudes

Faire tremper le goji dans l'eau

Si vous ressentez de la chaleur dans les paumes et la plante des mains et des pieds, de la transpiration, des maux de gorge chroniques, des sueurs nocturnes et des maux de dos, ce sont souvent des manifestations d’un feu rénal. Pour ce type de personnes qui souffrent de chaleur interne, il est recommandé de boire de l'eau imbibée de goji et de chrysanthème.

Anxiété et insomnie

Thé aux graines de lotus

Les symptômes de chaleur tels que les palpitations, les battements cardiaques rapides, l’agitation, l’irritabilité, l’insomnie, etc. sont principalement liés au feu du cœur. L’urine jaune et l’urine chaude sont également liées au feu du cœur.

Il est recommandé de manger des graines de lotus. Les graines de lotus peuvent être consommées directement, cuites en bouillie ou transformées en thé. Ceux qui n’ont pas peur de l’amertume peuvent ajouter un peu plus de noyau de graines de lotus pour de meilleurs résultats.

Reconstituer l'eau à temps

Les symptômes tels que la constipation et la bouche sèche au printemps sont principalement causés par la sécheresse printanière. Le moyen le plus simple de l’éviter est de boire plus d’eau chaude, c’est pourquoi on dit aussi que l’eau chaude est la première boisson pour prévenir et traiter les maladies au printemps.

Bien manger

Mangez plus de légumes, y compris des aliments qui ont pour effet de réduire la chaleur, comme le melon amer, les épinards, les fraises et d’autres fruits et légumes frais. Vous devriez également manger davantage d’aliments qui ont pour effet d’éliminer la chaleur et d’humidifier la sécheresse, comme le miel, les tomates, les radis et les poires. Mangez moins d’aliments épicés et gras.

Couvercle de ressort correct

La méthode de couverture au printemps doit être appropriée, et il est préférable d'utiliser « épais en dessous et fin au-dessus ». « Épais en bas » vise à faciliter la montée de l'énergie yang du printemps ; « mince au sommet » vise à empêcher l'énergie yang de trop monter. Portez des vêtements amples, pas trop serrés.

« Se couvrir au printemps » doit être déterminé en fonction de la personne et du moment, et les vêtements doivent être ajoutés ou retirés à temps en fonction des changements de temps. Les personnes âgées et les enfants ont une faible capacité à résister au froid et sont facilement attaqués par le froid de la fin du printemps. Ils doivent rester couverts plus longtemps, mais pas trop pour éviter la chaleur interne.

Participer à plus de sports

La vie réside dans le mouvement. Après le printemps, toutes choses reprennent vie. Après un hiver d’hibernation, le corps humain a également besoin de faire de l’exercice à l’extérieur et de reconstituer suffisamment d’eau après l’exercice.

Gardez la bonne humeur

Apprenez à contrôler vos émotions. Lorsque vous rencontrez des choses désagréables, apprenez à en parler à temps, ne les gardez pas dans votre cœur et ne criez pas. Si la vie est stressante, vous devez également savoir comment soulager le stress et garder vos émotions stables et heureuses.

Thé pour soulager la chaleur interne

Thé au pissenlit : Prenez 10 à 30 grammes de pissenlit séché et buvez-le en thé. Le pissenlit est connu comme la meilleure « herbe détoxifiante » au printemps. Il pénètre dans les méridiens du foie et de l'estomac et a pour effet d'évacuer la chaleur et de détoxifier, d'éliminer les anthrax et de disperser les nodules. Les jeunes pousses peuvent être utilisées pour la cuisine et les produits séchés peuvent être trempés dans l'eau et bouillis dans des soupes. Il convient au traitement de diverses maladies chaudes et toxiques, telles que les maux de gorge, les aphtes, la mammite, l'urétrite, etc. au printemps. Il convient de noter que le pissenlit a une nature amère et froide, il ne doit donc pas être utilisé par les personnes présentant des symptômes de froid, tels que la peur du froid, les membres froids, le teint pâle, les selles molles et une miction claire et longue. Il est interdit aux femmes pendant les règles et la grossesse.

Thé Adenophora et Polygonatum odoratum : 5 grammes d'Adenophora odoratum et 5 grammes de Polygonatum odoratum. Faire tremper dans de l'eau bouillante et boire comme du thé. Le printemps est venteux et sec. Les personnes qui ont souvent la bouche et la gorge sèches peuvent prendre du thé d’Adenophora odoratum pour se revitaliser.

Thé de goji et de chrysanthème : 5 grammes de goji, 5 grammes de chrysanthème ; infuser avec de l'eau bouillante et boire comme du thé. Ajoutez la quantité appropriée de sucre candi selon votre goût. Le thé aux baies de goji et au chrysanthème a pour effet de purifier le foie et de purger le feu, de nourrir le foie et d'améliorer la vue. Au printemps, le feu du foie a tendance à être fort, ce qui peut facilement entraîner des yeux secs et douloureux. La consommation régulière de ce thé peut soulager efficacement les symptômes.

Massage pour réduire la fièvre

Point Hegu : entre le 1er et le 2e métacarpien sur le dos de la main, au milieu du côté radial du deuxième métacarpien. Si vous ressentez des symptômes tels que la bouche sèche, des maux de dents, des saignements de nez, des yeux rouges et gonflés et de la constipation, vous pouvez masser le point Hegu pour soulager les symptômes.

Point de Neiting : Situé entre le 2e et le 3e orteil sur le dos du pied, il est principalement utilisé pour traiter les symptômes tels que la mauvaise haleine, la peau sèche, les maux de gorge, la distension abdominale, etc. causés par la chaleur dans la rate.

Point Taichong : Situé à deux largeurs de doigt au-dessus de l'espace entre le gros orteil et le deuxième orteil sur le dos du pied. La médecine traditionnelle chinoise estime que le point d'acupuncture Taichong peut soulager l'inconfort causé par un feu excessif du foie, comme les étourdissements, l'irritabilité, une mauvaise qualité de sommeil, un corps étouffant, etc.

Sources du contenu : Actualités de la médecine traditionnelle chinoise en Chine, WeChat de Health Times, WeChat de l'Université de médecine traditionnelle chinoise de Shanghai