Boire est mauvais pour le cerveau ! Plus vous buvez, plus votre cerveau devient petit et plus vous vieillissez tôt ?

Boire de l’alcool est-il bon pour la santé ?

pas bon.

L’alcool peut provoquer une cirrhose du foie, des problèmes psychologiques, l’obésité et des maladies cardiovasculaires, et est étroitement lié à divers cancers.

Boire un verre est-il vraiment juste pour le plaisir ?

Non, une étude publiée dans The Lancet montre qu'il n'existe pas de « dose sûre » de consommation d'alcool : tant que vous buvez, votre risque de cancer augmente. En plus de nuire à votre corps, l’alcool peut également causer des dommages permanents à votre cerveau.

Boire trop peu est nocif pour votre corps et votre cerveau, et boire trop est encore pire.

L'abus d'alcool peut provoquer des lésions cérébrales : une consommation excessive d'alcool suffit à modifier la structure du cerveau, provoquant une diminution de la matière grise et blanche dans tout le cerveau, ce qui peut entraîner des troubles cognitifs.

Une consommation « modérée », comme quelques bières ou une bouteille d’alcool par semaine, est-elle sans danger pour le cerveau ?

Alors vous avez peut-être complètement tort !

Récemment, dans une étude publiée dans Nature Communications, une équipe de recherche de l’Université de Pennsylvanie a mené une enquête à grande échelle et analysé les résultats de l’imagerie par résonance magnétique cérébrale de 36 000 personnes pour estimer les volumes de matière grise et de matière blanche de différentes régions du cerveau. Les résultats ont montré qu’une consommation d’alcool légère à modérée est également associée à une diminution du volume cérébral.

Cela suggère que les risques pour la santé du cerveau liés à l’alcool pourraient être plus graves et plus répandus que prévu.

À mesure que la consommation d’alcool augmentait, le volume de matière grise et blanche du cerveau diminuait, et plus les gens buvaient, plus la situation empirait.

Les changements de volume cérébral chez ces personnes n’étaient pas concentrés dans une seule zone du cerveau, mais dans tout le cerveau, à l’instar du cerveau vieillissant.

Voyons comment la consommation d’alcool affecte spécifiquement le vieillissement du cerveau.

1. Pour les personnes dans la cinquantaine, si elles passent de l’absence d’alcool à la consommation moyenne d’une unité d’alcool par jour, leur cerveau vieillira de 0,5 an.

2. Augmenter la consommation quotidienne d’alcool d’une à deux unités équivaut à un vieillissement cérébral de deux ans.

3. À mesure que l’apport augmente, le cerveau montre également une tendance au vieillissement accéléré :

4. Une augmentation de 2 à 3 unités équivaut à un vieillissement cérébral de 3,5 ans.

5. Dans les cas les plus extrêmes, passer de l’absence d’alcool à la consommation de 4 unités par jour équivaut à un vieillissement cérébral de plus de 10 ans.

Quel que soit le type de vin, n'en buvez pas trop !

Une certaine célébrité ou quelqu’un de votre entourage a peut-être bu et est en excellente santé, mais cet exemple individuel ne suffit pas à prouver que le même miracle peut vous arriver.

Désormais, grâce à l’analyse de bases de données à grande échelle, nous pouvons révéler la relation étroite entre la consommation d’alcool et le cerveau.

Au lieu de vous tromper et de satisfaire votre appétit, il est préférable d’examiner les données et de décider ensuite si vous devez boire ou quelle quantité boire. Après tout, votre corps vous appartient !

Daviet, R., Aydogan, G., Jagannathan, K. et al. Associations entre la consommation d'alcool et les volumes de matière grise et blanche dans la biobanque du Royaume-Uni. Nat Commun (2022).

est ce que je.org/10.1038/s41467-022-28735-5

Plus d'alcool, moins de cerveau : une étude menée par Penn révèle une association qui commence par une moyenne d'un seul verre par jour. Récupéré le 4 mars 2022