Sois prudent! Vos genoux font-ils un bruit de « craquement » lorsque vous vous levez ou vous accroupissez ?

Expert de cet article : Wang Qiuyuan, Université de médecine chinoise de Pékin, docteur en médecine

Cet article a été révisé par : Liu Pei, médecin-chef associé, département de révision des articulations artificielles, succursale de Zhengzhou, hôpital orthopédique du Henan

Dans la vie quotidienne

Je crois que beaucoup de gens ont vécu cette expérience.

Parfois, quand je me lève ou que je m'accroupis

Vous entendrez un « clic » provenant de votre genou

Beaucoup de gens pensent

Ce n'est pas grave

Mais beaucoup de gens ressentent aussi

C'est un signe de maladie du genou.

Alors, quelle est exactement la cause de cela ?

Regardons…

Quelles sont les causes des claquements de genoux ?

De nombreuses personnes ressentent des craquements au niveau du genou, qui sont un bruit sec dans l’articulation du genou. Ce clic est lié au frottement mutuel entre les structures tissulaires de l’articulation du genou, ainsi qu’au changement de pression dans la cavité de l’articulation du genou. Il peut s'agir d'une manifestation physiologique normale (claquement physiologique) ou d'un signe de maladie ou même de blessure de l'articulation du genou (pathologique).

Comment déterminer si c'est physiologique ou pathologique ?

Les claquements physiologiques se produisent principalement lorsque l’articulation est soudainement étirée. La cavité articulaire elle-même subit une pression négative pour maintenir la stabilité relative de l’articulation. Cet environnement de pression négative est stable lorsque l’articulation est au repos. Lorsque l’articulation est soudainement soumise à une force de traction, la pression négative stable dans la cavité articulaire n’a pas le temps de changer. La force de traction est supérieure à la pression négative dans la cavité articulaire, et une diffusion de gaz se produit dans la cavité articulaire, comme un vent soudain qui souffle, et un son clair est produit.

Ce bruit sec se produit lorsque l'articulation est soumise à une force instantanée dans des conditions statiques et ne dure pas. Après le son, on ressent une sensation de soulagement, ce qui est très agréable, car après le son, la pression négative dans la cavité articulaire a de nouveau atteint un état équilibré et stable.

Le cliquetis pathologique est principalement causé par un frottement anormal de la structure articulaire. En raison du vieillissement et de la dégénérescence des articulations, de l'usure des structures articulaires, de l'hyperplasie osseuse, de la collision avec les tissus mous des articulations, etc., ses caractéristiques sont que le clic est lié aux activités, peut être continu et il peut y avoir un bruit d'écrasement, souvent accompagné de douleur ou même de compression articulaire affectant les activités.

Il existe également un bruit lié à la rupture aiguë du ligament du genou, qui se produit souvent lorsque l'articulation du genou est soudainement foulée lors d'un exercice intense, provoquant une rupture aiguë du ligament croisé antérieur. De plus, ce bruit de déchirure peut également se produire lorsque le tendon d'Achille est rompu en raison du rebond rapide pendant le basket-ball.

Quels sont les autres symptômes de la maladie de l’articulation du genou ?

L'articulation du genou est composée du ménisque entre le fémur et le tibia, de la rotule et des tissus mous de l'articulation du genou (capsule articulaire, ligaments croisés).

Les pathologies de ces structures peuvent provoquer des douleurs et une limitation des mouvements de l'articulation du genou, et elles ont bien sûr leurs propres caractéristiques, telles que :

1. L’arthrose du genou est principalement causée par l’usure et la desquamation du cartilage du genou. Cela se produit souvent chez les personnes âgées. La douleur s’aggravera après les activités. L'évolution de la maladie est très longue et s'aggrave progressivement. Elle s'accompagne souvent de déformations articulaires, à savoir des jambes en forme de O et des jambes en forme de X.

2. Une déchirure du ménisque s'accompagne souvent d'antécédents d'entorse du genou, qui se manifeste par une sensation soudaine de blocage de l'articulation.

3. La polyarthrite rhumatoïde se manifeste souvent par une raideur et des douleurs dans les articulations, particulièrement visibles le matin. Cependant, la raideur et la douleur s’améliorent après l’activité, et il existe souvent des antécédents familiaux de cette maladie.

Comment protéger l'articulation du genou ?

Tout d’abord, vous devez faire attention à garder vos jambes au chaud, car le froid peut provoquer une synovite de l’articulation du genou.

Deuxièmement, vous devez améliorer votre style de vie et vos habitudes d’exercice, réduire les activités prolongées de port de poids sur les articulations du genou, monter les escaliers moins souvent et ne pas vous accroupir trop longtemps.

Portez une genouillère pendant un exercice intense pour augmenter la stabilité de l’articulation du genou.

Les exercices recommandés comprennent la natation, le cyclisme et d’autres sports qui sollicitent moins les articulations du genou. Si vous voulez courir, courez sur des routes plates autant que possible.

La troisième consiste à renforcer les muscles autour de l’articulation du genou, en particulier les quadriceps, ce qui est très utile pour augmenter la stabilité de l’articulation du genou.

Quatrièmement, lorsque la douleur au genou ne peut pas être soulagée par des traitements conventionnels en vente libre (tels que le massage, les anti-inflammatoires topiques oraux), vous devez consulter un médecin à temps pour clarifier l'état le plus tôt possible afin d'éviter une aggravation supplémentaire de la blessure.

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