Que faire si vous êtes émotionnellement « malade » ? Il y a toujours quelqu'un dans ce monde qui vous aime. Ne laissez pas le suicide devenir une option.

Tout le monde sait que le 10 septembre est la Journée annuelle des enseignants, mais peu de gens savent que ce jour est également la « Journée mondiale de prévention du suicide ».

Le suicide et la mort ont toujours été un sujet lourd que les gens ont tendance à éviter dans les concepts traditionnels, car la mort représente la fin de la vie et signifie une séparation complète du monde. Cela signifie perdre la vie, perdre tout ce que vous aimez et détestez dans le monde, et perdre toute la beauté de ce monde. Dans la vie réelle, avec le développement rapide de la société, la pression croissante et la perte progressive de la foi, la dépression, l’anxiété et le suicide apparaissent de plus en plus fréquemment dans notre monde.

L'Organisation mondiale de la santé définit le suicide comme « un comportement auto-infligé dans lequel un individu se détruit consciemment, entraînant souvent des blessures physiques ou même la mort dans les cas graves, mettant ainsi gravement en danger sa propre vie et sa sécurité sanitaire et humaine. » Et il est important de noter que le suicide ne diffère pas d’une personne à l’autre. L’acte de suicide lui-même peut affecter tout le monde, indépendamment de l’âge, du sexe, du statut socio-économique, de la nationalité, etc. Dans l’esprit de la plupart des gens, le suicide est terrible. On le présente souvent avec un « masque de terreur ». Ils pensent tous que le suicide est la chose la plus éloignée d’eux-mêmes. Cependant, selon les statistiques de l’OMS, près de 800 000 personnes mettent fin à leur vie par suicide chaque année dans le monde. Dans tous les pays, le suicide est l’une des dix principales causes de décès. Dans notre pays, le suicide est la cinquième cause de décès dans l’ensemble de la population, et parmi les personnes âgées de 15 à 34 ans, le suicide est la principale cause de décès. Il semble que des comportements suicidaires puissent exister autour de nous. Puisque le suicide est si effrayant et mystérieux, dévoilons ensemble son voile caché.

Le suicide est une façon de traiter la vie. Lorsqu’une personne ne peut pas supporter les difficultés de la vie, elle peut choisir cette façon de mettre fin à sa vie pour soulager la douleur. Cela est généralement dû à diverses raisons complexes, notamment des facteurs individuels tels que les troubles de la personnalité, les maladies mentales, la dépression, etc. facteurs familiaux tels que les problèmes familiaux et conjugaux, les conflits, les relations parents-enfants inappropriées, etc. Les facteurs sociaux et scolaires comprennent généralement la détérioration des relations interpersonnelles, les difficultés professionnelles, la pression scolaire, etc. Ces facteurs peuvent conduire à des émotions négatives et à des changements psychologiques, que nous pouvons simplement comprendre comme de l'anxiété, de la peur et de l'impuissance.

Le premier est l’anxiété. Freud mentionnait dans « Introduction à la psychanalyse » que « la plupart des patients névrosés se plaignent que l'anxiété est la chose la plus douloureuse pour eux... Le problème de l'anxiété est au cœur de plusieurs questions importantes. » Il croyait que la génération de l’anxiété est étroitement liée au système subconscient et affecte le comportement et la personnalité. Vient ensuite la peur, qui peut ébranler l’esprit et les émotions. Il ne cesse de répéter ses terribles pensées et tombe peu à peu dans le désespoir et une grande tristesse, se dirigeant finalement vers le chemin de l'autodestruction et de la fin. Enfin, il y a l’impuissance. Lorsque les adolescents ne peuvent pas contrôler certains événements négatifs de leur vie et sont incapables de changer d’environnement ou d’accomplir des tâches, ils manifestent un sentiment d’impuissance et une pression énorme, ce qui entraîne divers problèmes psychologiques et même le suicide dans les cas graves.

Dans la vie réelle, il existe d’innombrables cas de suicide dus à un stress excessif, en particulier dans une société en développement rapide. Mais il faut dire que le suicide est une fuite de la vie réelle et un manque de respect pour la vie elle-même. Mais face aux terribles changements psychologiques qui conduisent à des tendances suicidaires, nous devenons si impuissants et faibles. Il devient donc particulièrement important de savoir comment mener une intervention psychologique opportune et correcte en cas de suicide.

Heureusement, le suicide n’est pas sans défauts ni traces. Les signes de suicide peuvent être trouvés dans les émotions, la personnalité et le comportement d’une personne. Tout d’abord, sur le plan émotionnel, il manifestera une émotion qui n’est pas cohérente avec la situation réelle. Pour le dire simplement, il n’y a pas de raison précise à son émotion, et il deviendra soudainement déprimé ou heureux. Deuxièmement, les « bébés » ayant des tendances suicidaires présentent généralement des comportements inhabituels et peuvent se comporter d’une manière incompatible avec la situation actuelle, comme écrire une note de suicide ou parler de quelque chose à quelqu’un. Enfin, les individus ayant des tendances suicidaires affichent généralement une personnalité incompatible avec leur personnalité précédente, et une négativité soudaine est un signe évident.

Alors, quand vous découvrez que quelqu'un autour de vous a des tendances suicidaires ou que quelqu'un parle de pensées suicidaires, vous devriez sérieusement considérer et croire ce qu'il dit, car votre attention particulière peut par inadvertance sauver une vie brillante, une belle vie. Lorsque les gens parlent de suicide, cela peut être un signal, ou la personne peut envisager de mettre ses pensées suicidaires à exécution, alors que devrions-nous faire ? Tout d’abord, établissez une relation, montrez-lui votre sincère préoccupation et prenez l’initiative de prendre soin de lui et de l’encourager. Alors écoutez attentivement. Une personne qui veut se suicider a besoin de quelqu’un qui écoute sa voix et ressent au maximum ses sentiments. C’est une sorte de force de soutien. Si nécessaire, demandez de l’aide immédiatement. En cas de crise immédiate, ne l’abandonnez pas. Vous pouvez demander de l’aide à n’importe quel organisme consultatif ou à une personne de confiance, ou appeler la police.

Bien sûr, nous devons aussi apprendre à nous aider nous-mêmes. Toutes les expériences douloureuses qui nous arrivent seront des expériences désagréables pour tout le monde. Lorsque nous devons porter seuls le fardeau de notre propre monde, n'oubliez pas de vous en décharger et de vous accorder une pause. Vous pouvez détourner votre attention en faisant du sport ou en voyageant et atténuer vos émotions négatives. Un beau paysage peut permettre aux gens de se sentir détendus et heureux et d’améliorer leur humeur. Vous pouvez également vous défouler en écrivant un journal, ce qui produit souvent des résultats inattendus. Lorsque nous enregistrons des émotions négatives, au cours du processus d’enregistrement, nous avons lentement laissé tomber nos défenses et nos fardeaux, effectué une analyse approfondie de nous-mêmes et appris à exprimer la douleur et la peur dans nos cœurs, appris à abandonner les fardeaux et à pousser un soupir de soulagement. Nous pouvons demander de l’aide à notre famille et à nos amis, et parler à un psychologue dans un centre de crise ou à un conseiller scolaire par téléphone peut aider à soulager les émotions et à apporter un secours. Rappel chaleureux : Consultation psychologique gratuite 24h/24 dans tout le pays au 010-82951332. Si vous vous sentez dépassé par la pression insupportable de votre vie, appelez et demandez de l’aide à temps.

Enfin, nous devons savoir que nous avons d’innombrables options et que le suicide n’est pas la seule façon de résoudre le problème.

Références

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[2] Pan Lingyi, Wang Zucheng. Aperçu de la recherche nationale sur le suicide[J]. Journal chinois des sciences médicales comportementales, 2005, (07) : 669-670.

[3] Yu Xinpeng. Réflexion éthique sur l’intervention en matière de suicide chez les adolescents dans mon pays[C]. Université des sciences et technologies de Kunming, 2020.