Une raideur de la nuque signifie-t-elle qu’il y a un problème avec ma colonne cervicale ?

Un internaute a demandé : Je souffre souvent de raideur de la nuque, de raideur et de douleur au cou, et ma tête ne peut être que légèrement inclinée sur le côté mais ne peut pas être tournée.

Même si cela peut être guéri en deux ou trois jours avec une compresse chaude ou un massage, je suis encore un peu inquiet. Si je souffre de raideurs de la nuque répétées comme celle-ci, pourrait-il s'agir d'une spondylose cervicale ?

En fait, la raideur de la nuque est très courante. Cela peut être un signe de spondylose cervicale, mais cela peut également être causé par une mauvaise posture de sommeil, un oreiller inapproprié ou un cou froid. Vous pouvez vous faire une première idée par vous-même.

Tout d’abord, vérifiez votre position de sommeil et la hauteur de votre oreiller. Si vous aimez dormir avec la tête inclinée, ou si votre oreiller est trop haut ou trop bas, votre cou sera trop dévié. Au fil du temps, cela entraînera une fatigue musculaire, entraînant une raideur de la nuque et éventuellement une raideur de la nuque.

En règle générale, il est recommandé aux adultes de s'allonger sur le côté ou sur le dos, et il n'est pas recommandé de s'allonger sur le ventre. Lors du choix d'un oreiller, une hauteur de 8 à 12 cm est plus appropriée, ce qui équivaut à peu près à la hauteur de votre poing.

Deuxièmement, si le cou est exposé à l’air froid d’un climatiseur pendant une longue période, cela provoquera une stagnation du sang, rendant le cou raide et douloureux.

Si vous vous trouvez dans l’une de ces deux situations, ne soyez pas trop nerveux. Corriger vos habitudes, éviter les déclencheurs et appliquer des compresses chaudes locales appropriées peuvent apporter un soulagement.

Si les facteurs ci-dessus sont exclus, la situation doit être prise au sérieux, car elle peut être un précurseur de la spondylose cervicale. Une raideur répétée de la nuque indique que les muscles de la colonne cervicale peuvent être endommagés et vous devez vous rendre au service de rééducation ou au service orthopédique d'un hôpital ordinaire pour un traitement dès que possible.