Quelle est la cause des douleurs lombaires dues à une position assise prolongée ? Comment soulager les maux de dos dus à une position assise prolongée

Les symptômes de lombalgie surviennent en raison de longues périodes assises, ce qui entraîne une fatigue, une raideur et une tension des muscles du bas du dos. Cela peut également être dû à une hernie discale lombaire. Rester assis pendant une longue période aggravera la maladie et provoquera des symptômes douloureux. De plus, si votre taille est exposée au vent et au froid lorsque vous êtes assis pendant une longue période, cela provoquera un spasme musculaire lombaire local, ce qui entraînera des douleurs lombaires. L’inconfort dans n’importe quelle partie du corps est très inconfortable, et la lombalgie est une maladie chronique qui tourmente les gens. Ce qui suit est partagé par Encyclopedia Knowledge Network sur la façon de soulager les douleurs lombaires après être resté assis pendant une longue période s'il n'y a pas d'autre moyen. Il est recommandé de faire plus attention et de marcher plus fréquemment.

Contenu de cet article

1. Quelle est la cause des maux de dos dus à une position assise prolongée ?

2. Comment soulager les maux de dos causés par une position assise prolongée

3. Quel médicament est efficace contre les maux de dos causés par une position assise prolongée ?

Quelle est la raison du mal de dos après être resté assis pendant une longue période ?

Les douleurs lombaires après une position assise prolongée sont probablement dues à une tension musculaire lombaire, à une blessure locale causée par une contusion et une entorse des os et des articulations de la colonne vertébrale et des tissus mous environnants. La tension musculaire lombaire fait référence à une lésion chronique des tissus mous tels que les muscles lombaires, les fascias et les ligaments, les tumeurs de la moelle épinière, la myélite, la maladie inflammatoire pelvienne, l'infection de l'utérus et de ses annexes et les maladies tumorales gynécologiques. Il est recommandé d’éviter les longues heures de travail et d’études. Si la douleur est intense, vous pouvez prendre des analgésiques par voie orale et coopérer avec la médecine traditionnelle chinoise, le massage et l'électrothérapie. Vous devriez faire régulièrement de l’exercice en plein air pour accélérer votre circulation sanguine. Vous devez faire attention à garder votre corps au chaud et essayer d’éviter d’attraper un rhume. Vous devez éviter de rester assis ou debout pendant de longues périodes. Si vous restez assis pendant plus de 40 minutes, vous devriez vous lever, bouger et faire plus d’activités de plein air. L’exercice régulier peut améliorer la résistance et l’immunité du corps. Vous devriez élaborer un programme scientifique pour éviter le surmenage.

Comment soulager les maux de dos dus à une position assise prolongée

Si la douleur est intense, vous devriez d’abord essayer de vous reposer au lit, surtout en position allongée. À ce moment-là, la pression sur les muscles de la taille et les disques intervertébraux est la plus faible. Dans le même temps, les muscles spasmodiques et les muscles blessés bénéficient d’un temps de récupération suffisant. Si nécessaire, vous pouvez appliquer des médicaments ou des onguents externes qui favorisent la circulation sanguine, éliminent la stase sanguine et soulagent la douleur, ce qui peut également aider à soulager les douleurs lombaires. Des exercices appropriés doivent être effectués pour les muscles de la taille et du dos. Vous pouvez faire un soutien à cinq points ou un petit vol d'hirondelle. En renforçant les muscles de la taille et du dos, la charge de stress sur la colonne vertébrale peut être réduite, réduisant ainsi efficacement le risque de lombalgie. Si les symptômes sont graves, des analgésiques anti-inflammatoires non stéroïdiens et une thérapie physique correspondante, comme des compresses chaudes, des ondes courtes, des vibrations et d’autres traitements synergiques peuvent être utilisés comme aide. La plupart des patients peuvent soulager considérablement leurs symptômes après environ deux semaines de repos au lit. L’une des principales causes de lombalgie est le fait de rester assis pendant une longue période. Dans ce cas, la pression et la charge sur les muscles de la taille et les disques intervertébraux sont plus importantes en position assise, dépassant de loin celles exercées en position debout et allongée. Si vous restez assis pendant une longue période, la colonne lombaire, les disques intervertébraux lombaires et les ligaments correspondants environnants seront dans un état de tension et de pression élevées pendant une longue période, ce qui entraînera facilement une tension ligamentaire correspondante et des lésions musculaires, et induira une inflammation aseptique et provoquera des douleurs lombaires.

Quel médicament est efficace contre les maux de dos causés par une position assise prolongée ?

Les causes des douleurs lombaires sont multiples. Elle peut être causée par une maladie rénale, des calculs, une dilatation aiguë du bassinet du rein, une tension musculaire lombaire, une hernie discale lombaire, etc. Il est recommandé de faire un test d'urine de routine et d'autres examens liés aux reins pour voir si cela est dû à une maladie rénale. Vous pouvez également effectuer un examen radiographique pour voir s’il s’agit d’une hernie discale lombaire ou d’une tension musculaire lombaire. Il est recommandé de se rendre dans un hôpital ordinaire pour un examen et un diagnostic, puis de recevoir un traitement en fonction de la cause de la maladie. Il est préférable de trouver un praticien expérimenté en médecine chinoise pour diagnostiquer et traiter la maladie avec la médecine chinoise. Ou vous pouvez choisir de prendre des comprimés Zhengqing Fengtongning, Qixiao Fengtongling, Wantong Jingu, des comprimés de Diclofénac, des pilules Tianma, des pilules Zhuifeng Tougu, Yaotongning, Nimesulide, etc. Il peut également être traité par électrothérapie, permanente au sable, compresse chaude et autre thérapie physique.