Est-il normal que le fœtus soit plus petit d’une semaine au cours de la 31e semaine de grossesse ? Quel est le meilleur aliment à manger si le fœtus est plus petit d’une semaine à la 31e semaine de grossesse ?

Nous savons tous qu’une fois que les femmes sont enceintes, le fœtus continue de se développer et de grandir dans le ventre de la mère. Étant donné que le physique de chaque mère est différent, certains fœtus se développent normalement, certains fœtus se développent plus rapidement, d’autres plus lentement, et ainsi de suite. Est-il normal que le fœtus soit plus petit d’une semaine à 31 semaines de grossesse ? Regardons cela de plus près ci-dessous !

Est-il normal que le fœtus soit plus petit d’une semaine à 31 semaines de grossesse ?

Il est normal que le fœtus soit plus petit d’une semaine après 30 semaines de grossesse. Par conséquent, les femmes enceintes n’ont pas besoin de compléter délibérément leur alimentation. Tant que les mouvements du fœtus sont normaux et que la femme enceinte ne ressent aucune gêne évidente, il lui suffit d’attendre patiemment que le bébé naisse à terme.

Avant 30 semaines de grossesse, si le fœtus est plus petit de 1 à 2 semaines, cela est généralement lié à une malnutrition de la femme enceinte. Après 30 semaines de grossesse, si le fœtus est plus petit que 2 semaines, cela se situe généralement dans la fourchette normale.

Étant donné que le fœtus grandit rapidement dans les dernières étapes de la grossesse (il entre dans la poussée de croissance fœtale après 28 semaines) et qu'il est grandement affecté par la génétique des parents et la fonction placentaire, 2 écarts types sont autorisés lors de la réalisation d'une échographie B prénatale après 30 semaines de grossesse.

Pourquoi le fœtus est-il plus petit d’une semaine à 31 semaines de grossesse ?

1. Malnutrition

Si vous êtes difficile en matière de nourriture et manquez d’appétit pendant une longue période pendant la grossesse, le fœtus ne recevra pas suffisamment de nutriments et deviendra plus petit. Les sept principaux nutriments pendant la grossesse comprennent : les protéines, les lipides, les glucides et l’eau, ainsi que les vitamines, les minéraux et les fibres alimentaires. Tous les nutriments ci-dessus sont indispensables.

Les femmes enceintes doivent consommer des suppléments de protéines de haute qualité, notamment de la viande, des œufs, du lait et du poisson ; les graisses peuvent compléter davantage les « acides gras essentiels » n-3 et n-6 du corps, comme le poisson et les noix ; les glucides sont principalement des aliments de base, dont les céréales complètes devraient représenter 1/3 ; les minéraux, les fibres alimentaires et les vitamines sont principalement présents dans les légumes et la viande. Tant que la femme enceinte n’est pas manifestement difficile en matière de nourriture, le fœtus ne sera généralement pas petit.

2. Mauvaise alimentation

Certaines femmes enceintes aiment boire du cola, du café, du thé, diverses boissons fonctionnelles et du chocolat. Ces aliments contiennent une teneur élevée en caféine, ce qui peut entraîner une augmentation des mouvements du fœtus. La probabilité que le fœtus naisse avec un faible poids à la naissance est alors considérablement augmentée.

Certaines femmes enceintes préfèrent manger des sucreries, comme du gâteau à la crème ou du gâteau au chocolat. Ces aliments contiennent davantage d’acides gras trans, et les sucres et lipides en excès ne sont pas absorbés ni utilisés, ils ne peuvent donc fournir que des calories mais pas de nutriments. Si cela se produit fréquemment, cela peut facilement entraîner un rétrécissement du fœtus.

3. Mauvais calcul de l'âge gestationnel ou erreur de mesure de l'échographie B

La petite taille du fœtus peut également être liée à un calcul incorrect de l’âge gestationnel. Les femmes enceintes peuvent retrouver les données de l'échographie B vers 7 semaines de grossesse et les revérifier. Ou demandez à votre obstétricien de vérifier l’âge gestationnel. Une autre raison est qu’il existe des erreurs dans l’échographie B en fin de grossesse, ce qui a été mentionné ci-dessus et ne sera pas répété ici.

4. Génétique des parents

La croissance et le développement du fœtus au début de la grossesse sont relativement standard, car le processus de croissance du fœtus d'un ovule fécondé à un embryon suit certaines règles et l'écart par rapport à la médiane est très faible. Ensuite, à la fin de la grossesse, la croissance et le développement du fœtus s'accélèrent considérablement, et à ce moment-là, ils sont davantage influencés par les gènes des parents. Si les deux parents sont minces et légers, le fœtus deviendra généralement plus petit. Tout cela est normal.

31 semaines de grossesse, le fœtus est petit, que dois-je manger pendant une semaine ?

1. Les aliments qui sont meilleurs pour la croissance d'un bébé

Les aliments généralement considérés comme particulièrement efficaces pour favoriser la grossesse comprennent : le lait en poudre pour les femmes enceintes, les patates douces et le durian. Les personnes souffrant de problèmes d’estomac devraient manger moins de patates douces et celles ayant un taux de sucre élevé dans le sang ne devraient pas manger de durian. Le lait en poudre pour les femmes enceintes peut être pris 1 à 2 fois par jour.

Le lait en poudre pour femmes enceintes peut compléter de nombreux besoins nutritionnels des femmes enceintes. Ainsi, après la grossesse, les femmes enceintes peuvent consommer du lait en poudre de manière appropriée.

Les femmes enceintes ont facilement faim, elles peuvent donc manger des noix pour remplir leur estomac entre les repas. De plus, les noix contiennent des nutriments DHA dont le fœtus a besoin. Une consommation appropriée peut favoriser le développement cérébral du bébé. Vous pouvez donc préparer des noix, des pistaches, etc.

Les fruits et les légumes sont riches en vitamines, donc pour compléter leur nutrition, les femmes enceintes ne doivent pas seulement manger de la viande, mais aussi faire attention à une alimentation équilibrée et manger des fruits et des légumes. Il existe de nombreux choix de fruits, tels que le pamplemousse, les cerises, les raisins et les pommes. Mangez toutes sortes de légumes, principalement des légumes à feuilles vertes.

2. Aliments riches en protéines de haute qualité

Si vous souhaitez faire grandir un bébé, les protéines sont essentielles. Il existe de nombreux aliments riches en protéines, comme le lait, les œufs, diverses viandes maigres, etc. Parmi eux, le bœuf est un très bon choix. Il est nutritif, riche en protéines de haute qualité et a une teneur relativement faible en calories et en matières grasses. Il peut également nourrir la rate et l’estomac, reconstituer le qi et le sang et renforcer les muscles et les os. C'est un très bon choix alimentaire pendant la grossesse.

3. Aliments riches en glucides

Si vous souhaitez faire grandir le fœtus, vous devez augmenter votre apport en glucides. Ce n’est pas seulement bon pour la croissance du fœtus, mais également bénéfique pour le développement du cerveau du fœtus. Il existe de nombreux aliments riches en glucides, comme le riz, le riz brun, le maïs, l’avoine, les biscuits, etc.

Que manger pendant la grossesse pour compléter les nutriments nécessaires

Supplément protéique : comme le soja, le poulet, le canard, le porc maigre, le bœuf, les œufs, le lait est recommandé, au moins 250 à 500 g de produits laitiers par jour et du poisson d'eau profonde 2 à 3 fois par semaine.

Supplément de fer : L’anémie à long terme a un certain impact sur le développement du fœtus. Vous pouvez compléter votre apport quotidien de 20 à 50 g de viande rouge et consommer des abats ou du sang animal 1 à 2 fois par semaine.

Supplément d’iode : Vous pouvez choisir de manger des fruits de mer riches en iode comme le varech et les algues 1 à 2 fois par semaine.

Aliments céréaliers complémentaires : Vous pouvez consommer environ 300 g de farine de blé entier.

Supplément d'acide folique : vous pouvez prendre 400 à 800 µg supplémentaires d'acide folique par jour.