Quel est le meilleur moment pour manger des pommes pour perdre du poids ? Calendrier pour manger des pommes pour perdre du poids

De nombreuses amies qui perdent du poids ne mangent souvent pas à l'heure, mais mangent simplement des pommes pour remplir leur estomac. Alors, quel est le meilleur moment pour manger des pommes pour perdre du poids ? Jetons un œil au Centre de connaissances pour savoir quand manger des pommes pour perdre du poids et d’autres contenus connexes.

Avantages d'Apple

1. C'est un antioxydant et peut garder les aliments frais.

2. Il peut éliminer les odeurs, telles que l'odeur de poisson, la mauvaise haleine, etc.

3. Prévenir la carie dentaire.

4. Il peut inhiber la production de mélanine et d’enzymes.

5. Il peut inhiber l'apparition d'oxygène actif et prévenir diverses maladies liées au mode de vie causées par l'oxygène actif.

6. Il peut inhiber l’augmentation de la pression artérielle et prévenir l’hypertension.

7. Il peut inhiber les réactions allergiques et a un certain effet anti-allergique.

Profil Apple

La pomme est le fruit le plus courant. Le pommier appartient à la famille des Rosacées. C'est un arbre à feuilles caduques aux feuilles ovales et dentelées. Son fruit est sphérique, sucré, croquant et riche en nutriments. C'est le roi des quatre principaux fruits du monde. Les pommes sont généralement rouges, mais elles existent aussi en jaune et en vert. La pomme est un aliment faible en calories, contenant seulement 60 kcal pour 100 grammes. Les nutriments contenus dans les pommes sont très solubles et facilement absorbés par le corps humain, c'est pourquoi on les appelle « eau vive ». Ils aident à dissoudre le soufre et rendent la peau lisse et tendre.

Quand manger des pommes pour perdre du poids

Manger des pommes peut vous aider à perdre du poids. Vous pouvez planifier le moment où vous souhaitez manger des pommes comme suit :

Lorsque vous vous réveillez le matin entre 7 et 8 heures , buvez un grand verre d'eau tiède, bénéfique pour le transit intestinal et la détoxification. Essayez de prendre un bon petit-déjeuner, ne mangez pas d’aliments frits, le porridge est le meilleur choix. Si vous avez le temps, vous pouvez cuisiner de la pâte de haricots rouges sans sucre pour éliminer les graisses.

Entre 9h et 11h, prenez le temps de faire de l'exercice, essayez d'éviter de grignoter et n'oubliez pas de ne pas boire de boissons ! Surtout les boissons gazeuses ! Il est facile de prendre du poids. Il est préférable de boire de l’eau citronnée, ce qui peut vous aider à perdre du poids. Faites ensuite quelques exercices de perte de poids et de musculation, qui peuvent brûler beaucoup de calories.

De 12h à 13h c'est l'heure de manger. Ne mangez pas d’aliments gras. Mangez plus de brocoli pour vous détoxifier.

La période de 1 à 3 heures est propice au sommeil et au repos. En fait, dormir juste après avoir mangé ne vous fera pas prendre du poids. Lorsque vous dormez, votre cerveau sécrète une substance qui peut consommer les graisses.

De 15h à 17h, la période critique ! Boire plus d’eau peut aider à excréter les déchets, les toxines et les métabolites du corps, réduisant ainsi la graisse du ventre.

La période de 17h à 18h est propice au sport, aux exercices de perte de poids, à la course à pied, etc. Se tenir sur la pointe des pieds lorsque vous avez du temps libre est bon pour perdre du poids.

À 18h-19h, on mange. Au début, mangez une pomme, et ce serait mieux si vous aviez des légumes mélangés. Évitez les aliments gras !

Il est strictement interdit de manger entre 7h et 10h ! Gardez une bonne humeur. Fais juste quelque chose.

Vous devriez vous coucher entre 22 et 23 heures et ne pas veiller tard. Rester debout tard vous donnera à nouveau faim et vous perdrez le contrôle et mangerez à nouveau.

Comment choisir les pommes

Les variétés de pommes comprennent : Red Fuji, Gala, Red General, Jonagold, Red Star, Qin Guan et Yellow Marshal.

Fuji rouge :

1. Vérifiez s’il y a des cercles concentriques sur la tige de la pomme. C'est plus sucré parce qu'il reçoit suffisamment de soleil.

2. Vérifiez si la pomme a des rayures. Plus il y a de rayures, mieux c'est.

3. Plus la pomme est rouge et brillante, meilleure elle est.

Qin Guan :

1. Choisissez-en un de taille uniforme (de préférence de taille moyenne)

2. Appuyez sur la pomme avec votre main. Si ça bouge, c'est mignon. Si ça ne bouge pas, c'est acide.

3. La couleur doit être uniforme.

Maréchal Huang :

1. Choisissez ceux de couleur jaune et plus il y a de piqûres, mieux c'est.

2. Pesez-le avec votre main. Le plus léger est plus doux et le plus lourd est plus cassant.