Que dois-je faire si je continue à faire des rêves ces deux derniers jours ?

Rêver est une expérience que chacun d’entre nous peut vivre. Comme le dit le dicton : « Ce à quoi tu penses pendant la journée, tu en rêves la nuit. » Rêver la nuit est généralement lié à nos expériences. Bien que rêver soit courant, s’il s’agit d’un cauchemar, c’est vraiment un cauchemar. Beaucoup de gens ne savent pas quoi faire lorsqu’ils rêvent. Après tout, faire de beaux rêves dépend aussi de la chance. Que dois-je faire si je continue à rêver ces deux jours-ci ? Jetons un œil à cela ensuite.

1. Que dois-je faire si je continue à faire des rêves pendant que je dors ces deux jours-ci ?

1. Bouillie de longanes et de graines de lotus : Ingrédients : 100 grammes de riz, 20 longanes décortiqués, 25 grammes d'écorce de magnolia, 25 grammes de lys frais et une quantité appropriée de sucre candi.

Mode de préparation : Cassez le lys en morceaux et faites tremper les graines de lotus dans de l'eau tiède jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Lavez le riz, ajoutez les macaronis, le lys, le longane et la quantité appropriée d'eau pour le faire cuire en bouillie. Sucre cannelle pour aromatiser.

PS : Il peut renforcer l'estomac, nourrir, astringent et calmer les nerfs. Il est particulièrement adapté à la perte d'appétit causée par une faiblesse de la rate et de l'estomac.

2. Bouillie de riz gluant et de jujube : 50 grammes de jujube, 100 grammes de riz gluant, 100 grammes de sucre candi.

Mode de préparation : 1. Rincez les dattes et retirez le noyau. Lavez soigneusement le riz gluant.

3. Mettez une casserole sur le feu, ajoutez la quantité appropriée d'eau, ajoutez le riz gluant et les dattes, faites bouillir à feu vif, puis laissez mijoter à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits, ajoutez du sucre candi et servez.

PS : Nourrit la rate et les poumons, et profite au qi et au sang. Il convient aux personnes souffrant d'une déficience de la rate, d'un manque d'appétit, d'une diarrhée prolongée, d'une transpiration constante, d'un Qi et d'un sang faibles, d'un travail insuffisant, d'une faiblesse physique après une maladie, d'anémie, de thrombocytopénie, de malnutrition et d'hépatite chronique. Si les personnes en bonne santé le consomment, cela peut aider à renforcer le corps, à prévenir les maladies et à maintenir la santé.

Il ne convient pas aux patients présentant des mucosités humides, stagnantes et pleines.

4. Bouillie de noyaux de jujube chinois : 15 grammes de poudre de noyaux de jujube chinois et 100 grammes de riz poli.

Méthode de préparation : Faites d'abord cuire la bouillie avec du riz rond poli, et lorsqu'elle est presque cuite, ajoutez les graines de jujube moulues et poursuivez la cuisson.

PS : Cela calme l’esprit et apaise les nerfs. Convient aux palpitations, à l’insomnie, aux cauchemars et à l’irritabilité.

5. Mangez plus de fruits qui peuvent améliorer le sommeil : kiwi, raisins, bananes, dattes, etc.

2. Remarques

N'utilisez pas les sédatifs hypnotiques à la légère, car ils ont des effets secondaires tels que somnolence au réveil le matin, dépendance, rebond après l'arrêt du médicament, etc., ils ne conviennent donc pas à une utilisation à long terme. Il est recommandé, si vous souffrez d'insomnie et de cauchemars, de rechercher d'abord la cause dans votre propre psychologie ou de demander l'aide d'un psychologue.

3. Rappel

Il est efficace de participer à plus d'activités physiques et de manger plus de céréales et de fruits apaisants. Il est préférable de tremper vos pieds dans de l'eau chaude et de boire un verre de lait chaud avant d'aller au lit, ce qui vous aidera à mieux dormir qu'avant.