Comment traiter les tremblements des mains chez les jeunes

De nombreux jeunes amis se retrouvent avec la main qui tremble par inadvertance. En général, selon nous, seules les personnes âgées ont la main qui tremble, mais de nombreux jeunes ont aussi la main qui tremble. Pourquoi ? Parfois, les tremblements des mains ne sont pas causés par une maladie, mais parfois, ils indiquent que vous souffrez d’une maladie. Ne paniquez pas. Aujourd’hui, nous allons voir comment traiter les tremblements des mains chez les jeunes avec l’aide de l’éditeur.

Les tremblements des mains sont divisés en tremblements physiologiques et tremblements pathologiques.

Physiologique

Les tremblements de la main ont une faible amplitude et une vitesse rapide, et se produisent souvent lorsque la main est immobile. Ce sont des tremblements petits, rapides et irréguliers. Les tremblements physiologiques des mains se produisent souvent en cas de stress mental, de peur, d'excitation émotionnelle, de douleur intense ou de fatigue extrême. Une fois les causes de tremblements des mains ci-dessus éliminées, les tremblements des mains disparaîtront également.

Tremblement pathologique des mains

Médicalement connu sous le nom de « tremblement », il fait référence aux tremblements involontaires des mains, qui sont souvent permanents. Il existe deux principaux types de tremblements des mains : les tremblements statiques des mains et les tremblements dynamiques des mains. Parmi eux, le tremblement statique de la main est le tremblement de la main qui se produit lorsque les muscles sont complètement détendus, c'est-à-dire dans un état calme. Ce type de tremblement des mains disparaît pendant le sommeil, avec une fréquence de 4 à 6 fois par seconde et un schéma relativement régulier. Il s'agit d'une maladie typique comme le syndrome de Parkinson. Le tremblement sportif est un tremblement qui se produit uniquement pendant l’exercice et le tremblement devient plus grave lorsque le mouvement se rapproche de la cible.

Par exemple, lorsqu'un médecin effectue le test doigt-nez sur un patient, il lui demande de redresser son avant-bras puis de pointer son index vers le bout de son nez. Plus le bout de l'index est proche du bout du nez, plus le tremblement de la main sera évident. Les tremblements moteurs sont irréguliers, de grande amplitude, aggravés par les émotions. Ils sont fréquents dans les lésions des nerfs crâniens et des nerfs des membres supérieurs.

Les maladies courantes qui provoquent cliniquement des tremblements pathologiques des mains comprennent les maladies et les blessures des nerfs des membres supérieurs, les maladies du tissu cérébral et les tremblements des mains induits par les médicaments.

Les tremblements des mains sont fréquents chez les personnes âgées. Les tremblements constants des deux mains ont de graves répercussions sur l’alimentation et l’écriture, ce qui rend les personnes âgées très angoissées. Médicalement, ce tremblement est appelé tremblement. Bien que le tremblement se manifeste par des tremblements des mains, la cause fondamentale se situe principalement au niveau des lobes latéraux croisés antérieurs. En raison de certaines maladies, la zone des lobes latéraux croisés antérieurs responsable de la coordination motrice est endommagée, ce qui provoque des tremblements.

Cliniquement, la maladie de Parkinson, l’artériosclérose cérébrale, les lésions du mésencéphale ou du cervelet, l’encéphalopathie hépatique, l’intoxication médicamenteuse, la démence, etc. peuvent toutes provoquer des tremblements des mains chez les personnes âgées. Des recherches médicales ont montré que la consommation de fèves et de café peut contrôler efficacement les tremblements. Les membres de la famille peuvent, de manière appropriée, donner aux personnes âgées davantage de ces deux aliments.

Si les facteurs pathologiques sont exclus, une autre cause fréquente de tremblements des mains est celle des facteurs psychologiques.

Réduire la concentration sur soi

Cela signifie que vous déplacez votre attention sur la situation spécifique à laquelle vous êtes confronté, plutôt que de vous concentrer sur vos sentiments. C'est très important. Lorsque vous vous surprenez à prêter attention au fait que votre visage est rouge ou que votre cœur bat plus vite, l’activité de votre système nerveux sera involontairement activée ou renforcée. En y prêtant moins attention, vous pouvez lui donner du repos, et l’intensité de l’impulsion s’affaiblira naturellement. Afin de réduire la concentration sur vous-même, vous devez apprendre à vous concentrer sur vos vrais problèmes dans la situation dans laquelle vous vous trouvez, comme votre candidature, votre examinateur, votre environnement, etc.

Abandonner le contrôle

Cela signifie que généralement, lorsque nous nous sentons anormaux, que nous rougissons ou que nous avons les mains tremblantes, nous faisons consciemment ou inconsciemment des efforts pour contrôler ces réactions. Le problème est que le travail du système nerveux autonome est difficile à contrôler par notre conscience dans un court laps de temps. Par conséquent, plus nous essayons de contrôler, plus nous risquons de constater que notre contrôle est inefficace et, par conséquent, nous nous retrouvons dans un état de tension, voire d’anxiété. Mais si nous abandonnons l’intention de contrôler et l’ignorons, elle disparaîtra automatiquement. Renoncer à l'intention de contrôle nécessite d'être conscient des pires conséquences et de pouvoir les accepter sereinement : au pire, je peux échouer dans cette application, mais je peux toujours revenir ! Je suis encore jeune, je n'ai pas peur des échecs temporaires et je ne me découragerai pas !

Cultiver une attitude d’acceptation

Cela signifie que nous devons apprendre à accepter nos symptômes. Lorsque nous nous retrouvons à serrer la main ou à rougir, nous ne devons pas devenir son ennemi, le combattre ou essayer de le contrôler, mais apprendre à l’accepter. On peut se dire : je suis juste un peu timide et réservé, et ce n’est rien. Allez, rougis et tremble. Si vous pouvez vous dire cela (c’est-à-dire vous parler à vous-même), le système nerveux travaillera moins intensément et aura moins d’impact sur nous. Et notre confrontation la renforce. Accepte-le, c'est bon. Si vous pouvez vivre paisiblement avec les symptômes, tout ira bien. Avec une attitude d’acceptation, vous pouvez surmonter la difficulté avec la douceur et gagner avec la sagesse.