Les méfaits de trop manger le soir

Manger est une activité quotidienne que les gens doivent réaliser tous les jours, car le métabolisme normal du corps humain dépend de l’alimentation pour se maintenir. En général, les gens prennent le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner tous les jours, et même s'il s'agit de tous les repas, il existe de nombreuses différences entre les trois repas de la journée. Les trois repas de la journée ont leurs propres précautions, comme ne pas trop manger au dîner. Aujourd’hui, je vais vous présenter les dangers d’un dîner trop copieux.

1. Provoquer des maladies gastro-intestinales

Manger trop de temps en temps peut ne pas sembler inhabituel, mais si vous mangez beaucoup au dîner tous les jours, votre fonction digestive déclinera avec le temps et la fonction gastro-intestinale sera altérée, ce qui entraînera des maladies gastro-intestinales, une gastrite, des ulcères gastriques, une entérite, une constipation, un cancer du côlon, etc.

2. Peut facilement conduire à l’obésité

Notre corps est très intelligent. Lorsqu'il manque d'énergie, il transforme les aliments que nous mangeons en énergie. Lorsqu'il en a suffisamment, le corps synthétise automatiquement de la graisse et la stocke sous la peau, autour des organes internes, dans la cavité abdominale, etc., ce qui provoque l'obésité, qui peut être à l'origine de nombreuses maladies. Une chose doit être claire : « L’obésité est une maladie. »

3. Susceptibilité au diabète

Lorsque nous mangeons, notre pancréas reçoit des signaux pour sécréter de l'insuline. Plus nous mangeons, plus l'insuline est sécrétée. Plus nous mangeons, plus le pancréas est stimulé. Si nous mangeons trop pendant une longue période, le pancréas, stimulé à long terme, se fatigue également. Lorsqu'il est épuisé, il cesse de fonctionner et c'est à ce moment-là que le diabète survient.

4. Cela affectera le sommeil

Une trop grande quantité de nourriture dans l'estomac affectera les organes environnants. Ces effets transmettront des signaux au cerveau, rendant les cellules correspondantes actives dans le cerveau, provoquant des cauchemars et un sommeil agité. Il n'est pas difficile de constater que si vous faites beaucoup de rêves en une nuit, vous serez certainement de mauvaise humeur le lendemain et, dans les cas graves, vous aurez des maux de tête, une transe, etc.

5. Sujet à la formation de calculs

Dans des circonstances normales, le pic de miction du corps humain se situe 4 à 5 heures après un repas. Manger tard ou trop tard peut facilement entraîner des calculs. Parce que lorsque les gens dorment, l’urine s’accumule dans les voies urinaires et ne peut pas être évacuée du corps à temps. Au fur et à mesure que les aliments sont digérés, l'excès de calcium est éliminé dans l'urine. À mesure que le sommeil s'approfondit et dure plus longtemps, le calcium dans l'urine continue d'augmenter, ce qui finit par former des calculs urinaires.

6. Sujet à la goutte

La goutte est causée par un excès d’acide urique qui n’est pas excrété par l’organisme, formant des cristaux d’urate dans les articulations aux extrémités des membres, provoquant des rougeurs, des gonflements, de la chaleur et des douleurs. Lorsque vous mangez trop de nourriture (surtout de viande) au dîner, l'acide urique s'accumule dans le corps. Au fil du temps, des problèmes surviendront dans le système métabolique et la goutte apparaîtra.

7. Les lipides sanguins augmenteront

Manger trop au dîner peut facilement augmenter la teneur en lipides dans le sang et améliorer la capacité du corps à synthétiser le cholestérol. L'excès de cholestérol et de graisse est transporté vers les parois des artères et s'accumule, provoquant ainsi diverses maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires telles que l'athérosclérose, l'hypertension, les maladies coronariennes, la thrombose et la mort subite.