Comment réguler la dépression

À mesure que la pression sur la vie et le travail augmente, de nombreuses personnes souffrent de problèmes psychologiques. Certaines personnes peuvent s'adapter et ne pas avoir trop de problèmes, mais d'autres souffrent de dépression et ne peuvent supporter aucune pression, ce qui entraîne de graves problèmes psychologiques. Comment réguler un physique dépressif ? Tout d’abord, il faut maintenir une bonne humeur, puis modifier la qualité de son sommeil. Découvrons ensemble les détails !

1. Qu’est-ce qu’une constitution dépressive ?

Constitution de stagnation du Qi - soulage la dépression et renforce la constitution physique La stagnation du Qi signifie que le Qi est supprimé et ne peut pas circuler en douceur. Les personnes qui évoluent souvent dans un environnement à haute pression et qui ont des horaires de travail et de repos irréguliers sont susceptibles de développer une constitution de stagnation du qi, accompagnée de symptômes tels que des étourdissements, une oppression thoracique, une perte d'appétit et une dépression. Elles constituent également un groupe à haut risque de dépression ! Si vous souhaitez améliorer les symptômes de la stagnation du qi, vous devez apaiser le foie et soulager la dépression, harmoniser le qi et le sang et utiliser une combinaison de thérapie diététique et de médicaments pour lutter ensemble contre la dépression. Comment évaluer la constitution Qi Yu ? Les personnes souvent introverties, déprimées et sensibles ont généralement une constitution Qi Yu. La soi-disant « constitution Qi Yu » est généralement une condition physique causée par une mauvaise humeur à long terme et une stagnation du Qi.

Deuxièmement, parmi les manifestations extérieures, on distingue les caractéristiques évidentes suivantes :

1. Personnalité mélancolique : les femmes dont la constitution est caractérisée par une stagnation du Qi sont particulièrement sujettes à la dépression. Les personnalités de ces femmes sont introverties, instables, mélancoliques, fragiles, sensibles et méfiantes. Certaines personnes souffrant de stagnation du Qi ont un mauvais caractère. Elles sont soit irritables et facilement en colère, soit déprimées. Je ressens souvent une oppression thoracique et une gêne, et je soupire souvent sans raison. Ils sont également sujets à la nervosité, à l’anxiété, à la sentimentalité, ont tendance à avoir peur ou à être effrayés facilement et se sentent toujours perdus les jours de pluie.

2. Sensation de corps étranger dans la gorge : Les personnes ayant une constitution de stagnation du Qi ont souvent une sensation de corps étranger dans la gorge, une sensation de blocage, et sont incapables de cracher ou d'avaler.

3. Mauvaise qualité du sommeil : Étant donné que les femmes souffrant de stagnation du qi ont tendance à être déprimées et sujettes à l’anxiété, leur qualité de sommeil est mauvaise, elles souffrent souvent d’insomnie, d’oubli et de rêves fréquents.

4. Corps mince et teint pâle : les filles dont le Qi stagne sont généralement minces en raison d'un manque d'appétit et d'une perte d'appétit. Le Qi de ces femmes ne circule pas correctement, ce qui entraîne un teint terne ou pâle, ce qui leur donne un aspect très hagard.

5. Douleurs mammaires et inconfort menstruel : les personnes ayant une constitution de stagnation du Qi ressentent souvent des douleurs dans les seins et les flancs en raison d'un mauvais flux de Qi, présentent des symptômes de menstruations irrégulières et souffrent souvent de dysménorrhée.