Puis-je manger des sushis pendant le confinement ?

Pendant la période de confinement, les femmes doivent accorder une attention particulière au conditionnement de leur corps, notamment en termes d’alimentation. Elles doivent consommer davantage d’aliments bénéfiques à la récupération et moins d’aliments qui vont irriter leur corps ou ne sont pas propices à la récupération. Alors, peut-on manger des sushis pendant le confinement ? Cela dépend des ingrédients utilisés pour faire des sushis. Ci-dessous, nous vous présenterons quelques connaissances détaillées sur l'alimentation des femmes pendant la période de confinement.

1. Puis-je manger des sushis pendant le confinement ?

L'ingrédient essentiel du sushi est le riz. Les sushis japonais authentiques utilisent du riz perlé japonais, qui est dodu et légèrement sucré. Une fois le riz cuit, ajoutez les quantités appropriées de vinaigre à sushi, de sucre, de sel et d'autres assaisonnements, et attendez qu'il refroidisse avant de l'utiliser pour faire des sushis.

Alors, puis-je manger des sushis pendant le confinement ? Cela dépend des ingrédients des sushis. Bien sûr, vous pouvez manger du riz cuit, mais certains ingrédients sont crus, comme les sushis au poisson. Le poisson dans les sushis est majoritairement consommé cru, et ces poissons sont susceptibles de véhiculer des germes et des parasites, il faut donc être sélectif quant aux sushis que vous mangez pendant le confinement, et il est préférable de les manger tièdes.

2. Puis-je manger d’autres plats japonais pendant le confinement ?

Du point de vue des caractéristiques de la cuisine japonaise, les aliments crus tels que le homard, le thon, le saumon, etc. ne doivent pas être consommés, et les aliments épicés comme la moutarde doivent être évités. Les aliments tels que les sushis à base de viande grillée doivent également être consommés bien cuits, ainsi que les sushis aux légumes. L'éditeur estime qu'il existe de nombreuses variétés de cuisine japonaise et qu'il est acceptable de manger des plats chauds cuits, mais qu'il est préférable de ne pas en manger trop.

3. Les tabous du régime alimentaire de confinement

1. Évitez de manger trop de glutamate monosodique

Afin d’éviter que le bébé ne souffre d’une carence en zinc, les nouvelles mamans devraient éviter de manger trop de MSG. D’une manière générale, il est bénéfique et inoffensif pour les adultes de manger du MSG, mais ce n’est pas bon pour les nourrissons, en particulier ceux de moins de 12 semaines, si leurs mères qui allaitent consomment trop de MSG tout en suivant un régime riche en protéines. Parce que le glutamate de sodium contenu dans le MSG pénètre dans le corps du bébé par le lait maternel. L'excès de glutamate de sodium a un impact sérieux sur le développement des nourrissons, en particulier ceux de moins de 12 semaines. Il peut se combiner spécifiquement avec le zinc dans le sang du nourrisson pour produire du glutamate qui ne peut pas être absorbé par l'organisme, tandis que le zinc est excrété dans l'urine, ce qui entraîne une carence en zinc chez le nourrisson. De cette façon, le nourrisson est non seulement sujet à un mauvais goût et à l'anorexie, mais peut également souffrir de conséquences néfastes telles qu'une déficience intellectuelle, un retard de croissance, etc.

2. Évitez de prendre du ginseng à la hâte

Certaines nouvelles mères souhaitent prendre du ginseng après l’accouchement afin de régénérer leur corps. En fait, il est plus nocif que bénéfique pour les nouvelles mères de se précipiter pour utiliser le ginseng pour nourrir leur corps. Le ginseng contient une variété d'ingrédients efficaces, qui peuvent produire une large gamme d'effets stimulants sur le corps humain. Parmi eux, l'effet stimulant sur le système nerveux central humain peut provoquer des réactions indésirables telles que l'insomnie, l'irritabilité et l'agitation chez l'utilisateur. Les nouvelles mères qui viennent d'accoucher ont consommé beaucoup d'énergie et de force physique et ont besoin de se reposer au lit. Si elles prennent du ginseng à ce moment-là, elles auront du mal à s'endormir à cause de l'excitation, ce qui affectera leur récupération d'énergie.

Le ginseng est un médicament qui reconstitue l’énergie vitale, favorise la circulation sanguine et accélère le flux sanguin. Cela est très désavantageux pour les nouvelles mères qui viennent d’accoucher. Étant donné que les vaisseaux sanguins des organes reproducteurs internes et externes sont souvent endommagés lors de l’accouchement, la prise de ginseng peut affecter l’auto-guérison des vaisseaux sanguins endommagés, provoquant des saignements continus ou même des saignements abondants. Par conséquent, les nouvelles mères ne doivent pas prendre de ginseng dans la semaine qui suit l'accouchement. Sept jours après l'accouchement, les blessures de la nouvelle mère sont cicatrisées. Prendre du ginseng à ce moment-là aidera la nouvelle mère à retrouver sa force physique. Mais n'en prenez pas trop. Le ginseng est de nature piquante et peut provoquer la colère des nouvelles mamans ou provoquer chez les bébés une fièvre alimentaire. La meilleure façon pour les nouvelles mères de compléter leur alimentation est de manger une variété d’aliments.

3. Évitez de manger trop d’œufs

Les recherches médicales montrent qu’il est préférable de ne pas manger d’œufs dans les heures qui suivent l’accouchement. Parce que pendant le processus d’accouchement, les nouvelles mères consomment beaucoup d’énergie physique, transpirent beaucoup, manquent de liquides corporels et leur capacité digestive diminue également. Si vous mangez des œufs immédiatement après l’accouchement, ils seront difficiles à digérer et augmenteront la charge sur votre tractus gastro-intestinal. Dans les heures qui suivent l’accouchement, il est conseillé de suivre un régime semi-liquide ou liquide. Pendant toute la période post-partum, selon les normes nutritionnelles nationales pour les nouvelles mères, environ 100 grammes de protéines sont nécessaires chaque jour. Par conséquent, manger 3 à 4 œufs par jour est suffisant. Manger trop d’œufs augmente la charge sur l’estomac et les intestins et peut même provoquer des problèmes d’estomac.