Est-ce mauvais de dormir avec la tête tournée vers l'ouest ?

La direction du sommeil est en fait assez importante dans la vie. Beaucoup de gens n'y prêtent pas beaucoup d'attention. Vous devez faire attention à la direction dans laquelle votre tête est tournée lorsque vous dormez. Du point de vue de la science moderne, la terre est le plus grand champ magnétique et sa direction est principalement nord-sud. Le corps humain lui-même est également un lieu de champ magnétique, il est donc bon pour le corps d'être en harmonie avec le champ magnétique terrestre.

Est-ce mauvais de dormir avec la tête tournée vers l’ouest ?

Quelle est la base théorique de l'idée que « l'orientation est-ouest est la meilleure orientation pour dormir » ? Il s'avère que la médecine chinoise, basée sur les concepts d'"harmonie entre l'homme et la nature" et de "yin, yang et les cinq éléments", souligne que la tête est le "lieu de rencontre de tout yang" et le "sommet de tout yang". Le printemps et l'été appartiennent au yang, et l'est est le lieu de croissance et de développement, il est donc préférable de s'allonger face à l'est au printemps et en été ; tandis que l'automne et l'hiver appartiennent au yin, et l'ouest est le lieu de contraction et de stockage, il est donc préférable de s'allonger face à l'ouest à cette période.

La science moderne croit également que la Terre est un grand champ magnétique dont les pôles magnétiques s'étendent du nord au sud, à savoir le pôle Sud et le pôle Nord. En même temps, le corps humain lui-même est également un petit champ magnétique doté de magnétisme. Le grand champ magnétique de la Terre exerce constamment l'influence de charges semblables se repoussant et de charges opposées s'attirant sur le petit champ magnétique du corps humain. Selon les enquêtes sur les positions de sommeil menées par les communautés médicales étrangères et nationales ces dernières années, si la position allongée du corps humain est alignée avec les pôles magnétiques nord et sud, c'est-à-dire que la tête est tournée vers le nord ou le sud, la santé sera affectée dans une certaine mesure.

Dans une enquête sur la thrombose cérébrale, la communauté médicale a constaté que l’incidence de la thrombose cérébrale est plus élevée chez les personnes âgées qui dorment avec la tête au nord et les pieds au sud que chez celles qui dorment dans d’autres positions. Il ne s’agit en aucun cas d’une déclaration alarmiste. Les cliniciens ont également mené des recherches sur ce sujet dans le cadre de leur travail clinique.

Dormez tard mais ne vous lavez pas tard

Les heures de travail de la peau sont de 22h00 à 23h00 pour entrer dans l'état de maintenance nocturne. Les personnes qui dorment tard doivent nettoyer et prendre soin de leur peau pendant cette période.

Après une veillée tardive, la meilleure mesure de protection est naturellement de « rattraper le sommeil perdu », mais attention à ne pas trop dormir, afin d'éviter des difficultés à s'endormir alors qu'il faudrait se reposer la nuit suivante. Si vous n’avez pas le temps de rattraper un peu de sommeil, une sieste l’après-midi, même de dix minutes, peut être très utile.

Il est préférable de manger des céréales complètes comme collation de minuit.

Si vous restez souvent éveillé tard, vous devez également veiller à renforcer votre alimentation pendant la journée et essayer de consommer des aliments plus nutritifs comme le poisson, les œufs, etc. Les collations de minuit doivent être principalement nutritives, faibles en calories et faciles à digérer.

Le meilleur choix est de manger de la bouillie de céréales complètes. Les fibres alimentaires riches contenues dans les céréales complètes peuvent absorber les molécules d'eau, pousser les résidus alimentaires ou les toxines à travers les intestins et obtenir un effet détoxifiant.

Évitez de vous endormir à cause de la dépression

Se sentir déprimé aggravera l’insomnie et entravera même la réparation de divers organes après le sommeil, vous devez donc garder votre humeur calme avant d’aller vous coucher. Boire un verre de lait ou de thé au pissenlit et à la rose avant d'aller au lit est un bon choix. Le lait est riche en tryptophane, qui peut vous aider à dormir ; la rose contenue dans le pissenlit et le thé à la rose est connue comme le « remède sacré pour soulager la dépression ». La fleur de rose a un goût sucré et légèrement amer, et est de nature chaude. Elle peut également favoriser la circulation sanguine, soulager la stase sanguine, réguler les menstruations et soulager la douleur. Le pissenlit élimine la chaleur et l'inflammation, et est également utile contre l'hyperplasie mammaire. Les boire ensemble peut également neutraliser la nature fraîche du pissenlit et prévenir la diarrhée.